martucca

A czytasz, że są i takie, które nie mają wcale mdłości, albo mają je do 24 tygodnia 24/7? Im bardziej wypatrujesz domniemanych "oznak", tym bardziej pewnym jest, że coś tam wypatrzysz. U mnie pierwszym objawem ciąży, który tak naprawdę odczułam był brzuch w 16 czy 18 tygodniu \-) Pracowałam jeszcze w 38 tygodniu i nikt się nie dziwił - ludzie są [...]

Tylko widzisz, w krajach zachodnich kobiety są świadome tego, lekarze, położne zaznaczają, że pomimo iż poronienie może być czymś psychicznie trudnym dla kobiety, należy jej wytłumaczyć, że jest to coś, co z punktu widzenia natury jest uzasadnione, że jest to po prostu reakcja fizjologiczna. Do lekarza idzie się po skończonym 8 tygodniu, bo [...]

Martucca - ja tracę głowę, gdy chodzi o bliskich. Nie wiem, pewnie niedługo wyląduję w wariatkowie. Właśnie znów tracę pokarm, bo te chlustające ulewania, marudzenie młodego i wiecznie wzdęty brzuszek wykańczają mnie (się właśnie naczytałam o zwężeniu odźwiernika). Mnie pewnie i pediatra 24 h/dobę by nie uspokoił. Nawet jeden mi powiedział - pani [...]

Ale laska wszystkie niemowlęta mają wzdęcia, przede wszystkim dlatego, że łykają powietrze w czasie jedzenia. Jak już mówiłyśmy, przewód pokarmowy niemowląt nie jest w pełni dojrzały :-> Dotyczy to również zwieraczy. Im bardziej dziecko chce puścić bąka, tym bardziej się spina i zwieracz zaciska się jeszcze bardziej, a do puszczenia bąka trzeba [...]

Saida - dzięki za podrzucenie literatury! Będę studiować. Martucca - będę próbować, mam tylko parę pytań: 1. Młody faktycznie w ciągu dnia rzadko bywa w łóżeczku. Usypia na rękach, to wtedy go odkładam. Często leży w naszym łóżku - wiem, pewnie duży błąd. Jeśli zatem źle mu się ono kojarzy, to czy najpierw wywołać pozytywne skojarzenia (zabawy, [...]

Ale nikt nie mówi, że "nie można" w ciąży jeść surowego mięsa czy sera. Tak po prostu zalecają w części krajów, bo istnieje jakiś procent szansy, że... ;-) Część wad się embrionowi "wdrukowało" zanim jeszcze zagniezdził się w macicy. I to wad czy chorób, które objawiają się nawet i po 50 r.ż. Dam Tobie i każdej innej ciężarnej/młodej matce dobrą [...]

Czyli same konkrety :-) O treningach z Przemiany Sylwetki zapomnij. Bez stażu min. rok, maksów w siadzie/MC niższych niż masa ciała, nawet nie masz co myśleć. To znaczy, treningi możesz robić, ale efekt będzie taki sam, jak po zumbie %-) To nie plan treningowy dał dziewczynom takie efekty, to umiejętność jego prawidłowego wykonania. Zobacz sobie [...]

Martucca, chcę chcę chcę!!! oki- rozumiem, że na konkurs przyjdzie czas, PRZYSWOJONE :-) Ja raczej z umysłów ścisłych, więc jak będą konkretne instrukcje myślę, że dam radę bez trzymania za rączkę, wystarczy wymagające oko od czasu do czasu:-)). Chętnie będę podpatrywać inne dziewczyny, tylko na które dzienniki patrzeć (Ladies podobne gabarytem i [...]

!!!!!!!!!! REDUKCJA START !!!!!!!!!! 16.07.13 START REDUKCJI Waga 63,7 Biust 96 Pod biustem 74 Talia 67 Pępek 75 Biodra 97 Udo max 59 Udo środek 53,5 Łydka P/L 37/37,5 Ramię luz 27,5 wymiary nie zmieniły się, tylko waga podskoczyła, mam nadzieję, że to tylko [...]

