martucca

po co to wszystko, że sie katuje, a nigdy nie schudne do wymarzonej wagi itd. itp. Kochana, wiesz, że pyerdolisz, prawda? Podoba mi się twój nowy planik, zrobisz na nim pewnie ładną górę plecków I siła w MC też zapewne w górę pójdzie. No i w końcu w Twoim programie znalazł się TGU Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-24 22:55:53

1-2kg jestem w stanie przyjąć, w spodnie sie jeszcze zmieszcze ostatnio sie z Martuccą śmiałyśmy, że na zime trzeba przymasować, żeby na wiosne było z czego rzeźbić

to zaczęłam mieć mroczki przed oczami - pierwszy raz w życiu przy tym ćwiczeniu Witam w moim małym światku martwych ciągów nie wiem, jak ty, ale ja po zrobieniu MC ciężary w pozostałych ćwiczeniach dzwigam siłą woli A pomyśl, co to będzie, jak zamaksujesz IMO trening bardzo okay Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-23 21:38:14

Martunia, no to jeszcze w kwestii suplementacji 1. Mieszanka ziołowa do picia wieczorem, odtruwająca i pobudzająca pracę wątroby, lekko moczopędna: Po 50g: Kwiat bławatka (Flos Cyani) Kwiat mniszka lekarskiego (Flos Taraxaci) Kwiat robinii akacjowej (Flos Pseudoaccaciae) Ziele glistnika (Herb. Chelidonii) + po 25g Owoc pietruszki (Fruct. [...]

Witam ponownie mam nadzieje, że nie zapomnieliście jeszcze o mnie wracam po kontuzji więzadeł biodrowo-krzyżowych, z uporem próbując zredukować wagę i obwody. Dietę starałam sie trzymać, ale w ostatnim tygodniu nie chciało mi sie liczyć - było faszystowsko czysto, z akcentem na LC, ale ilościowo na pewno więcej, niż te założone 1300-1400 co [...]

Psssst... BĄBKA już w drodze Powinnaś ją mieć w piątek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-12 17:54:30

No AŁA-AŁA Marteczko, a jak dotarłaś do domu po tym trenie? Chyba czołgiem, co? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-16 09:42:10

Siostro, wróć z tarczą! 8-) Lub na tarczy = cała w sińcach \-) http://www.youtube.com/watch?v=eZeYVIWz99I Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-20 11:15:47

Poka sińce, poka 8-) Martucca psyllium husk, to u nas łupina babki jajowatej czy babki płesznik, czy to to samo? To samo.

Najlepiej w zielarskich kupować .... A tutaj, Zołzo droga, ziółka dla Twoich nóżek, zapobiegają powstawaniu żylaków - Ziele krwawnika(Herb. Millefolii) - Kwiat kasztanowca (Flos Hippocatani) - Ziele rdestu ptasiego (Herb. Polugoni avic.) - Ziele szanty (Herb. Marrubi) - Ziele jemioły (Herb. Visci) - Koszyczek rumianku (Anth. Chamomilliae) [...]

Jaka ładna wypiska Ładnie, ładnie, ale... Otręby i kukurydza idom wek, paniczko Zamiast otrębów wrzucaj owies. No i nabiał dawaj nie częściej niż 2x dziennie Synthę na wodzie zapodawaj. Ale dobra, dobra, już nie grzmię tyle, bo wiem, że się wdrażasz dopiero Zaczynam być coraz bardziej i coraz częściej głodna Czyli jesteśmy na dobrej drodze [...]

Nic Zołza ciać nie będzie A jak spróbuje to, będzie: 1. Opyerdol 2. Kopas w dupas® 3. Kilo szpinaku w jednym rzucie (bez soli) 4. 250 przysiadów z wyskokiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-16 12:42:05

lepiej ciągi na prostych nogach i jescze lepiej stojąc na podstawce jakiejś, super rozciągaja dwógłowe i posladki, tylko trzeba pamietac o plecach zeby sie nie uszkodzic Panowie, proszę wziąć pod uwagę, że Zouzie pewnych ćwiczeń NIE WOLNO wykonywać ze względów medycznych. A do takich należą m.in. wszystkie rodzaje martwych ciągów [...]

24.02 DT: Micha: 1800 kcal 130/85/130 BTW 1. babeczki z fasoli z bananem i rodzynkami z masłem przechowym - KOSMOS- zmodyfikowałam przepis na ciasto fasolowe i to co mi wyszło to przechodzi wszelkie oczekiwania- facet, koleżanki i ja- wszycy wniebowzięci- ciekawe co na to mój żołąd @@-) trenio 2. Wasa z indorem i awokado + jabłko 3. Cieciorka z [...]

Masz rację Martucca, lepiej się nie oszukiwać, z jedzeniem jest najgorzej, bo przecież potrzebujemy go do życia, więc nie da się go "rzucić" jak palenie, ale kuszenie się dodatkowo to już zakrawa na masochizm ;-) No wiadomo, że jak zrobimy te babeczki to po to, by je zjeść, a robienie ich w małej ilości jest niepraktyczne - to ja wolę zjeść jakiś [...]

Nie chodzi o to, że "NIGDY". Nie mam nic przeciwko temu, żebyś czasem zjadła sobie deser, albo kiedy już do tego przyjdzie: czit. Musisz po prostu zrozumieć, że to nie może być posiłek, a tym bardziej nie można się tego nawpyerdalać. Masz kiepską wrażliwość insulinową (jak i wszystkie laski z nadwagą), poziom insuliny masz niestabilny, podwyższony [...]

Wrzucaj w dzienniku albo na [email protected] :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-21 10:13:02

Mass, na bacik ode mnie zawsze możesz liczyć! %-) Martucca, Mass padnie jak to zobaczy %-) oooo widzę, że już zobaczyłaś! trzymam kciuki! :-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-11 12:34:32

Nie mam czasu śledzić każdego pojedyńczego wpisu, więc za wczasu napiszę: jeśli 2 tygodnie od dodania pierwszych 5g węglowodanów (i w późniejszych pomiarach też) nie ma spadków, odejmujesz je ponownie. I tak do końca, aż dojdziesz do 50g. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:57:27

Zmienione Powodzenia P.S. Ładne z Ciebie dziewczę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-11 15:43:02