martucca

Zależy od wzrostu ;-) Średnio 4.5-5km/h przy założeniu, że prawidłowo technicznie, a pomiędzy pośladami daje się utrzymać prostą kartkę papieru w czasie marszu :-P\-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-06 18:31:14

Na maxa :-)) ... Test z kartką zrobię za tydzień\-) Filmik poproszę :-D%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-06 21:36:27

Jak tak nie będziecie miłe, to ona Was już nigdy nie poprosi o pomoc i pójdzie do innego działu, na przykład do... Nie wiem. Może Dopingu? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15809678f8142d18eb9f2f3bedab9b9.jpg :-{ ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-09 21:00:33

W poście widocznym tylko dla modów? %-) no bez takich}:-(, zawsze lubilem polatac po dziennikach kobiet a teraz jakies hasla... mi bardzo sie nie podoba taka "moda". pozdro dla Lejdis:)

Będziemy skakać piszczeć i rozdrapiemy każdą tłustą, zazdrosną babę, która leży na kanapie i żre czipsy, a która to baba jest typoowo polska i cierpi na chorobę proktologiczną %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-12-11 12:56:26

VanilladaH, dziękuję Ci za tego linka, nie znałam tego tematu. Z pigułkami u mnie to ciężki temat, biorę je antykoncepcyjnie, ale też, żeby wyregulować hormony. Prawdopodobnie mam PCO (prawdopodobnie - trudno to jednoznacznie stwierdzić tak od razu, ale objawy się zgadzały w większości) i niestety nie umiem jeszcze sobie pomóc sama, wiem za mało. [...]

Ruda_29 czytałam :-)Na szczęście po swojej "świetnej diecie" została mi niechęć do produktów wysoko przetworzonych,chociaż nadal sięgam po" jakieś babskie jogurciki, otrębiki" jak napisała Martucca w jednym z topików. poprawiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec07e287c22c4086b941eb7d01c49dee.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-01 12:59:39

Trzeba sobie robić "skoncentrowane" posiłki %-) Na przykład klopsiki z mięcha, warzyw i owsa. I juz zamiast pudła pełnego produktów ma się kilka skondensowanych kulek 3w1 %-) własnie zaczęłam szukać takich posiłków w dziale Lady w kuchni. :-) dzięki :-) i nadal twierdzę, że jesteście miłe(ciekawe co powiem jak mnie w końcu za coś ochrzanisz )|-)

Same pozytywy 8-) Ta talia, to hmmm... Jak się ciuchy mają do tego "nowego" obwodu? :-> są luźne, jedne spodnie spaliłam uroczyście 8-)

Chudniesz z nóżek. Chanula, ja mam propozycję ;-) Możemy dla Ciebie stworzyć specjalny indywidualny protokół: dzieta, suplementacja, trening, który będzie dostosowany do Twojej gospodarki hormonalnej. Chciałabyś? :-) Marta oczywiście :-} Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-21 11:55:16

Tak, podeprzyj sobie rękoma. Callan zwraca uwagę na to, że ból szyi może się pojawić na początku. Pamiętaj, że w tych ćwiczeniach nie chodzi o unoszenie tułowia jak najwyżej się da, ale o maks. "skrócenie" mięśni brzucha. Callan Pickney we własnej osobie: OK, dzieki :-) Własnie mam to nagranie, na szczęście z lektorem. Jednak jak widać nie [...]

Nie taka Fuhrer zła jak ją w necie obgadują, co nie? %-)%-) Chanula, przypomnij mi, jakim sprzętem treningowym dysponujesz :-) niewielkim: piłka i dokładane hantle gryf 2kg, ciężarki 4x1kg i 4x0,5kg i oddzielne hantle 3kg Marta, a powiedz mi (bo teraz akurat kupuje ziółka do picia) ten korzeń lukrecji to mam .....no właśnie co mam z nim zrobić? [...]

Dasz radę zorganizować sobie gumę do ćwiczeń i ciężarki na kostki? tak dam - guma jaka długość? i ciężarki - jaka waga?

Ale jak będzie bolało to z pretensjami nie do mnie \-) aha....|-) ciekawe do kogo? hm..?

Mówię o dupinie |-) A z pretensjami to chyba do samej siebie %-);-) w sumie, masz rację, sama się prosiłam :-) ale myslałam, że jako dobra kobita, pomożesz mi dźwigać ten ciężar :-D \-)

Dobra, zrobię jutro dzień 4 8-) |-)|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d38e06170b445498ef701e7f6ef6c3.gif

Zrobiłam trening :-D Przyznaję, iz jestem okrutna \-) nie będę się z Tobą spierać };-) ale co my byśmy biedne bez Ciebie zrobiły :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5b33b7af3534804aefc9de3cc5f2dec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05e8c65c3027468eb217a466600fa78e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16e7f8224e2e4d3ca10fbd6d1f46c8c1.png Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

dzisiaj 1 nowych ćwiczeń by Martucca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c9593b851b7410e89a930628fd8c4e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9c8b52164f141c898137b0fb9b40cc5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ecbf02431a43afb680038b1024e78c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443f31882cc54148bbe5573fb0d45dae.jpg i tak: - RDL starałam się robić jak należy, tzn. uczę się wypychać [...]

Jak się miewa nasza pupa i nuki? :-D czuję, że je mam |-)

Tak :-)) Z nogą w tyle wyglada to tak: http://img708.imageshack.us/img708/3619/nogawtyl.jpg Ja po kościach czuję, ze będzie dobrze ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-18 11:31:34