koniu151

W cyklu treningowym jak najbardziej, ale nie na bieżąco :) można by rzec, że można ustawić dietę i aktywność tak by robić i jedno i drugie tego samego dnia, czy też robić to w ukierunkowany/celowy sposób. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-16 19:26:18

Gotowe stripsy z biedry (jak nic się nie zmieniło w ciągu roku-dwóch) wyglądają całkiem okej, jak zrobisz je z piekarnika to ładnie się wpasują w makro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-29 11:12:54

Ja jak jadę gdzieś za granicę na all inclusive to dzwonię do hotelu, że koniecznie ma być dla mnie kurczak gotowany tylko z liściem laurowym i niesolony ryż brązowy, jak nie ma - daję 0 gwiazdek na tripadvisorze!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-22 17:47:50

300 kaps 1 miarka xp 50 dni. ostrowia do diety. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-06-08 21:47:18

to pokaż te badania. ;-] bo bajki opowiadasz powielane od lat. a powiedz mi czemu nie "ścinamy się" od środka skoro w żołądku mamy kwas, który też ścina białko? Poza tym nie ma co po raz 100 dyskutować, bo i tak nic nowego do tematu się nie wniesie, alkohol pity z umiarem i z umiejętnym do tego przygotowaniem wielkiej szkody nam nie wyrządzi. [...]

W zasadzie jak nie możesz intensywnie pracować nogami, to wiele się tu nie wymyśli, ewentualnie wejścia i zejścia na podwyższenie lub "kaleczne" - bo ograniczając pracę nóg boksowanie "z powietrzem". ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-16 11:26:54

Spróbuj jogurtu kokosowego - jest np. w Lidlu, nie czuć wielkiej różnicy pomiędzy nim, a naturalnym. dokładnie, w lidlu ten jogurt jest całkiem spoko, jest też z tego co pamietam "śmietana" kokosowa

daj słodzik w płynie, albo rozrób tyle tab ile potrzebujesz w małej ilości wody i dolej do całości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 17:02:52

możesz też uderzać w low carb/obniżenie węgli na rzecz tłuszczu. warto pokombinować też z przyprawami/ziołami poprawiającymi apetyt i pracę układu pokarmowego - pieprz/ostra papryka, tymianek, kminek, kolendra, mięta, mniszek, szałwia...sporo tego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-28 19:37:23

Sklad na kolana nie powala, ale jak będzie to składowa posiłku(będzie do tego białko, warzywa), a nie planujesz jeść tego solo i non stop bazując głównie na tym, to przejdzie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-27 21:08:16

co do dawkowania: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Koniu151 -to czy przed czy po treningu lepiej wchlonie to kwestia indywidualna...zalezy co zjesz przed treningiem,z jakim odstepem czasowym,co to za posilek byl etc po 2-gie odczujesz roznice w efekcie koncowym??jesli bedziesz bral kreatyne przed czy po [...]

Koszta diety to sprawa indywidualna, zależy od parametrów ciała, aktywności czy chociażby preferencji smakowych, jak i samo pojęcie "tanio" dla każdego można znaczyć coś innego. Dla osoby o przeciętnych parametrach i bez specjalnego "żyłowania się" na najtańsze produkty, aczkolwiek pomijając "rarytasy" można się zmieścić w <500zł. Jak [...]

licznik banów Suma końcowa 680 Username: faftaq 124 Username: Banan 85 Username: krzykacz 48 Username: DUDA_ 47 Username: w0jt 35 Username: lodzianin1 25 Username: miczelx 19 Username: BukMaster 17 Username: s.m.p.a. 16 Username: GREGOR_ian 15 Username: puma666 14 Username: Wuchta34 14 Username: Bull 13 Username: DUDEK 13 Username: OloKK 13 [...]

na DB nie ma sensu brać tego spalacza, wrócisz do redukcji to wtedy go wrzuć W zasadzie to nie wiem, czy jest sens brać go w ogóle. :-D Jak tam nie ma jakiejś sekretnej dosypki, to skład taki sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-04-21 10:53:07

G-SZIT zjedź nie będąc typowym ekto/mezo do 12-10% bf bez spalaczy, to wtedy pogadamy, czy da się wszystko osiągnąć samą pracą. co do autora - napisz coś więcej o sobie - bf, staż. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-22 22:00:18

próbowałeś na niskich węglach w przedtreningowym jeść tłuste mięcho, przed treningiem MCT? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-04 19:03:28

rozpuszczalność dobra, o ile pamiętam wodniste. inne białka pvl'a smakowo wymiatają, elite whey mi nie podszedł(czekolada), tak samo jak ten banan. no i elite whey skład walony, tu badań nie było. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 16:10:21

z Twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze masz krotki staz, wiec nie, jak bedziesz zaawansowany(pewnie za 2 tyg juz sie tak bedziesz czuł) przy odpowiedniej intensywnosci mozna robic grupę 2x na tydzien. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-20 07:47:39

nie wiem jak inni, ale ja się zgrywałem. białko mleka to jedno z najlepszych białek, ale inne składniki mleka przemawiają za tym by je ograniczyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-04 16:43:07

o Twojej "wiedzy" świadczy chociażby to, że nie wiesz gdzie piszesz głupoty, no ale rozumiem, że w Pani domu nie opisują hormonalnych podstaw procesu odwodnienia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-11 14:05:01