nadgarstka

Witam !!! Mam pytanko ... Miałem niedawno kontuzje nadgarstka i zakupiłem sobie dwa preparaty OLIMPu MSM forte i GLUCOSAMINE ... Czy mogę je dawkować razem a jak tak to w tej ilości co jest podana na opakowaniu ???

witam moj plan wyglada nastepujaco : piatek -- klata + bic niedziela -- plecy + tric wtorek -- nogi + barki i wlasnie mam pytanie gdzie najlepiej dac przedramie ( cwicze uginanie i prostowanie nadgarstka ) chcialbym cwiczyc 2 razy w tygodniu bo wedlug mnie 1 raz to zamalo, a moze dac 3 razy ??

Witam! Zastanawia mnie fakt, iż obwód nadgarstka został obrany jako bardzo ważny, a jeżeli nie jako główny wyznacznik "człowieka grubej kości" tzw. endomorfika. A co jeśli dany osobnik ma w ch..j rozbudowany łokieć w stosunku do reszty ciała (obwód), oraz inny staw np. ten przegub pomiędzy ścięgnem Achillesa a stopą (nie wiem jak się nazywa)???

Witam, czy może mi ktoś polecić jakieś rękawice, które nie farbują rąk? Aktualnie używam już 5 miesięcy rękawic firmy Olimp Competition z usztywnianiem nadgarstka. Miały farbować przez miesiąc, a im je mam dłużej tym bardziej farbują... Będę wdzięczny za pomoc ;)

Sciąganie drążdka do klatki 4ser. 10/8/8/6 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc Supinacja nadgarstka 3ser. 8/8/6 Modlitewnik 3ser. 8/6/6

Mam budowę ektomorfika. Chciałbym zwiększyć obwód swojego nadgarstka i przedramienia. Jakie ćwiczenia pozwolą mi osiągnąć ten cel ? Chodzę na siłownie ale bardziej preferuje ćwiczenie w domu. Dzięki z góry za odpowiedzi. Przepraszam jak zły dział lub jak temat się powtarza.

Proszę o rzucenie okiem na to czy w odpowiednim miejscu opuszczam ręce i ogólnie czy jest to poprawne technicznie. NR 1 - Wiosłowanie NR 2 - "Modlitewnik" NR 3 - Uginanie sztangą NR 4 - Uginanie z supinacją nadgarstka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f95c23077a064ffba9ac6dc15e46b03a.JPG

Mam 16 lat ... o 9 zjadłem dużą owsiankę o 11 -"- 2 kanapki, 2 jajka o 12 malutki trening (3 serie pompek x 15 i 3 serie zginania nadgarstka podchwytem x20 xD) a co teraz zjeść bo głodny jestem ??? (na razie wypiłem 2 szklanki wody z miodem i cytryną bo mnie suszyło)

leczenie zespołu ci na czym polega leczenie zachowawcze zespołu cieśni nadgarstka jaka jest rola stabilizatora jakie jest skuteczne leczenie czy tylko operacyjne jak długa jest rehabilitacja po operacji i na czym polega

hej! Od nastepnego tygodnia zaczynam FBW 5x5, zamierzam go troche zmodyfikowac. I mam zasadnicze dwa pytania: 1.Czy mozna zamiast planow A i B miec tylko jeden plan i nim cwiczyc? 2. Czy mozna do planu dodac cwiczenia typu arnoldki, uginanie ramion ze supinacja nadgarstka? :wacko: Z góry dziekuje!!

jak długo bedzie sie goić rana wewnątrz nadgarstka cieta żyletką widać białeciało na omkoło centymetra w środku rany palcami poruszam przemywam rywanolem i robie okłady ze sterylnych gazikówrana zrobiona 2 dni temu

Jak myślicie jaki uchwyt bedzie dawał większe efekty podczas uginania ramion sztangielkami. uchwytem młotkowym czy z supinacją nadgarstka ?

Część od czwartku czyli od 5dni mam ból nadgarstka nie cały czas lecz przy obracaniu np hantla lub klamki od drzwi niemiłe też nic wyciskać ręka. Nadgarstek nie jest spuchnięte boli od zewnętrznej strony czyli od strony małego palca przez 5 dni nie ćwiczyłam ale stan się nie polepszyl co to jest i co robic

witam,dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny nadgarstka i mam pytanie,ile trwa takie badanie???i jak będzie ono przebiegało?Beata 21

Witam... od dluzszego czasu boli mnie lewy nadgarstek... bol jest najsilniejszy gdy cwicze biceps gryfem lamanym robilem przerwe 1 miesieczna i nie pomoglo, co moge zrobic by bol ustapil? boli ta lewa kosteczka i jej okolice po lewej stronie lewego nadgarstka. prosze o pomoc

w srode lekarz mi zrobił blokade nadgarstka i bol mnie przerastał ,,pomimo tej blokady mam bole i to bardziej dziala na zmiane pogody ,co mam robic gdy bol nie minie .reka potrzebna mi do pracy prosze o rade pozdrawiam

Witam mogł by mi ktos pomuc poniewiaz nie moge znajsc aktywnego linku do tego "ile mozna urosnac" wpisywało sie obwody kostki i nadgarstka wiem ze jest juz taki temat rozpoczety ale nie ma aktywnego linku

ULEGŁEM WYPADKOWI NA PODWÓRKU OPŁACAM UBEZPIECZENIE GRÓPOWE W PRACY PODCZAS PSZEPYCHANIA WUZKA PODKNOŁEM SIE I UPADŁEM I ULEGŁEM WYPADKOWI MAM SKRĘCENIE NADGARSTKA PRAWEGO CZY NALEZY MI SIE ODSZKODOWANIE

Mam pytanie jaki macie obwód nadgarstka a jaki bicepsa. Bo mam w nadgarastku 16cm a w bicepsie 31,5 i nie wiem czy jeszcze mogę dojść do wiekszego obwodu w bicepsie. Bo słyszałem że jest to dość duży mankament. I chciałbym porównać wasze proporcje. Z góry dzięki!

Witam. Mam zapewne proste pytanie. Do którego lekarza mam się skierować ku wykonaniu rtg nadgarstka lewej ręki lub innych badań na wiek kostny, by mógł mi potem przeanalizować dodatkowe wyniki odnośnie tego czy mam jeszcze szansę urosnąć. Pozdrawiam.