martucca

Martucca,piękne plecy... A okładka graficzna jeszcze lepsza:-)

troll, albo mocno zagubione dziewczę (21 lat), niestety gimnazjalne pokolenie, które wyrosło w kulcie niezdrowego ideału piękna, uczyłam w gimnazjum, mam rodzeństwo w tym wieku, naprawdę jest u nich presja takiego wyglądu... i to jest smutne, a ja wiem Martucca że Cię to wkurza, ale uwierz my wyrośliśmy w trochę innych czasach, mniej mass mediów [...]

Martucca, właśnie dlatego w swoim ostatnim poście napisałam 3 konkretne pytanie, które najbardziej mnie intersują i będę wdzięczna za odp *************************************************************** MOJE PYTANIA: czy mąka pszenna razowa typ 2000 jest ok? robię z niej naleśniki czy jak robię uginanie ramion to mogę robić najpierw po 10 a potem [...]

Wpisz się tutaj: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html Może któraś dziewczyna kogoś zna :-) ____________ Ortopeda na pewno powie Ci, jakich ruchów powinnaś unikać i jakie ćwiczenia korekcyjne wykonywać :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-26 16:47:39

Ciocia... Pytanko mam jeżeli można... Jesteś może na Wizażu?? Bo jak tam zajrzałam to miałam wrażenie że pół działu Ladies tam urzęduje z Martuccą na czele... Nawet gdyby miała inny nick to od razu chyba po sposobie pisania bym rozpoznała jej osobę. :-D nooo rejestrowałam się jakiś czas temu na potrzeby "pojeżdżenia sobie" ( %-) ) po wątku [...]

Cześć :D Orientujecie się może kiedy mniej więcej można oczekiwać konkursu na przemianę sylwetki? Marzec/kwiecień 2013. Jeśli obecne dowództwo Ladies nie oszaleje i tu wciąż będzie %-)%-) Jeśli kolejna edycja będzie, to na nowych warunkach: wiek >18 lat, min. rok stażu treningów siłowych i filmy z MC, siadów, PP/żołnierskiego i ławy do oceny w [...]

Martucca, przepraszam Cię, ale skoro Cię tu zastałam, mogłabyś ostatecznie mi doradzić z kalorycznością i rozkładem BWT w moim dzienniku? Dziewczyny mi pomogły i staram się iść tym torem, ale chciałabym się jeszcze na 100 % upewnić

Martucca, ciekawe poczytam :-) tzn. się postaram... Kittie,ja ułańskiej fantazji dostałam odkąd siłowo zaczęłam ćwiczyć i LIBIDO ...oj %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-04 00:23:11

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

Niektorzy modowie sa tylko z nazwy .Napisza raz w miesiacu i wsio a niektorzy sie staraja np Martucca organizuje konkursy,przemiany,doradza,robi podsumowania.to jest moderator

Wczorajszy dzien TRENING: 1a. wyciskanie sztangielek skos - sztanga 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia [...]

jedzonko z tą zmianą ze zamiast jajek było mieso z udzca z indyka Dziś 9.02 dzień treningu 1. Rozpietki na maszynie 15kg/20kg/25kg* 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2x 5kg 3. Ściąganie drążka górnego nachwytem do klatki 15kg/20kg/20kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 3kg/3kg/3kg 5 .Prostowanie tułowia na piłce** 6. Uginanie naprzemienne [...]

Ja przejechałam 5km na rowerze w terenie %-) Wagi obciążenia nie znam, ale spore musiało być, bo torbiska na kierownicy mi równowagę zaburzały i jechałam jak pijany kot %-) tyle masła wiozłaś? 8-O \-)

Kto się skusi na...? %-) http://multimedia.pol.dk/archive/00837/HESTEPIK_837703n.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-08 23:19:53

%-) Montuję nowy filmik i tym razem dla kobiet. Podajcie swoje ulubione zawodniczki, to może trafię na ciekawe materiały... Ja mam na uwadze Larissę Reis, Nicole Wilkins-Lee, Marzia Prince, Nathalia Melo, Oksana Grishina, Trisch Warren... Jamie Eason ;-) Koniecznie ;-D Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-02-22 16:09:36

No ja jeszcze nie wiem co to za "siłownia". Może atlas+różowe hantelki %-) Zresztą mi o siłownię nie chodzi, bo mam wlasną w domu, ale o maszynę do cardio ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 21:12:20

Rzabbka - właśnie zbieram pokłosie dyskusji w postaci rozżalonej siostry płaczącej mi do ucha... No tak się zazwyczaj dzieje, jak ja wkraczam do dyskusji @-) Zawsze jakoś ostro po bandzie pojadę i komuś boleśnie dopyerdolę @@-) Uspokoiła się i zrozumiała nasz najazd? A w ogóle to dobry \-) Orchideę mi z okna wywiało :)) Ale przeżyła upadek z 1. [...]

Kurva, skomplikowane to \-) 2tyg i bys dobrrze w miare juz zarzucala :-) bo wiadomo do poprawnej techniki to lat potrzeba :-)

:)) W takich przypadkach jestem za pasteryzacją %-) A ja za utylizacją... ...niektórych ludzi %-)

Zakładaj. Ja założyłam dawno temu, bo mi się podobał ten ich dziennik pomiarowy, bo mi przypominał trochę ten na nieżyjącym już mybodycomp.com @-) Ale jak poczytałam trochę tego ich pyerdolenia, to stwierdziłam, że wolę pomiary na kartce/w excelu notować %-) No pacz! tak samo miałam :-D