martucca

Cześć ;-) Dziewczyna najbardziej tyje w brzuchu czy w udach i tyłku? Od tego zależy rozkład bwt dla kobiety. CLA sobie daruj, wydaj tą kasę na tran/omega-3. Ten suplement jest jej najbardziej potrzebny. Odnośnie treningu: zajrzyjcie do pierwszego dziennika shrimp2. Znajdziecie tam początkowy plan treningowy, który będzie tu pasował :-) Zmieniony [...]

Martucca a to nie wiedziałam. Dzięki za info. A możesz rozwinąć dlaczego. Bo ja ten żel to generalnie do włosów kupiłam :-D Na twarz to tak z ciekawości położyłam. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-26 21:39:25

Bazylinka to tak może przy okazji się dopytam. Kremy z d-pantenolem lubię w szczególności serię alantan dermoline. Wersję ochronną z witaminą A i E (d-pantenol też ma w składzie) oraz lekki krem d-pantenolem 5% Stosowałam ostatnio jako maseczko/kremy pod oczy. Smarowałam grubą warstwą a potem nadmiar ściągałam. Zlikwidowały mi cienie pod oczami. [...]

Martucca a to nie wiedziałam. Dzięki za info. A możesz rozwinąć dlaczego. http://www.bioidenticalprogesterone.info/plantestrogens.html

Martucca z kremów z filtrem polecam Iwostin 50 bo naprawdę fajny i filtr jest fotostabilny( ewentualnie coś aptecznego nie drogeryjnego) a jeżeli chodzi o samoopalacz to nic nie poradzę bo nie stosuję i nie polecam niestety :)

Rudziol, no właśnie o trn pytałam, bo się na niego czaję :-)) Natasza, a ta Bioderma to ma dobre kosmetyki? Bo widziałam je w PL, ale nigdy jakoś nic nie kupiłam @-) A ja odkryłam coś na moje wysuszone łydy. Olejek do ciała Avene. Trochę ciężki, ale fajnie nawilża i zapach mi się podoba :-) [...]

Na suchą skórę Martucca polecała:po łyżce tranu, oleju kokosowego i oleju z wiesiołka i łyżkę masła, mi bardzo pomogło, też miałam skórę tak suchą, że aż białą.Tranu nie wliczałam, resztę tak.

Biorę Jelonka 8-) Marta, a nie masz po tym mydle włosów sztywnych? czy stosujesz coś dodatkowo?, bo ja kiedys umyłam włosy w Jeleniu (chciałam być eko) i miałam kłopoty z rozczesaniem ich. Dodam tylko, że mam włosy strasznie wiotkie.

Ale, ale... :-> Ten rozkład masz za bardzo rozjechany, nie masz nad michą żadnej kontroli. Marta- możesz naprowadzić jakoś, albo doprecyzować - czy chodzi o poszczególne składniki, czy o kcl? A ogólnie tak komponowane posiłki są ok? Bo ja przeważnie uprawiam w ciągu dnia "radosną twórczość" PS Nogi, jak nogi, ale jakoś nie mogę wzruszyć ramionami. [...]

Niespodzianka! \-) Teraz przez tydzień będziesz robić codziennie te 50 przysiadów :-D Tak przypuszczałam, że byłoby zbyt pięknie, jakbym na tym poprzestała. /-)_ Ale w sumie, to stwierdziłam, że te przysiady będę robić zaraz po wstaniu z mego łoża. Tak na rozruszanie. 8-) Dzięki Marta. Ps Jak minie mi 90 dni na forum, to zakładam nowy dziennik. [...]

Szmaja, ja, pomimo mojego chamstwa, miejscami mam łzy w oczach i serce mi się kroi, kiedy dzieci przegrywają swoje życie @-) Innym razem cieszę się, że nie jestem w pobliżu, bo wymierzyłabym to, co się należy: zlanie dupska. Wiesz, Kamilko, Lucyferka, którą krytykujesz za "umięśnienie" ma hobby, pasję, której się poświęca. Wyrasta z niej [...]

Jak się ma dużo testosteronu, to podniecenie szybko przychodzi %-) Ukrwienie też dobre, głównie w narządzie będącym analogiem męskiego penisa (też go masz, żeby nie było, spojrzyj do wiki jak nie wierzysz) i doznania dzięki temu są zayebiste. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-03 15:55:21

Dzieki Martucca za szybka odpowiedz. No to zaczynajac od ankiety: Wiek : 27 Waga : 61 Wzrost : 174 Obwód w biuście : ok.85 Obwód pod biustem : ok.73 Obwód talii w najwęższym miejscu :64 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,uda,boczki W [...]

Kurcze :-> no i taki wlasnie izolowano-maszynowy trening chciala mi dac kolezanka kulturystka (z implantami %-)) ale sie uparlam na cos ciezszego, wielostawowego i niestety mi sie strasznie spodobalo }:-( Ok, sprawe treningu biore pod rozwage. Tak czy tak najwczesniej moge wrocic na silownie w sobote, wiec zobaczymy jeszcze co i jak. Nie odchudzam [...]

Dzieki Martucca, no to dla 2000kcal wychodzi jakies T100g, B120g i W150g. Gdybym chciala wiecej niz te 2000kcal to zwiekszac tylko z tluszczy, a B i W trzymac tak samo? Wiem, ze to wszystko i tak na oko bedzie, ale ja sobie czasem w glowie licze pi razy drzwi ;-)

Samopoczucie bardzo dobre :-)) Dolegliwosci zoladkowo-jelitowych nie miewam juz od dluzszego czasu, wylaczajac ostatni incydent z orzechami. Sila na treningi tez jest, takze rozklad z taka iloscia wegli jest super jak dla mnie. W przeciagu kolejnych dwoch tygodni zobaczymy co z cyklem. Dzieki Martucca };-)

Wrzucam wczorajsza i dzisiejsza miske. Wczoraj troche poplynelam z bialkiem, ale dzien treningowy byl to moze mozna przymknac oko :-> Dzis z kolei mialam piekna rozpiske przygotowana, ale moje plany zostaly pokrzyzowane, popoludniu jadlam na oko, a wieczorem dojadlam to co brakowalo. Na rzucie brakuje wszystkiego, ale podczas gotowania obiadu na [...]

A tak, udko zjadam :-) ale bez skory, myslalam ze trzeba by jakos doliczac ten tluszcz plywajacy w zupie %-) Dzieki Martucca Wypiska z dzisiejszej miski wieczorem lub jutro, bo dzisiejszy wieczor w pracy. Kolejny trening jutro rano. Ostatni z 15 powtorzeniami, mam nadzieje na 50kg w MC :->

Dzis bedzie bogaty wpis :-) Byl trening, byly pomiary i zdecydowalam sie tez zrobic zdjecia, zeby bylo co porownac za miesiac. Zaczynajac od treningu: MC romanian 27,5; 55; 57,5 x 15 Prostowanie nog 60, 65 x 15 Uginanie nog 65, 70 x 15 Sciaganie drazka 50, 105 x 15 110 x 11 Wyciskanie lezac 10,5; 20,5 x 15 23 x 12 Wyciskanie zolnierskie 5, [...]

Zasada prowadzenia dziennika jest prosta: wypiski z diety (kompozycja poszczególnych posiłków, kaloryczność i BWT) i treningu (obciążenia, liczba powt. w serii, progres) każdego dnia. Zobacz sobie, jak ma to wyglądać u innych dziewczyn. Wszystkie dzienniki prowadzą wzorcowo. Dokładnie to miałam na myśli. Rozumiem inne założenia diety i chciałabym, [...]