martucca

Ja z doskoku Oveja możesz sobie zorganizować jakieś podwyższenie, na które będziesz wchodzić? Coś ok. 35-40cm? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-14 01:25:15

Martucca, coś się znajdzie

Oveja czas na cięcia Zostaje 1 dzień na 1700kcal, 4 dni na 1500kcal. Powinno ruszyć ...... Co do treningu: do każdego przerywnika dodaj 5 burpees I tak myślę, że jeszcze powinnać ze 2 tygodnie ten trening robić. Potem przejdziemy już do mniejszej ilości powtórzeń Tylko taka sprawa: musimy Cie przymusić do progresu w ciężarach Zmieniony przez [...]

Carbon, Gruszka, zupa myślę, że będzie fajna zwłaszcza w zimowe dni Mi baaaardzo smakuje. Najbardziej w wersji na pomidorowo. Aga, w tym tygodniu wypróbuje. Dobrze jest właśnie sprawdzać na sobie rożne takie lekko odmienne wersje i już po sobie można wyczuć co się lepiej czuje, co działa i po czym potem nie można się ruszać Martucca, kształtuje [...]

03.11. ---------------------------------------- Miska: 1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy 2.zupa z soczewicą TRENING 3.owies, białko, marchewka 4.jajka, otręby kapusta kiszona i pekińska, papryka, oliwa 5.jajka, kapusta pekińska, rzodkiewka 6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany B 157 T 60 W 131 KCAL 1692 [...]

Mera, maślane ale nie tknęłam ani jednego Martucca, ok, dzięki za wyjaśnienie

18.11. -nt ---------------------------------------- Miska: 1.ryż brązowy, białko, marchewka, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta pekińska, pomidor, jogurt naturalny 3.serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka,marchewka, papryka, oliwa 5.jajka,kapusta pekińska, rzodkiewki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 155 [...]

Wrong,teraz mi to mówisz? Często nawalał? I podczas ćwiczeń w terenie czy w pomieszczeniu? W sumie spotkałam się z kilkoma negatywnymi opiniami na temat sigmy,ale jak naczytałam się wszystkich rozmów na temat pulsometrów to do każdego ktoś zawsze się z czymś przyczepiał A sigmy bardziej czepiali się o to, że w terenie potrafi szwankować. Ale [...]

Lady, nie piłam, ale w moim przypadku to nawet nie jest potrzeba dostarczenia zastrzyku energii tylko głupi nawyk. Piję ją dla smaku, bo kawa dawno przestała na mnie działać. Mogę wypić i iść spać A co do wymiarów to cieszy mnie, że się nie cofnęłam. Mimo że była przerwa to nie mam wyrzutów sumienia, a teraz można dalej tyrać Lena, nawet i ma [...]

Lady, wczorajsze wrażenia, a dzisiejsze jeszcze bardziej, sprowadzają się do jednego --> boli Dobrze,że całkiem nie odpuszczałam. Okresy kompletnego braku aktywności trwały po tydzień A tak to często nie było regularnie, ale lepsze to niż całkowite odpuszczenie. Jednak nie ma to jak regularność i robienie wszystkiego z sercem. Tego brakowało [...]

Martucca, no to będziesz królikiem doświadczalnym. Ale my to pikuś. Zasypiamy późno,ale śpimy. A kiedyś u Drzyzgi były kobitki co, z różnych przyczyn, nie sypiały dosłownie tygodniami. Najlepsza była jedna- nie spała, bo bała się, że w śnie może umrzeć I dzięki za te mieszanki. Trochę tego jest. Muszę się rozejrzeć gdzie tu kupić zioła na [...]

Martucca, miód na moje serce lejesz %-) Ale tylko troszkę... bo miodu, jak wiadomo, nie jadamy :-D Ale skoro mnie podpuszczasz, ładuję poniżej obrazek motywujący, hehe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26268aa2a56b4ba2843604988bcc326c.png Spowiedź z dnia dzisiejszego Aktywność: Siłka, 1h marszobieg z psiurem, może wieczorem ogarnę jeszcze basen - ale to [...]

No to jestem... Przeżyłam kolejną przeprowadzkę, zmianę roboty i generalnie postawienia życia na głowie. W misce bezsłodyczowy śmietnik. Chociaż piłam sporo piwa... Mogę powiedzieć, że byłam na dwóch dietach, bo jedną się nie najadałam %-) Kompletnie nie miałam czasu na treningi na siłce. Czasem wyskoczyłam pobiegać. Jutro mam pierwszy [...]

Martucca rozumiem :-) ja w zeszłym miesiącu przeszłam epizod ciąży "biochemicznej" Generalnie nie mierzyłam się bardzo dawno,ale złapalam cm bo coś mi się utyło. Jem o wiele więcej niż kiedyś ale naprawdęczysto nie ma wpadek itp.Może czasem więcej kcal wpadnie. No i węgli mam jeszcze raz tyle bo długo ciągłam na 70 . ziuta, tak mi lek. też mówi [...]

Martucca };-) wybacz,ale aparat nie naprawiony - postaram się coś zmontować jak najszybciej :-)i wrzucić :-)

Martucca %-) już mi przeszło , po zrobieniu zdjęć :-) Obliques, jestem gotowa na wszelkie zmiany :-)

Melduje ze jestem :) zamieszczam miske na dzis, jeszcze niekompletna. Moje pytania: 1) Czy jesli nie daje rady dobic do założonej ilości białka, to czy moge podgonic prochem? A jeśli tak, to który bedzie najlepszy, taki bez węgli ofcourse :) 2) Czy jesli wstane późno, tak jak dziś, to mogę opuścic ostatni posiłek, no i zmniejszyc tym samym [...]

Martucca błagam ratuj :) z tym jadłospisem bo teraz jak całkiem zrezygnowałam z pieczywa to już w ogole mam mniej kalorii a wychodzi mi 1800 :) Czekam na przykładowy jadłospis bo sama nie mam na niego pomysłu - jak Bóg na dobrą duszę Co do zasad to codziennie staram się wprowadzać następne bo nieraz nie ma gdzie kupić potrzebnych produktów np od [...]

Martucca dziękuję bardzo! To świetnie, że kwaszone ogórki można jeść - to one zamiast soli już mi wystarczą :) Właśnie z beczki takie mam możliwość kupowania. Najbardziej mnie dziwi, że ziemniaki mogę jeść...od zawsze się słyszy, że to najwięcej węgli i w ogóle w diecie ludzie rezygnują z "pyrów" Ćwiczenia zacznę za około 2 dni bo [...]

O Martucca, fajnie że wpadłaś, bo produkuję te rozpiski, ale nie wiem, czy na razie są ok, czy wręcz przeciwnie... brak słów @-| Otóż donoszę, że mam się dobrze i podjarało mnie podnoszenie czegoś cięższego niż 1,5 kg :-D Apetyt też dopisuje, wczoraj nawet byłam trochę głodna po obiedzie i kolacji, co wzbudziło komentarze, że jakoby się obżeram i [...]