problem z chuda reka

Primo na synthol to was tu nie stać i mnie też, a dostać go to tak jak szukać konopi w Polskich warzywniakach.
Ale ziomuś możesz spróbować strzała w czoło, tam się rozejdzie do przedramienia.
Trening w domu przed komputerem też pomaga.

A tak na poważnie, to chyba nie zrobisz takiej bzdury jak priorytet przedramie... bo i tak słyszałem. Trenuj to co masz trenować, a przedramię będzie rosło tak jak reszta, przecież przy 90% ćwiczeń pracują przedramiona.

przy 90% ?
mi sie wydaje że tylko przy uginaniu ramion.. najlepiej nachwytem

marek997, tytułem wstępu - "hoju" to sobie możesz krzyczeć co rano w lustro - tak dla lepszej motywacji na treningu. A mama Cię nie kocha. Do rzeczy - po czym wnioskujesz, bo twoja wypowiedź jest bezpodstawna, a moja była oparta na Twoich poprzednich postach

Bronkz przedramię pracuje w jakiś tam sposób przy każdym ćwiczeniu w którym używasz dłoni Szczególnie (jeżeli mowa o ćwiczeniach które nie są stricte na przedramię) właśnie uginania ramion, ciężkie wiosłowania, ciągi, podciągania się na drążku...