Jaki spalacz tłuszczu.

Witam, chciałem popracować nad moimi mięśniami brzucha. Ćwiczę regularnie zarówno siłowo jak i trening jak i biegi. Z racji wieku (17 lat) nie mam kompletnego wpływu na dietę, ale staram się dobrze dobierać posiłki. Trochę już widać 6 pak, ale to są tylko zarysy. Myślałem nad jakimś spalaczem tłuszczu. Co polecacie? Zależy mi głównie nad tym aby przynosiło efekty i nie szkodziło zdrowiu, miło by było aby było w logicznej cenie(poniżej 200zł).

dieta
aeroby/hiit

w tym wieku daruj se spalacze a tymbardziej na zime

j/w
nie ma sensu kupować spalaczy jeśli chcesz to możesz osiągnąć zamierzony cel bez spalaczy, wystarczy dietka + odpowiedni regularny trening i z czasem wszystko przyjdzie. Spalacze to jedynie wtopa pieniędzy taki sam efekt osiągniesz ciężko pracując.

Chciałem poprostu przyspieszyc ten proces:) ale skoro mowicie ze nie warto inwestowac w cos takiego to ok. Dzieki wielkie za rade i za mozliwosc oszczedzenia kasy:) Pozdro

G-SZIT zjedź nie będąc typowym ekto/mezo do 12-10% bf bez spalaczy, to wtedy pogadamy, czy da się wszystko osiągnąć samą pracą.

co do autora - napisz coś więcej o sobie - bf, staż.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-22 22:00:18

strata kasy sa spalacze bez dopracowanych podstaw i to dodatkowo w mlodym wieku. nikt nie pisze ze sa calkiem zbedne ale zalezy od przypadku