martucca

Dziewczyny dzieki za odp. :-) Martucca nie moge liczyc kalorii ani BWT bo ja chce tyc zdrowo tylko widze ze zle zadalam pytania w pierwszym poscie. Ja chce jesc tylko nie daje rady ale BLAGAM nie odsylajcie mnie na forum ciazowe ;p Moze byl juz tu taki przypadek ktory chcial jesc ale nie mogl ? ;p Ok, ide szukac dziennikow wegetarianek :) [...]

Co to znaczy "wrócić do formy"? Chyba nie masz na myśli tej niebezpiecznej dla zdrowia niedowagi? _______ Na chwilę obecną masz jakieś 5kg za mało żeby mówić o podstawach do budowy sportowej sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-27 23:29:36

Martucca w sumie można, tyle że będę siedzieć sporo na spotkaniach, a wtedy sok wygodniejszy. Ale będę się nim ratować w ostateczności :-)) Dzięki dziewczyny, pomysł z suszeniem wykorzystam :)

Proszę, tutaj masz rozciągającego się pana, który operuje, delikatnie mówiąc, ciężarami dużymi i zapewniam, że jak pająk nie wygląda. Jak się zatem takie głębokie rozciągnięcie ma do 'wysmuklania'? http://i.imgur.com/VAp9O.jpg Nie mówię, że takie techniki w ogóle leżą w zakresie umiejętności 99% osób uprawiających fitness, ale skoro rozmawiam [...]

No i myślę, że poprosimy Mawashi'ego o jakiś obszerniejszy artykuł w stylu "Fakty i mity" ;-) Sądzę, że zapoda... Szczegóły %-) Super - bo jak widać wciąż jest zapotrzebowanie w temacie:-) A zakwasy po treningu - no cóż... są jednostki, które ich nie miewają. Są treningi i są machanki. Ja tam swoje zakwasiki lubię%-)

Droga olko4267 wrażenia, którymi się tutaj dzielisz z nami są jak najbardziej błędne Niczego z gory nie zakładam, zadaję konkretne pytania. Wybacz, ale nie posiadam ani ja, ani która kolwiek z moderatorek czy doradców tego działu, szklanej kuli, aby wywróżyć z niej cokolwiek na podstawie wagi, nie widząc ani diety, ani treningu i nie mając [...]

Asika, można cyrklem albo suwmiarką Ale, IMO taki amatorski pomiar jest obarczony dużym błędem (widywałam już laski "mające 11% BF" ), dlatego lepiej po prostu sobie co kilka tygodni porównywać zdjęcia tych fałdów Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-18 21:23:00

Ankieta z regulaminu działu, zdjęcia sylwetki, obcena dieta wpisana w kalkulator żywieniowy: www.dietetyksfd.pl Dodatkowo do poczytania linki z regulaminu. I jeszcze jedno: W tym dziale tworzymy piękne ciała w oparciu o BUDOWĘ MIĘŚNI. Nasze pakerki możesz sobie zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/-t667585.html Jeśli jesteś zainteresowana zostaniem [...]

Marcin, nooo... Niektórzy żyją w świecie fantacji i podobno mięśnie im rosną od jazdy na rowerku W ogóle trzeba to polecić zawodowym kulturystom, po co mają się biedni z ciężarami męczyć? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-24 12:55:53

Skoro jesteś specem, to powinnaś wiedzieć, że koń jest największym czyściochem spośród udomowionych zwierząt. Prędzej z głodu zdechnie niż jakiś syf zje. Nie wspominając o tym, że męką jest dla niego stanie na brudnej ściółce, w przeciwieństwie do krowy, która w gnoju może się wylegiwać i nic przeciwko temu nie ma. Konina bije pod każdym względem [...]

Obwód bioder : 70 Ty to nazywasz "pośladkami"??? 88-O Mierzyłaś biodra w najszerszym miejscu? Zdjęcia koniecznie. Oraz wklej zdjęcie ideału swojej sylwetki. Bo są modelki (=obrzedliwe chudzielce) i modelki (=piękne panie z kategorii fitness bikini). Te pierwsze nie mają czego szukać na forum sportowym, te drugie zawsze są mile widziane ;-] [...]

A ja wciąż czekam na to zdjęcie Twojego ideału :-> Bo mi tu śmierdzi zapędami w kierunku Kate Moss albo Victorii B. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:11:48

No offence, dziewczyno, ale Ty masz chyba we łbie poprzewracane. Coś złego się dzieje z Twoimi nogami, a Ty rozmyślnie jeszcze to pogłębiasz. None taken, jeszcze wszystko z moją głową w porządku. Po poście o przeciążeniach się przestraszyłam i zadzwoniłam do znajomego lekarza, który poradził żeby się na zapas nie martwić, bo to wcale nie musi być [...]

Normalna trenerka się w głowę postuka. Oczywiscie mówimy trenerce, która ma pojęcie o treningach, dietetyce, suplementacji, a nie panience z podrzędnym papierkiem, która kobiety wsadza na orbitrek, ewentualnie każe pomachać różową hantelką i nie jeść tłuszczu i/lub węglowodanów. Nie, normalna, stąpajaca twardo po ziemi trenerka Ci nie powie, ile [...]

Martucca- oczywiście -jestem do usług :-)).Jak się koleżanka ogarnie z wymogami natychmiast Cię wzywam ( chyba,że nowa chce zająć mało zaszczytne 392 miejsce w loży).

Nie jesteś w stanie oszacować, ile kalorii spalasz w ciągu treningu, jeśli nie zamkniesz się w tzw. komorze metabolicznej, więc włóż te 500kcal w bajki ;-) Ja myślę, że tyjesz, bo po prostu dziecko z Ciebie nie wysyssa kalorii w postaci mleka. No i Twoja dieta ma dodatni bilans kaloryczny, a pewnie i dobór produktów jest zły. Zmieniony przez - [...]

Nie histeryzować. Odczekać, aż symptomy miną i po prostu wrócić do rutyny. Bo chyba mowa o banalnym zatruciu, a nie czerwonce czy cholerze? I jakie znowu palenie mięśni? W ciągu tygodnia? Sylwetkę robi się miesiącami, ale i efektów nie traci się z dnia na dzień. Zmieniony przez - Martucca w dniu 16/10/2014 19:05:38

Nawet nie wiem, jak to skomentować @@-) Jak widać, user ma dość przerośnięte ego, skoro wydaje mu się, że ja, jako moderator jednego z najbardziej obleganych działów (KLIK!) nie mam nic do roboty, ale śledzić jego posty i "odgrywać się" na nim @-) Pochlebiasz sobie kolego ;-] Co do posta usuniętego - najwyraźniej nie był on przeznaczony dla ogółu [...]

martucca nie gorączkuje się, poprostu uważam za bezsensowne odpowiadanie nie na temat

O Ruda \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 03/04/2014 22:27:01