5x5

hej!
Od nastepnego tygodnia zaczynam FBW 5x5, zamierzam go troche zmodyfikowac. I mam zasadnicze dwa pytania: 1.Czy mozna zamiast planow A i B miec tylko jeden plan i nim cwiczyc? 2. Czy mozna do planu dodac cwiczenia typu arnoldki, uginanie ramion ze supinacja nadgarstka? :wacko:

Z góry dziekuje!!

1. Dlaczego ci przeszkadzaja 2 zestawy?
2. Slabe te cwiczenia sa... DO 5x5 sie nie nadaja.

zdr.