oka

Ale mi i podpowiedz zachowaj diete i odpowiedni trening. Bo kolega napewno ma o tym spore pojęcia na dobry początek moja rada jest oka:)

podaj podstawowe infoi o sobie, ktory cykl itd.. na pierwszy rzut oka to tesc powinien byc dluzej od deki o tydzien a nie tak jak napisales bo deka ma dluzszy okres poltrwania. ale podstawa to podaj swoj profil bo bez tego ani rusz.

Qwa. Jak popatrze katem oka to mi sie kojazy z ilorazem inteligencji. Jak narazie wiem ze to jest chyba zwiazane z WW. No ale spoko. Daze jednak do ekstazy wiedzy. Chce wiedziec dokladniej. Nie bede pograzal sie w domyslach. Za everythink huge dzinx.... Za szydercow nie dziekuje..:) Zdenerwowanym

Daj ankietę i się pomyśli. Na pierwszy rzut oka cykl kiepsko rozpisany.

oka dziekowa

Kalkulatoró znajdziesz mnóstwo w sieci ale czy każdy z nich nie poda Ci innej wartości ?sprawdź poza tym traktuj to z przymróżeniem oka

ok dzieki chlopaki... bf tak jak wszystkie wyliczenia z kalkulatorow ..z przymruzeniem oka

Przewieziesz normalnie, tylko nie swiruj żadnych skrydek w majtkach itd bo Ci samochód będą rozkręcać. Ukraińscy celnicy mogą chcieć za przymknięcie oka ze 20 zł otwarcie to powiedzą. Bez przypału.

ta mial, ale nie jest napisane ze koroner przeprowadzil sekcje, zauwaz, ze wiadomosc jest bardzo zmanipulowana, tzn na pierwszy rzut oka widac, ze chodzilo im o to, ze znalezli w domu suplementacje i sadza ze od tego wykitowal.

aaa to sory, tego pod uwage nie wzialem, dla niezorientowanego na pierwszy rzut oka to inaczej zinterpretowac

Generalnie powinno się ćwiczyć od największych mięśni do najmniejszych. Więcej siły potrzeba np na nogi niż biceps dlatego proponowałbym nogi robić na początku. Poźniej to będziesz zmęczony, a tu jeszcze np. przysiady czekają. No chyba że te ostatnie traktujesz z przymrużeniem oka:)

Na zdjeciu to pierwszy rzut oka wyglada nawet tak sobie. Jednak obawiam sie, ze material jest dosyc lipny ale jesli nie uzywaszduzych obciazen to moze tak szybko sie nie polamie. Najleiej byloby ja zobaczyc i wtedy bedzieesz mogl sie upewnic co do jakosci.

dokładnie 10% atrofia nie zauważalna dla oka to blokada jąder w ok 90% kolejna sprawa atrofia to nie tylko utrata rozmiarów jąder ale również ich gęstości co można sprawdzic tylko usg

martwisz sie o 4 kg :D :D ? pocwiczysz tydzien i bedzie oka

[...] się, a jej zaangażowanie w dialog wskazuje na to, że koniecznie musi uzyskać odpowiedzi na bliżej niesprecyzowane pytania. Jednocześnie proszę o zrobienie małego wyjątku i przymknięcie oka na ankietę działu ;-) Jeśli moi koledzy moderatorzy uznają, że temat jest bzdurny, to przepraszam za zaśmiecanie Waszego działu. Dziękuję i pozdrawiam :-)

poszukaj arytkulu pana ambroziaka ;-) on tam opisywal zastosowanie kozieradki i jej wplyw na budowe masy miesniowej... o ile pamietam przyjmowanie kozieradki wplywa na to ze mozesz troche nie ladnie pachniec %-) kozieradka jako doping brałbym to z duzym przymrużeniem oka ;-)

Wrzuc to w potreningu.pl i daj zrzut bedzie przejrzysciej, ale na pierwszy rzut oka za duzo bialka i za malo tluszczow. Wafle wywal. Zreszta daj zrzut i bedziemy myslec

Kolego, nie zaśmiecaj forum takimi pytaniami. To jest jeden z najczęściej poruszanych tematów na forum. Trenuj cale ciało, nie tylko brzuch ponieważ to będzie wyglądało szpetnie, nie tylko dla oka, ale dla Twojego ciała to nie będzie korzystne.

Tzn. osobiście lepiej mi sie ćwiczy jak zamykam oczy. Ale nie chodzi o to, który sposób jest lepszy dla ćwiczeń, dla wyników tylko, który sposób jest mniej szkodliwy dla oka (dla siatkówki, ciśnienia w oku itp.).

oka juz jest spoko widze wszystko :)