2 pytania - Krokodylki i Pompki

No niech będzie 160 cm, chociaż ja mam 173, a sięga mi Demura ciut wyżej niż do brody. No i z tymi mięśniami to też spokojnie.

Demura 120 kg?

ogladalem w necie pare jego fotek i na moje oko z 90 no max 100kg choc nie zdziwil bym sie gdyby to bylo np 80

jeden krokodylek to jedna szerokosc sali :)czyli im wieksza sala tym lepiej;)
te wasze panterki to poprostu wsciekle krokodylki, spotykane w wyscigach gdy ostatni krokodylek przyjmuje obi na plecy od trenera :P

pompki na kosciach:
1.utwardzany naskorek,
2.miesnie przedramion - po dwuletniej przerwie widze jak mi raczka spadla:(
3.mocne nadgarstki - coraz zadziej zdarza sie ze nadgarstek sie 'przegiol' w gi przeciwnika
4.zacisniete piesci - niektorzy maja nawyki otwierania piesci gdy trzymaja garde, zamykaja je tylko przy uderzeniu (ci zazwyczaj, czesciej chwytaja niz uderzaja:/) co grozi polamaniem palcow
5.pompowanie na kosciach sprzyja trzymaniu lokci przy zebrach - porzydaje sie podczas walki ;)
6.podobnie jak wyzej, pompki na kosciach robi sie wasko, wiec ida na triceps i kaptury, wiec na szybkie proste, natomiast pompki na dloniach poszerzaja klatke (nie mowie ze lepiej jest byc waskim, ale w zbyt szerokich lepiej wchodzi:)
7.wydaje mi sie ze bardziej spina sie brzuch niz szeroko na dloniach


tyle mi sie nasuwa...

Te krokodylki sa nawet niezłe osttanio kolega miał strupy na kosciach i je sobie pozrywał i leciała mu krew a poźniej były walki i mozecie wyobrazic sobie moje kimono po walce z nim ... wyglądałem jak bym pracowałw rzexni albo masarni cały ubrany na biało a od szyji po pas mnóstwo krwi ...

hehe Siwencjusz też tak często miałem ale moi koledzy mają pździeraną skure właśnie dlategoże nie maja tych grzybków na kściach ja po 2latach pompek mam takir GRZYBKI że już nawet trąc nimi o ściane ich nie zdzieram a nadgarski też ładnie sie wzmacnia rzeczywiście nawet jak krzywo uderze w worek lub w partnera na kumite to tego nie czuje tylko widze bo nadgarstek cały czas trzymam prosto ale pięści prawie zawsze trzymam otwarte podczas trzymania gardy bo broniąc techniki nożne lepiej jest bronić z otwartymi rękami i zaciskam pięsci przed samym wykonaniem techniki ręcznej
pozdro pompkartzą hehe

Wedlug mnie zarowno pompki i krokodyki to dobrze cwiczenie(chociaz bolesne/na poczatku)na tzw. utwardzenie powierzchni ... Jak slysze o tym cwiczeniu to mi sie przypomina historia mojego qmpla z TKD,ktoremu mama zabronila robic na treningu pompek na kosciach bo mu rece nie urosna

u nas na treningu tez czasem sa krokodylki, ale na kosciach (i pompki tez) robi sie dopiero od 16 lat. Bo jak sie robi w mlodszym wieku to potem kosci sie zle formuja ...

A ja mam pytanie odnośnie pompek na kościach...Kumpel mi mówił ,że to robi się tylko na 2kościach ,ale jak próbuję to nie dosc ,ze mi kości mało nie pękną to jeszcze z równowagą ciezko Aha i nie bardzo rozumiem jak w "krokodylkach"(1raz slysze o tym ciwczeniu) mozna wyprostowana noge dac do przodu...robimy niajakis wymach w bok czy o co chodzi? Z gory dzieki za wyjasnienia dla lamki...

tak pompki na piesciach robi sie na 2 pierwszych kostkach (a nie na calej piesci )
A co do krokodylkow to sie stawia sie kroku na przod prosta noga tylko zgieta
Wiesz ... to nie jest tak latwo to wytlumaczyc to trzeba zobaczyc :)