Jeśli nie jesteś w ciąży:-> to zetnij ww do 150g. I daj filmik z tego boxa na step, bo nijak nie widzę, żeby to dało radę zrobić z 30kg na barach @@-) To ma tak wyglądać: http://www.youtube.com/watch?v=OX9IqMi4xII Facet jest rozciągnięty jak jogin i siada (o le dobrze widzę) 60kg. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-13 19:04:51

Ja nie dążę jednak do sylwetki jaką prezentuje się na zawodach fitness, wolałabym coś mniej muskularnego aczkolwiek nie patykowatego. Rozumiem więc że raczej nie otrzymam tu pomocy jeśli chodzi o osiągnięcia sylwetki w stylu tej ze zdjęć :( No nieee, na złe forum trafiłaś. My tu inspirujemy się muskularnymi potworami @-) Taka, na przykład, Marzia [...]

Witam, Kwestia porzadkowa - wyjaśnijmy to: "sylwetki zarysu Giselle" Rozumiem, że interesuje Cię posiadanie takiego oto obwisłego płaskodupia, jaki posiada w/w? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b6a9bef6afb46f1a0caffbbf5a4f7fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f203e96b7b3540e88e6c2897ed70413f.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-10 20:19:14

Martucca, Agak Chciałam ogarnąć trening na pdst:http://www.sfd.pl/-t840097.html ale sporo ćwiczeń mi odpada przez kolano ( mogę je ugiąć ale jak prostuję to boli)+ nie potrafię zrobić pełnego przysiadu na całych stopach trudno to opisać ( jak próbuję to przewracam się do tyłu),mogę nagrać i wysłać filmik jak będzie potrzeba :-)) Czy mógłby mi [...]

Foteczki (made by Ruda ;-D ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dc4e1875dd14ba2b7dc36065000113e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21973c4e003f45c9ba4966d45e6e952d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29997590b9a14a8f838872f177f565fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na [...]

Martucca miałam wysyłać zdjęcia raz w miesiącu, nie wiem czy dalej to aktualne, dlatego pytam czy mogłabym wysłać Ci fotki z dnia dzisiejszego? Bo nie wiem czy mam zostać na rozkładzie na jakim jestem bo idzie w dobrym kierunku czy coś zmienić...

Martucca ja cie bardzo przepraszam, ale czy moge Ci te zdjecia na priv wyslac? Zrobilam nowe, nie wiem czy lepsze, w kazdym razie bez obcasow, ale okazuje sie ze moje IT skills sa do bani. Zrzuciaaml zdjecia na fotosik, ale mimo zmiany rozmiaru i tak sa za duze.

OOO Matko jak sie ciesze ze do mnie w koncu zajzalas!!!! Od maja pod polmaraton. Wczesniej bieganie tylko na silce na biezni i to max 5km. Jakie tetno - to nie wim - sprawdze jutro. A czas na 10 jest rozny - jesli sa to gorki to wiadomo wolniej okol 65-70 minut a jak po plaskim to najlepszy czas byl 48 minut. Jak zrobilam 20km w zeszym miesiacu to [...]

Długi czas w planku :-> sprawdź czy robisz to jak niżej opisano. PLANK (Wytłumaczenie by Martucca) Ustawiasz się do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do [...]

Rzuć szczegółowy update na priv. Na ostatnich zdjęciach wyglądało to nieźle :-) Pamiętaj, że to Twoje pierwsze zawody i traktuj je jako rozeznanie. Nigdy przed nikim nie ukrywałam, że robienie formy bez (delikatnie mówiąc) dopalaczy wymaga spełnienia wielu warunków i nie jest to np. trening-zbierak kilku ćwiczeń na daną partię plus jakieś aero. [...]

Martucca dokładnie, dostrzegam u siebie pierwsze objawy uzależnienia 8-) DT Trening: 1. Przeskoki na boki do przysiadu x15/ x15/ x15 2. Unoszenie nogi w pozycji plank (noga prawa) x15/ x15/ x15 3. Wypady z przeskokiem x15/ x15/ x15 4. Unoszenie nogi w pozycji plank (noga lewa) x15/ x15/ x15 5. Wykrok curtsy z kopnieciem (noga prawa) x15/ x15/ x15 [...]