podobno jest sens. bylo kiedys pare tematow o tym ,ze wbrew temu co mowiono pare lat wstecz nalezy wegle uzupelniac.... wrzucil bym link z tematem, ale nie mam motywacji zeby szukac jesli ktos pamieta ten temat to niech wrzuci.
Zapisać zawsze się możesz. Jak się nie zapiszesz to nie będziesz miał motywacji do zbicia wagi i pewnie odpuścisz. Jak się zapiszesz to może Ci się spodoba i postarasz się schudnąć. Różnie są prowadzone treningi, jak powiesz trenerowi o swoich dylematach i chęci do boksowania to może potraktuje Cię na początku ulgowo.
dopisze cos na goraco. biore hp od niedieli.. (jedynie tygodniowa przerwa po poprzednim cyklu) mam ka i horse powera.. i powiem ze juz na pierwszym treningu mialem "pmpe" sporo wieksza niz po innych tego typu stackach.. sila tez nie zle - czesc to pewnie zasluga autosugestii i motywacji - ale co tam skoro dziala
no to co że schudłeś ? jeśli nie masz motywacji to idz do domu. potrzebujesz jej? powiedz sobie że robisz to dla siebie , żeby coś sobie udowodnić ! a nie dla kumpli. !
o motywacje do ćwiczeń się nie bój ;) motywacji szukać nie muszę, trenuję już kilka lat, nie jakoś super regularnie, ale kilka razy w tyg. kiedy mam tylko czas ;) ok to lecę szukać tego na niemieckim ebayu dzięki za propozycję! i w razie co, inni też mogą w dalszym ciągu dorzucać swoje propozycje. Zmieniony przez - turborzeznik w dniu 2016-09-11 [...]
Mnie to juz polowka arsana wystarczajaco klepie, ale to bardziej biore dla motywacji niz palenia. Co do dawek kofeiny to na dzien dobry zjadam 400mg, czesto dochodzi dawka w ciagu dnia do 1000-1200mg i jakos szalu nie widze, plus wypijam z dwie kawki. Wydaje mi sie ze najlepsze rozwiazanie to samemu testowac. Ja po 5dniach brania efedryny czuje [...]
[...] redukcyjna (z ujemnym dziennym zapotrzebowaniem kcal, z małą ilością węglowodanów i tłuszczy, a pełna w warzywa, owoce i białko; do tego przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ) oraz 3 razy w tygodniu ranne biegi na czczo od 30 do 60 min. Dalej to już tylko kwestia motywacji.
mam diete i jade caly czas na pelnej. Ale wiadomo, ze ostatnio przyrosty sie zmniejszyly (nie tak jak na poczatku) i czlowiek potrzebuje motywacji, wiec pomyslalem o kreatynie. Wiec mam rozumiec, ze przy 4 miesiecznym stazu kreatyna nie dziala? To kiedy dziala?
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL CYKLU:rozrost,wzrost wagi,wzrost motywacji;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2,5roku 11.POZIOM BF% nie mierzylem,ale zima nieco wiecej,latem do przyjecia:P 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Nie jestem specjalistą, jednak********* sport. Naprawdę wystarczy odrobina motywacji. Czyli dieta+ trening. Wcale nie musisz się głodzić. Musisz jedynie jeść regularnie i zdrowo. Szczególnie jakiś czas przed treningiem. Rozumiem że chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, musisz więc wiedzieć że tłuszcze spalają się w "ogniu" węglowodanów (więc [...]
Przeczytaj te artykuły, ja od czasu do czasu przeczytam ten pierwszy, żeby nabrać motywacji, mam nadzieje, że zadziałają na Ciebie tak samo jak na mnie.
przeciwskazan nie ma zeby przejsc z hp na white flood chodz dobrze jest zrobic sobie przerwe mala od dopalaczy przed treningowych.Kiedys mialem okres ze ciagle cos przedtreningowo ladowalem i tak sie przyzwyczailem do tych srodkow ze jak przyszlo robic treningi na sucho to myslalem ze sie zalamiem totalny brak motywacji.
To i ja się przyłączę, szczęśliwego, radosnego, pogodnego, spełnionego i jakiego jeszcze? Takiego jaki sobie planujecie i życzycie - Nowego Roku 2016 ; ) Oby cele się spełniły, motywacji i determinacji nie brakowało i uśmiech był często na twarzy ; )!
paliłem 3 lata, rzuciłem z dnia na dzień. Plastry to strata kasy, a do tego g**** dają tak naprawde. Jak bedziesz chciał rzucić to rzucisz. Potrzeba motywacji i silnej woli
A tak swoją drogą,brak mi motywacji.Bo wątpię że zmienię swoją sylwetkę przez 2 ciężarki (łącznie 12kg) i ściskaczepolecam ci co tego zakup zestawu gum oporowych . Średni koszt to 70zl na allegro . .pamiętaj że każdy ruch i aktywność fizyczna na swój sposób kształtują sylwetkę i poprawiają sprawność.