martucca

No ale rehabilitant chyba nie zalecił Ci ćwiczenia "Wznosy nóg z leżenia"? :-> Idę o zakład, że wznosy z opadu to też porażka techniczna @-) Dlaczego: bo widzę tam jakieś obciążenia. Filmik daj do oceny. Dla własnego dobra. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-08 11:09:22

http://www.sfd.pl/Trening_na_zgrabną_figurę_-t961239.html Martucca rozwaliła system.

mam pytanie, co do mojego planu treningowego Martucca, może coś podpowiesz? W dalszym etapie (hm może tak za 2 miesiące, mam zamiar zmienić ten plan, żeby móc już włączyć MC i przysiad) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab08d836351a4a51aefb574f3f678d40.JPG

19.11.14 DT miska 1. chleb żytni razowy, indyk pierś, majonez, pomidor 2. śliwki 2szt. 3. gryczana biała, indyk pierś, soczewica, białko jaj, marchew, cukinia 4. buła wiejska pszenna, wasa, kurczak pierś, majonez, ogórki kwaszone, pomidory kawa x3, 10ml śmietanki 12%, miód, herbata czarna, pokrzywa trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

Czyżby K** jednak nie dawało rady? %-)%-) Znamy te klimaty i swoją opinię mamy ;-] P.S. U nas też już miałaś dziennik i to chyba nawet nie jeden. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-12 14:09:59

Nie widzę całej sylwetki, ale to, co rzuca mi się w oczy to fakt, że fałd na brzuchu masz spory w porównaniu do reszty sylwetki, co sugeruje nam, że masz podwyższony poziom krtyzolu, a więc wnioskuję, iż: - z namiętnością uprawiasz aeroby, zapewne na czczo - wiecznie się odchudzasz - podżerasz chronicznie stymulanty (pewnie chodzi o te spalaczyki [...]

To nie jest dżołk, to jest prawdziwa misja \-) http://do-it-for-denmark.dk/ Tu jest opis tego konkursu %-) ten ładujący się pomarańczowy pasek mnie zestresował... %-)

jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? że niby teraz chcesz stosować? jak diety żadnej nie masz?? hobbystycznie sobie chcesz tarczycę zniszczyć? oraz: gdzie są zdjęcia Twojej sylwetki? wszystkie dziewczyny tutaj obowiązują te same zasady co do wychodzenia z głodówki, są 2 podejścia: 1) dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) [...]

SpaceMM ja z moim mężem zamieszkałam po 3 miesiącach znajomości, po roku wzięliśmy ślub, jesteśmy ze sobą >5 lat, NIGDY jeszcze się nie pokółciliśmy. I co, miłością mam to nazwać? Zdefiniuj zatem miłość, bo ja, pomimo, że stara dupa jestem, nie wiem, co to takiego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-20 13:14:50

Odchodząc od tematu na którym się nie znam (co to jest MIKROSKOP, chodzi o taki laboratoryjny ?! %-) ) to tęsknię za Martuccą i jakimś konkretną opiyerdolencją. %-)

Masz wykoślawione nogi @-) Trenerka tego nie widziała? Patrząc na trening to cóż... Ta pani to ktoś, kto się szumnie nazywa "trenerem personalnym" |-) Czyli osóbka, która dużo, dużo powinna się douczyć odnośnie treningów i nie tylko #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-07 10:01:54

Fala, a powiedz tak szczerze: DLACZEGO startujesz w konkursie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-04 17:32:34

Martucca jak sobie chcecie. Grzecznie zrobię listę i wkleję w moim wątku, żeby Feli nie spamować awanturą jaka się potem rozpęta

Martucca: Tylko w pracy na nockach, jak prawdziwy "ochraniacz"! To ja tez ide spac.. Pobudke mam miedzy 9 a 12 (w zaleznosci na ktora budzik nastawie :P) wiec powoli trza szukac miejsca do spania.. Dobranoc ;) Zaraz bede spowrotem.. Edit: Aha, Sla jakbys mial dzien bez wezwan i sie skusisz na druty czy szydelko to ja chce czapke ta co [...]

Martucca: A Ty co rano slyszalas jak sie obudzilas?

Martucca-w spamie grapplingu tęsknisz za Rafałem,w innym dziale za Hubertem,tu za mną.Masz naprawdę wielkie serce albo jesteś tylko jednym z wielu

Cześć Słaby I wiesz, co Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 10:44:06

____ __ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-19 15:14:18

Spoko Martucca zawsze możesz biegać jak Rocky w śniegu po pas

Martucca-najbezpieczniej jest nie dać mu podejść na tyle blisko by chwycił.Wszystkie sposoby obrony są dozwolone.Można kopać w jaja,drapać po twarzy,gryźć,przyiebać mu torebką i głośno krzyczeć.Trzeba umieć wytworzyć w sobie instynkt przetrwania za wszelką cenę w stresie,a to można osiągnąć tylko za pomocą odpowiedniego treningu.Gdy kobieta,na [...]