oka

[...] trening z dzisiaj. Nagrałam przysiady, ale jeszcze muszę obciąć filmik i wrzucić na YT. Podwijam mocno ogon i ogólnie pokraka jestem, mobilność zerowa. Nawet bez wprawnego oka to widzę :P Ale robiłam dzisiaj przysiady na podkładce i dużo lepiej mi weszły, nogi ładnie się zmęczyły. A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 27 kg 8/8/8/8/8 28kg (śpieszyłam [...]

elo spuscil byl jej sie do oka lece na masarnie joł

Tyle się naczytałem i nasłuchałem o kreatynie że każdy ma swe racje , podchodze do tego jak do wszystkiego innego , raz że z umiarem , dwa z przymrużeniem oka a trzy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje, najlepiej samemu po sobie wyczuć co i jak jest dla nas najlepsze. Kiedyś brałem jabłczan i zero efektów , no oprócz bieganiny co chwilę z [...]

[...] hormonów, *przyspiesza gojenie ran, warunkuje prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii, *zapobiega przemęczeniu i usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy, *bierze udział w wytwarzaniu tłuszczów, cholesterolu, hormonów i przekaźników nerwowych, *uczestniczy w regeneracji tkanek, poprawia pigmentację i stan włosów. # [...]

Myślałem na pierwszy rzut oka,że to jakiś kulturysta w avatarze(ty wiesz jaki %-)).Forma świetna;-)

duch - ta cos kontem oka podgladalem tv cos slyszalem o tym to byl glicerol 92% i pol tabletki viagry

Poran zawsze tak jest, że sami widzimy "bardziej" ;-) Na pierwszy rzut oka w ogóle nie zauważyłam różnicy na zdjęciu %-) Ja mam różnicę w udach w zależności od miejsca 1-3 cm, odkąd pamiętam tak było.

Fachowego oka nie mam, ale bardzo mi sie podoba pupa

gratuluje medali i pierwszego podbitego oka! :-D ja bym podmalowała w jakimś fiolecie, bo za bardzo go nie widać, a trzeba dumnym byc :-)

[...] kolan, ale ujęcie nie pozwala ocenić, podobnie sprawa ma się z dołem grzbietu nie widać czy nie robisz kociego grzbietu bo zasłaniają talerze . Co widać na pierwszy rzut oka to za słabo pracujesz biodrami zacznij przysiad od cofnięcia bioder w tył a później kolana same się ugną , początek zawsze wychodzi z bioder a wygląda jak być po prostu [...]

[...] powrót do pozycji wyjściowej. A u Ciebie to krótki szarpany ruch tym pleców nie zbudujesz Wyciskanie leżąc nie ma jak ocenić bo film do góry nogami ale na pierwszy rzut oka widać lipe;-) Military przede wszystkim pozycja do ćwiczienia zła. Ciało ma być jak deska brzych spięty, pośladki spięte zwarta i ciasna sylwetka i od tego musisz zacząć. [...]

Statham na pierwszy rzut oka wygląda nieźle ale wadę postawy ma kosmiczną. Dobre wiosło w mocnym pochyleniu z retrakcją łopatek i środek czworobocznych poprawisz :-))

[...] nie najlepszej jakości)? W takim wypadku technika przysiadu jednak zmienia się dość istotnie i bardzo trudno jest wyeliminować mocne pochylenie do przodu. Na pierwszy rzut oka nie widać jakiejś znacznej dysporporcji a uwierz nawet z długa kością udową da się przysiąść bardziej w pionie bo sam miałem taki problem i myślałem, że tak musi być ale [...]

oj nie powiem bo ja tez chyba ze 2tygodnie temu jak mi przyszły suple nowe to zjadłem tunczyka przed, potem popiłem nitroxa a potem jeszcze carbo + białko chodziłem blisko okna zeby wrazie W zdazyc,teraz juz nie kombinuje - wale tylko Nitroxa a białko dorzucam do przedtreningowego i jest oka

[...] i padaniu na twarz ;) wystarczająco wielu rzeczy się boję a że jestem w ciąży to wyjścia już nie mam, nie wycofam się :) Proszę to również potraktować z przymrużeniem oka bo Wasze rady są dla mnie bezcenne i pomimo, że nie będzie cukierkowo to staram się nastawić pozytywnie. Ja będę wypoczęta, z piękną cerą, fit sylwetką, a moje dziecko [...]

[...] sytułacje strzeleckie,świetny drybler,no i jego podania mówią same za siebie - zawsze dokładnie,technicznie. Bardzo dobrze wykonuje także 11 i przedwszystkim gra ładnie dla oka. Henry gra w ataku - 10 gra w obronie - 6 strzał - 9 podanie - 9 szybkość - 9 drybling - 9 technika - 10 gra głową - 7 stałe fragmenty gry - 10 gra "słabszą [...]

mi sie podoba i roznice widac na pierwszy zut oka:D brawo za pstepy i zycze jesszcze wiekszych

[...] II jw. III ptasie mleczko* banan, migdały * niedoświadczona ze mnie galaretownica, bo to mój debiut z żelatyną podejrzewam że i tak dałam jej za dużo bo stężało w mgnieniu oka Dwie miseczki, po 3,5 białka na każdą (o ile) + 38g wheya = orgazm w gębie. Jak mi sie nie przeje to zbankrutuje na jajcach i nie wiem co zrobić z żółtkami Zmieniony [...]

[...] dokładnie- ja tam nie liczę na cuda i czary i wiem, że dobry rozkład to jest kwestia indywidualnego dopasowania do siebie, ale właśnie tak jak Lejdi pisze- nic nie zastąpi życzliwego oka, które będzie od czasu do czasu nadzorowało "przedsięwzięcie" i w razie czego podsuwało jakieś pomysły;-) a co każdy zrobi ze sobą to wiadomo, jego sprawa;-)

[...] 25x110 brzuch komentarz do treningu Bardzo mocny i udany trening. Tak wyszło, że w nocy siedziałem do 1 przy kompie a potem jak się położyłem to i tak do 4 ani na moment oka nie zmrużyłem a pobudka o 8. Mimo to trening wyszedł super. Ciężary podokładane także git. W siadach poprosiłem o asekurację przy 175 ale tak wyszło, że kumpel stał za [...]