koniu151

Osobiście w takich przypadkach zalecam dodanie 1-2 serii podciągania/negatywów do rozgrzewki, ewentualnie poprzedzone scap pulls, a do samych planów na wczesnym etapie wrzucam inne ćwiczenia z masą ciała - inverted row, low bar pull up, czy rack chins. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-20 11:57:48

a także o tym, że owe najlepsze rozwiązanie nie bierze pod uwagę, że to opcja dobra(niekoniecznie pod względem ogólnej kondycji organizmu;-)) dla osób na "tonach" t3, nie przeciętnego Kowalskiego. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-03 23:09:38

Jeżeli masz niedobory w diecie to warto. Allnutrition nie może sobie pozwolić na słabą jakość. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-25 23:26:27

Chyba najbardziej polecane są obecnie pojemniki sylikonowe. Osobiście mogę odradzić kupowanie pojemników firmy Sistema, a polecić lock & lock. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-02-24 17:08:52

wywal ten majonez i kukurydzę i może być jak to przykładowy jadłospis na jeden dzień w tygodniu, nietreningowy, a nie stałe menu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-09 15:12:34

ankieta działu.

sprecyzuj swój trening, z tego zapisu wynika, że robisz tylko orbitrek i bieżnię bez treningu siłowego czy jak to wygląda? Co do błędów - to tak jak pisałem, doszła jedynie zbyt niska kaloryczność. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 13:26:06

z 65 na 74, początkujący pójdzie jedząc bułki z masłem. widać, że nie masz pojęcia o tym sporcie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-09 22:37:19

Koniu151 dzięki dziś poszukam tego cuda w centrum handlowym, jestem fanem makaronów i obawiałem się brakiem ich na diecie low carb ;)

Tabletka nie załatwi Ci nie doborów, a same preparaty 3-6-9 nie mają większej racji bytu. Dieta będzie ogarnięta jak będą spełnione warunki powyżej. ;-) Tak, węgli potencjalnie może być za dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-04 11:11:59

1. nie masz telefonu z aparatem? ;-) 2. Pomiary sprawdzaj rano, po porannej toalecie. Natomiast jak cierpisz na przewlekłe wzdęcia, to to powinno Cię bardziej zmartwić, aniżeli poziom tkanki tłuszczowej na masie. 3. Możesz wziąć pod uwagę fałdomierz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-05 12:43:41

AMP super produkt kupiłem go 2x dla matki i ładnie z niej leciało, bez specjalnego wysiłku, na przyciętych węglach w diecie, ma jeszcze jedną puszcze na potem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-10 13:39:22

w takim razie tak czy siak będziesz miał bana - to, że bana dał jeden mod, nie znaczy, że nie może dać go też drugi po zdjęciu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-08 00:15:16

Jeżeli chodzi o kroki, to tutaj większość urządzeń mierzy prawidłowo. Natomiast w kwestii aktywność/spalonych kcal, to tutaj nie ma co w ogóle patrzeć na te dane. :-) Sam korzystam z AW7 i raczej kolejny raz bym się nie skusił. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-02-02 12:27:07

Ziół, czy np suszonej papryki i owszem, nie ma co wliczać, ale jak ktoś używa gotowych mieszanek, to i owszem - wliczyć warto. Może niekoniecznie do makro, bo nie ma co tak świrować - ale sól/sód jak najbardziej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-09-22 20:34:34

Chodzi mi o cwiczenie na najszerszy. No na wyciagu sciaga sie od gory linke obiema wyprostowanymi rekoma. Tu chyba podobny ruch jest. Opisu nie potrzebuje tylko chialem zapytac czy to moze bys w jakims stopniu efektywne Koniu151 widze ze ta ksiazka zrobila furore Zmieniony przez - quiver w dniu 2006-04-29 17:06:14

dostalem od przyjaciółki na gwiazdke sam bym w zyciu nie kupił wylliam: tylne aktony, plecy i tric( głowa długa) pracuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-29 17:20:55

Black Hole, chyba jedyny wart uwagi w tej materii, choć ostatnio nie jestem na bieżąco z suplementacją na topie nie licząc spalaczy i przed treningówek. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 22:43:53

naturalne przede wszystkim - zioła, sproszkowane warzywa, mieszanki bio - ale tu już trzeba zabulić, ostatnio płaciłem ok 15zł za bodajże 25g. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 22:50:38

efę w "postaci" ECA Stacker 2. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-31 12:47:46