martucca

Ogolona głowa jest jednym z punktów na mojej liście przymiotów seksownego faceta Żeby było bardziej perwersyjnie, to lubię też facetów z bliznami Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 20:40:19

Kurde, sis, ja już nie dam rady tak się spoufalić... Dokładnie 5 miesięcy () i praca będzie submitted Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 22:56:38

Część zasponsorował uni, część ma gwarancję i jest serwisowana EDIT: przeliczyłam jeszcze raz i to jest jednak siódmy... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-20 19:22:29

Martucca, good luck i ode mnie Jestem pod wrażeniem doboru ubrania do ogólnego kolorytu pyszczydła Całej reszty takoż

ktory na ten przyklad spi na sofie wlasnie Przecież może sobie spać Czasem to nawet jak śpi to już gotowy do wykorzystania Obudzi się w momencie, jak już... ... Nie będzie miał wyjścia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-13 18:08:01

Kiedy testujesz, Zołzo? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-13 22:21:41

kurde to ta pani chyba powinna w okulary zainwestować, przecież Ty nawet na typową redukcję nie musisz przechodzić kurde, nie wiem dziś się najadłam kapusty kiszonej do obiadu i chyba mnie wzdeło trochę i stąd jej reakcja, ale nie powiem, ciut głupio mi się zrobiło no i fakt faktem po wakacjach i % spodnie już nie bardzo chcą się dopinać.. [...]

ok, w takim razie jutro zrobię jak Martucca przykazała i się zobaczy w piątek czy mogę ręce podnieść masz rację nie ma co na sucho kombinować po obwodzie ruszę jeszcze na przebieżkę- jak dam radę to 8km pęknie ( wczoraj zrobiłam rekreacyjnie 5 i spuchłam strasznie- przerwa w treningach dała się we znaki) i pochwale się, a co, takie buty sobie [...]

Martucca marchewka dziś będzie surowa i lekko podduszona-do obiadu- rozumiem, że surowizny nie wliczać a gotowane wliczyć ze względu na wyższe IG? a jak jest ze strączkowymi? bo również do obiadu mam no i wliczyłam.. kurczę, wczoraj na treningu za bardzo chyba spięłam brzuchaty prawej łydki i dziś boli i tak jakby jest naciągnięty.. ale myślę, że [...]

taki mały błąd zauwazyłam: Martucca: Na tej podstawie ułóż dietę 1800kcal, 130g białka, 100g węglowodanów i reszta z tłuszczu. Wpisz ją do i wklej tu zrzut do sprawdzenia malwinam: siedzę i kombinuję nad żarciem jutrzejszym i nie wiem co tu dodać- wychodzi mi za mało białka i kalorii i nei wiem zupełnie gdzie to wszystko wcisnąć co tu doać by [...]

Co źle robisz? - Ćwiczysz na maszynach jak ktoś, kto się rehabilituje po wypadku. Mały lub żaden bodziec dla mięśni. Nie wspomnę już o tym, że sumiennie tym twisterkiem pracujesz na dyskopatię odcinka lędźwiowego kręgosłupa. - Wrzucasz do żołądka byle-co, co niby ma udawać dietę, a jest pozbawioną składników odżywczych ordynarną głodówką. I tak [...]

Aaa to nie tu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-26 18:49:39

fruktoza w proszku zamiast cukru będzie ok ale po co? to juz nie lepiej w slodzik zainwestowac, sztucznych słodzików unikam, mam stevię, ale ona "na sucho" się nie nadaje, fruktoza miała być do b.sera na słodko jak Martuccazabierze mi jeszcze olej lniany to go nie przełknę chodzi ci o slodzenie herbaty? piję zieloną i od lat uwielbiam [...]

fruktoza w proszku zamiast cukru będzie ok?? NIGDY. Nie uznajemy ani cukru, ani żadnych dodatków słodzących (wyjątek: stevia). Musisz zdawać sobie sprawę, że 1 łyżeczka cukru niweczy cały twój wysiłek i dzień dietetyczny możesz spisać na straty. Słodziki to nu-nu-nu Masz się oduczyć sztudznych słodkości. Słodki smak masz tylko i wylącznie z [...]

Jedz 3 kapsy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-04 10:50:12

Martucca dzięki za filmiki, Selene dziękuję za wsparcie dzisiaj na wadze 1 kg więcej,wokół brzucha wygląda na więcej tkanki tł., jestem przerażona, bo nie mam wahań wagi ze względu na to np. co jadłam dnia poprzedniego albo miesiączki Mąż mówi, że to nie tragedia, najpierw przytyję a później schudnę (coś ciężko to widzę...) i tego się trzymam.. [...]

Witam, Powyżej wczorajsza rozpiska. Ćwiczonka były, a byyły.. : na początku wypróbowałam tą wersję, którą Martucca poleciła Hanunti 15 sprint 45 s trucht x 4 i to wszystko razy 2. U mnie sprint to bieg z kolanami w górę. Piłeczka 20 min i aero 20 min. Pewnie to nie dużo, dla mnie ok, ale jak dostanę od Martuccy kopa, , to jest szansa, że wpłynie [...]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję. Wiedziałam, że gdzie jak gdzie, ale w tym spamie moje chamstwo zostanie docenione Kieszko jestem ostra i ze mną ostro* trzeba *Do tego potrzeba mężczyzny, a nie chłoptasia jak te bejbi z siłowni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-15 22:30:23

Uwaga! Kieszko, skoro jesteś modem w Odchudzaniu, to muszę Cię uświadomić w ważnej kwestii, o której zapewne nie masz pojęcia: przy niskich węglowodanach należy brać preparaty poprawiające wrażliwość insulinową Właśnie się tego dowiedziałam z dziennika prowadzonego w naszym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-16 16:47:58

Wypiska z treningu to gdzie? Pamiętam te czasy, kiedy zaczęliśmy się wzajemnie deprawować w spamie dziennikowym Miau wrzuć na jakiś serwer zewnętrzny, np. rapida i podeślij mi link Kieszko, a proszsz: http://www.sfd.pl/W%C5%82a%C5%9Bciwe_od%C5%BCywianie%2C_%C4%87wiczenia_miesi%C4%85czkowanie-t713050-s2.html#post8 Zastanawiam się, czy nie dodać [...]