martucca

Cóż, ja mam 154cm wzrostu, jakieś 6 lat temu ważyłam 46kg i... Odesłano mnie do poradni leczenia zaburzeń odżywiania oraz endokrynologicznej z podejrzeniem nadczynności tarczycy. Najśmieszniejsze jest to, że uliczna wieść niesie, że przy moim wzroście wygląda się rewelacyjnie przy 47kg %-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-25 13:30:26

Cześć Całe śniadanie jest do wymiany. Nie masz w nim nic treściwego. Brak białka, witamin, wysokiej jakości węglowodanów złożonych i tłuszczu nestle fitness = syf otręby truskawkowe = syf otręby owsiane = wywal, więcej szkody niż pożytku Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/-t686002.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 22:55:29

Zależy, co rozumiesz pod pojęciem "trening siłowy". Jeśli radosne machanko hantelkami i na maszynach, to ćwicz. Jeśli konkretne treningi z periodyzacją, włączaniem zaawansowanych technik intensyfikacji treningów - zapomnij (przede wszystkim o dużych liftach), cycki od tego wyjadą Ci pod pachy #-P No chyba, że jesteś osobą bardzo doświadczoną i [...]

A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? 88-O Odwodnić się, pozbyć cennych elektrolitów, witamin, minerałów, niezwykle cennych kw. tłuszczowych o-3 (budują m.in. mózg!), doprowadzić do ubytków w tkance mięśniowej (uwaga: serce, jelita to też tkanka mięśniowa!)? Żadna filozofia, nasze bardzo szczupłe [...]

Martucca pomoc rozumiem jako uświadomienie tego co robi źle( chociażby Twój post wyżej), dziewczyna dostała info do regulaminu, są dostępne linki co jeść i jak jeść - dla mnie to jest pomoc którą można znaleźć na forum.

Dubel Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-19 18:42:30

Czytałeś co napisała Martucca? Pisała o ACT na początek a nie o HSS. Bo chyba nie myślisz, że ACT Michaila to głęboka woda?

Przyjmowanie kreatyny zawsze wiąże się ze wzrostem masy ciała, gdyż suplement ten w znaczny sposób zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych. Owe nabrzmienie jest dla organizmu sygnałem anabolicznym - do zwiększenia masy mięśniowej, a co za tym idzie siły i wytrzymałości. Tak więc decydując się na kretę decydujesz się na skok wagi o 2-3kg. Ile z [...]

Ja natomiast sugeruję, zamiast parskania śmiechem i szydzenia, poczytać trochę o zastosowaniu ćwiartek przysiadu w poprawie wyskoku. Częsta praktyka stosowana wśród koszykarzy i siatkarzy. Zapewnia aktywację m. czworogłowych z niemal całkowitym wyłączeniem m. dwugłowych uda. Często robi się takie ćwiartki eksplozywnie (vel rytmiczne), ze wspięciem [...]

To jest prawdopodobnie hiperprolaktynemia, ale żeby postawić diagnozę trzeba wykonać dodatkowe badania, m.in. obciążenie prolaktyną, zwłaszcza, że prolaktyna wciąż "jest w normie". Leczenie bywa często, że tak powiem, problematyczne. Nie bierze antykoncepcji hormonalnej, miesiączkuje, to dobrze. Nie jest czasem bardzo szczupła? _________ [...]

1) Gruszka i co w związku z tym? Myślisz, że jak fitnesski cardio na wycince robią - chodząc na rękach? Bez histerii, jak będzie miała fałd na udzie 10-15 mm (czyt. wyraźna już rzeźba), to będziesz mógł dumać nad takimi szczególikami. 2) Żaden - FBW na maszynach niech robi. Uniknie ryzyka kontuzji. Corum podała linki. 3) Patrz wyżej + 45 aero? I w [...]

Przemyśl sobie jedno. Utrzymujesz, że wpajasz dziecku "zdrowe nawyki". A czy sama postępujesz wg tego, co głosisz? Przyklad idzie z góry, a pierwszorzędnym wzorcem zachowań dla dziecka są rodzice, a nie koledzy ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-25 11:47:09

Bylo, ale... Juz nie wspominajac ze 90 % doroslych ludzi nie ma juz bakterii w przewodzie pokarmowym ktore powoduja tolerancje laktozy.Jak i nie wspominajac o tym jaki wplyw ma grupa krwi na tolerncje produktow mlecznych przez orgaznim. Skad zes takie informacje wytrzasnal? Od kiedy to bakterie powoduja tolerancje laktozy? Poczytaj moze najpierw o [...]

Ooo, Arph %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 11/10/2014 19:42:59

IMO, niewykonalne dla amatora. Ci ludzie to praktycznie zawodowcy, zapewne działają pod okiem elity trenerskiej (Louie Simmons, Bill Starr, Mike Burgener), jak ma to miejsce wśród zawodników zreszonych pod crossfit.com @-) Owszem, trening sobie zrobić można, ale odpowiedz sobie szczerze na pytanie, czy potrafisz prawidłowo wykonać np. 20x K2E? [...]

Napisałam by osoby kompetentne udzieliły odpowiedź. To nie przytyk do Ciebie ,Martucca nie zrozum mnie źle. Chcę się dowiedzieć dlaczego ?

bylam po obiadku, normalnie jest plaski. Ale spoko, poczytam wasze forum i wyciagne wnioski. btw, MArtucca, jesli obydwie fotki na profilu są Twoje, to się zakochałam.

Ja w przeciwieństwie do innych poproszę foty tego chłopaka ;-] Sądząc po tym, czego żąda od Ciebie, musi być tak zayebistym towarem, że wszystkim nam się majtki zmoczą. Coś się nam należy, a co. Dawaj foty! A na serio, to daruj sobie związki z kimś, kto przejawia zapędy pedofilskie. Bo skoro masz w jego mniemaniu za duży tyłek będąc na pograniczu [...]

Chcesz schudnąć 15kg??? Zapytam brutalnie: pogięło Cię? :-> Skąd bierzesz takie magiczne liczby? Karmisz piersią? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-12 09:33:09

Lepsza to pojęcie względne...:) No u mnie było tak, że jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni to bez specjalnej zmiany diety (może przy minimalnym ograniczeniu kcal) zleciałam około 6 kg, ale teraz bym chciała jeszcze kilka no i nic się nie rusza od 2 mies(KTOŚ TU MOŻE MIEĆ RACJĘ) , ale tez nie tyję więc jest luzik pod tym względem, dlatego postanowiłam [...]