nadgarstek

Hmm mowicie o bolu miesni a jak mnie staw nap*****la nie moge zasnac wieczorem i ide spac w godziny poranne, cwiczyc sie chce jak nie wiem co to mam zoltaczke ?? Ostatnio mialem ostry skok sily i podejrzewam ze od tego nadgarstek mi sie popsul.

[...] powrotu na swoje miejsce. Zwichnięcie jest też widoczne gołym okiem i w większości przypadków musi być leczone operacyjnie, więc na pewno nie. Kiedyś miałem lekko podkręcony nadgarstek, ale to było jakieś 4-5 lat temu. 2. Nie chcę jeszcze tyć, bo co innego jest zdrowa masa, a co innego bycie tłustym. Ja tego tłuszczu mam za dużo i naprawdę bardzo [...]

1. Taki ból jak opisałeś często towarzyszy jakimś problemom ze stawami. Spróbuj usztywnik nadgarstek na najbliższe treningi. 2. Miejscowo nie spalisz tłuszczu dlatego albo cała redukcja albo buduj jeszcze troche mięśni (na niskim dodatnim bilansie aby było jak najmniej tłuszczu).

[...] co? Dajmy na to Grochowski vs. Toczek. Jak myślisz, kto kogo rozjedzie? Podałem Ci tak d****ny przykład, że powinieneś zrozumieć i być może wiesz to, że choćbyś brał na biceps 150 w kącie i 150 na nadgarstek na serie choćby nawet, to jak nie masz bladego pojęcia jak to wykorzystać podczas walki nie stojąc nigdy przy stole, to nic nie zrobisz.

A ja koledzy słyszałem o supinacji nadgarstków np podszas robienia hantlami sposobem młotkowym poprostu w dolnej fazie ruchu obracamy nadgarstki trzymamy prez chwile i podnosimy reke a jednoczesnie obracamy nadgarstek w druga strone :) NIE WIEM CZY TO JEST DOBRY SPOSOB ALE MOZNE SPRÓBOWAC :) POZDRO !!!!

z maści to voltaren jest dobry . kup rękawiczki z usztywniaczem na nadgarstek to go odciążysz troszke .

nie ma sensu zadnych rekawiczek z usztywniaczem, bo zliwkiduja tylko objawy na jakis czas (usztywnią nadgarstek) ale przyczyn juz nie, przez co istnieje bardzo duze prawdopodobienstwo ze ból i problemy z poruszaniem powróca ze zdwojoną siłą. z masci czy zeli dobry jest naproxen

smaruj fastum zelem i bandazem elastycznym woin ten nadgarstek mi takie cos pomaga.

[...] ćwiczę biceps na wyciągu na stojąco bo już nie ma dla mnie hantla na siłowni. Sprawdzałem ostatnio to 70KG na wyciągu 10 sekund utrzymałem w kącie 90 stopni. Przedramię i nadgarstek też idą w parze, teraz ćwiczę sztangą 60kg 4 serie po 15-20 powtórzeń jednego dnia a 2 dnia hantlem 36kg, 2 ćwiczenie to zwijanie wyciągu górnego nadgarstkiem [...]

[...] ścięgna do takiego wysiłku, dopiero jak zapiszę się na siłownie z sekcją armwrestlignu to zacznę robić to ćwiczenie większymi ciężarami jak robisz nacisk boczny? i jak nadgarstek? najbardziej interesowałyby mnie filmiki - bo wyobrażanie sobie nowych ćwiczeń może być ciężkie i źle ogarnięte. z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6-7tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM :HST 8 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE:lewy nadgarstek ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nIE! ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA [...]

miąłem je własnie kupić. MOże polecicie cos po kojntuzji nadgarstka. Za małolata używałem rękawiczek ale juz dawno tego nie robię, teraz jednak mnie pobolewa nadgarstek i chce go wzmocnić jakoś.

jak chcesz usztywnić nadgarstek to bardziej sie nadadzą usztywniacze do nadgarstka oddzielne bo te w rękawiczkach to słabo usztywniają

[...] i owijki jeżeli chodzi o usztywnianie/trzymanie nadgarstków. Te wszystkie rękawiczki są imo tylko po to, żeby sobie przypadkiem rączek nie przetrzeć Miałem naderwany nadgarstek ostatnio, tylko mocne zawiązanie nadgarstka bandażem, tak bym mógł trzymać ciężary biernie (na samych palcach), pozwoliło mi kontynuować treningi (za wyjątkiem [...]

[...] :P pompki na kosciach: 1.utwardzany naskorek, 2.miesnie przedramion - po dwuletniej przerwie widze jak mi raczka spadla:( 3.mocne nadgarstki - coraz zadziej zdarza sie ze nadgarstek sie 'przegiol' w gi przeciwnika 4.zacisniete piesci - niektorzy maja nawyki otwierania piesci gdy trzymaja garde, zamykaja je tylko przy uderzeniu (ci zazwyczaj, [...]

[...] czemu, ale nie mogę zedytować swojego pierwszego posta, więc zamieszczam to w nowej odpowiedzi. waga - 69.8kg wzrost - 178cm Wymiary: ramię - 30,5 cm przedramię - 26,5 cm nadgarstek - 16,5 cm talia - 84,5 cm biodra - 94 cm łydka - 37 cm klata - 92,5 cm udo - 52,5 cm Trening 2 - 12.04 A2 - 11/7 D - 9/8 C5 - 12/8 E - 8/8/9/9 G - 19/19 K2 - [...]

[...] co nie oznacza ze powazne cisnienie (powiedzmy tak 150-160/90-100) nie jest niebezpieczne. Maximus to nie jest kwestia elektroniki, tylko rekawa. Nadgarskowe sa do dupy, rekaw musi byc na ramie. Ja sam mam elektroniczny i cywilizowanych krajach juz tylko takimi sie posluguja w karetkach, szpitalach itd. ale wszystkie sa na RAMIE, nie nadgarstek.

mam elektroniczny na ramię i na nadgarstek - oba to nie jakiś szmelc z bazaru tylko dobrej klasy ciśnieniomierze... nadgarstkowy też daje radę, ale tak jak powiedziałem to jest czuły sprzęt i trzeba nim się odpowiednio posługiwać...

a jak uciebie z siła?? nadgarstek >>biodra >> pas >> talia >> barki wymiary podaj jak dla mnie jestes mieszaniec wszystkich typow .. Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-11-20 13:26:42

[...] to jakos tak glupio. jak piescia (nawet w bandarzu) siadzie ci na worek to poczujesz sile uderzenia ! a w rekawicy? tyle ze w rekawicy sobie reki raczej nie skrecisz. ale jak bandarz dobrze zawiazesz... albo bandarz tylko na nadgarstek sobie mozna nawinac... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz. Zmieniony przez - Krsticz w dniu 2002-09-19 12:45:22