motywacji

dzięki wielkie;) a jeszcze jedno: a mozesz polecić jakieś suple motywatroy? mam shock teraphy ale jest nie smaczne(winogrono chyba) i bardzo zadko go stosuje, chodzi o tozeby dodalo motywacji ienergii bo jestem bezsilny po prawie miesiacu soedzenia w domu;/

Zacznij od dlugich marszy w szybkim, rownomiernym tempie, po plaskim. Skakankę zdecydowaniem odradzam przy problemach ze stawami. Co do motywacji - tak jak poprzednicy, radzę na początek wpisać cwiczenia w grafik obowiązkowych zajęć, bardzo to pomaga w utrzymaniu dyscypliny Po pewnym czasie problem znika sam, a cwiczenia stają się nalogiem [...]

ja bym zbadal e2 i do tego prolaktyne,bo skoro brak motywacji to mogło ja podbić jak estro poszło do góry,bo zakładam że poszło po tym co piszesz. ale z drugiej strony skoro libido na +to z prolka nie powinno być strasznie, a może to po prostu mul na enanie, wiele osób tak ma w tym ja,zmieniłem ester na cypio i po jakimś czasie było ok Zmieniony [...]

Na treningach źle się czuję, nie mam siły ćwiczyć, i nie mam motywacji. A poza tym muszę zacząć jakiś trening wytrzymałościowy, kondycyjny.

To zależy od genetyki.Masa może i będzie ci szła do góry, ale napewno w mniejszym stopniu.Zreszta wydaje mi się ,że jeżeli ktoś nie umie/nie może (niepotrzebne skreślić) rzucić palenia to nie będzie miał dość siły i motywacji żeby cwiczyc regularnie.

[...] jedzenia mozesz zleciec z 30kg, tabletki sa na ostatni etap jak juz nic nie chce leciec; sam pracuje umyslowo przy komputerze potem ide na trening - kwestia samozaparcia, motywacji i pytania czy naprawde chce wygladac inaczej? jakby byly jakies magiczne tabletki ktore same z siebie robia Adonisa z Pasibrzucha to by nikt na forum nie siedzial [...]

"pojdz na impreze" moim zdaniem to zla rada, z reszta jak 90% waszych wypowiedzi. Masz jakis okreslony cel? Po co chodzisz na silownie? Jesli brakuje Ci motywacji to oznacza ze ten sport nie jest dla Ciebie. Ja w mojej malej "karierze" mialem dopiero tygodniowa przerwe. Wystarczy sie spojrzec na przyrosty, na zdjecia ludzi [...]

gothmori09 zależy też dlaczego u niego jest brak motywacji, czasami jest to przez stres, spięcie i tu będzie dobrym rozwiązaniem impreza, odpocząć chwile co nie oznacza porzucenia siłowni

[...] przepisów ( oczywiście na sfd i wchodzenie na to forum) po prostu tak jak wcześniej pisałem zastanów się czego oczekujesz od tego sportu i pamiętaj siłka to tylko 3-4 dni w tygodniu (zazwyczaj, żeby splucia nie było) a większość to dieta, praca nad sobą, pokonywanie w przeszkód ( w twoim przypadku brak motywacji) życzę powodzenia i wytrwałości .

[...] nauczysz, jeszcze sobie krzywde zrobisz. Zapisz sie po prostu gdzies na sekcje. Sprawdz dokladnie jakie tam macie sekcje, bo w ciemno ciezko cos doradzac. A jezeli nie masz motywacji nawet, zeby sprawdzic jakie masz mozliwosci wyboru, to sie nie fatyguj na trening, bo zrezygnujesz po 2 zajeciach. "You're the same decaying organic matter as [...]

jeść i trenować tak jak jest to napisane w tamtym temacie. Czego więcej potrzeba oprócz motywacji?

Pewnie masz racje, tylko motywacji. Co myslisz o czyms takim codziennie? 15 brzuszkow x3 przy przerwach 90s 10 pompek x2 przy przerwach 60s 10 podciagniec x3 przy przerwach 60s + rozne cwiczenia hantlami. Pozdrawiam.

Łydki mam fajne nawet,a tak to jestem troche zalany.Już na wakacjach sie odchudziłem 5kg jeszcze ze 4 i bym miał super rzeźbę,ale zabrakło motywacji:(bo brzuch trochę zalany jest,ale jak się położe na plecach i zepnę go(brzuch)To czuć kaloryfer taki niezły(dużo biegałem w lecie codziennie po 12-15km).Tak samo klatka też miesień fajny ale zalany [...]

przysadka jest w normie ale dolnej granicy tak samo jak testosteron i estradiol, chciałem sie dowiedzieć czy prgnylem można podnieść te hormony ? jestem ogólnie strasznie ospały ostatnio, brak motywacji, problemy z myśleniem, koncentracją i zapamietywaniem. Proszę o jakieś wskazówki

dobra pompa same plusy :) Dlatego zastanawiam sie czy przedtreningowke czy moze jakies tabsy na pompe, bo na pobudzeniu mi nie zalezy, motywacji tez nie brakuje.

[...] opinie, bo suplement nie dziala.. a są też tacy ludzie (jak np. ja %-) ) którzy od przedtreningówki oczekują pobudzenia (ewentualnie wiekszej pompy) i przede wszystkim motywacji, bo sam wiem po sobie ze czasami no po prostu nie chce sie cwiczyc, albo jest sie zmeczonym, wtedy taką przed treningówke daje na kopa i lece na trening i wracaja [...]

marek997, tytułem wstępu - "hoju" to sobie możesz krzyczeć co rano w lustro - tak dla lepszej motywacji na treningu. A mama Cię nie kocha. Do rzeczy - po czym wnioskujesz, bo twoja wypowiedź jest bezpodstawna, a moja była oparta na Twoich poprzednich postach Bronkz przedramię pracuje w jakiś tam sposób przy każdym ćwiczeniu w którym [...]

[...] po 6 latach palenia pomogly mi nikorety bo fizycznie nie chcialo sie palic tylko trzeba bylo poradzic sobie z psychika a to juz wielki problem ale wszystko zalezy od motywacji ja nawet do piwka pale a na drugi dzien zero a nie chce cie zalamywac ale jak byles w mocnym nalogu to nawet po miesiacu ciagnie takze do piwka to jak na poczatek [...]

[...] za dobre...prosze ocenić te zdj, ale jak ja wyglądałem 1,5 roku temu :D :D :D.. Ćw od ok 1,5 roku, kilka razy były przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprze tu też nie mam za dobrego:(, myśle teraz sobie żeby coś tam dokupić( np. drążek do podciągania się gryf łamany, nowe hantle, teraz mam [...]

[...] krytyka pewnie tak ale chamskiego pojazdu nie bedzie gwarantuje Ci to a krytykowany jest kazdy ale jesli 'zdrowa' i daje do myslenia - to taka krytyka moze byc ....=wiecej motywacji! jakub.ch nie wiem - aleja bym odpuscil tening nog na te 4 miesiace calkowicie niestety (i to jest pewne) utworzy sie duzo dysproporcja pomiedzy nogami zarowno [...]