koniu151

po Mistrzostwach Polski w maju, do tego czasu robię masę, bo muszę być największy z ekipy bf/sfd. Blog będzie, ale czasowo ukryty, na serwisie typowo blogowym, albo zamknięty, jeżeli zamknięty - wpisy w innym temacie. Taka forma, by mieć czytelny przykład dla przyszłych zainteresowanych. I nie wiem jeszcze czy stricte VD czy w miksie z czymś [...]

Tydzień X– dzień 2. Szukam mieszkania, użeram się ze lokatorem, który nie chce oddać mi za net za 2 miesiące i chowa się za dziewczyną, latam, załatwiam, czasu brak. DIETA: Nie trzymam michy, nie chce mi się i nie mam czasu. Po przeprowadzce się ogarnę. 1.Musli 2.Kura w panierce. 3.KFC 4.Zupa* *mieszanka gorących kubków w różnych [...]

na efekt końcowy będzie trzeba trochę poczekać. tak czy inaczej, mogę ważyć i 80kg, ale w tym roku będzie gruuubo niżej niż ostatnio. http://www.youtube.com/watch?v=I9RWOLJzNW8 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-26 22:37:36

e tam, widziałeś nie raz na żywo, ostatnio chyba nawet pytałeś co kuję. Zestaw Grander z KFC, bita śmietana, polewa czekoladowa, grycany, rodzynki w czekoladzie, bounty, kit kat pop choc, zagnijcie co to? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-28 19:15:32

lordvex najczęściej baluję w Tropikalnej wyspie w Sopocie, Kwadratowa/Parlament rzadko, w Autsajderze bywam na karaoke. Jednak w tym roku zmieni mi się trochę towarzystwo - "pół" Szczytna będzie w Gdańsku, więc pewnie w studenckich klubach będę częściej. Sevrond chemię medyczną. byłem zrobić hiit...nie jest ze mną źle. pzdr/ Zmieniony [...]

nie potwierdzam faktu, że jestem mezomorfikiem, potwierdzam natomiast, że gdyby mi się chciało za******lać, przy moim nie najgorszym genie, proporcjach i kształcie mięśni, w pewnym sensie nieograniczonych możliwościach finansowych i wiedzy, miałbym sylwetkę zbliżoną do CRNX'a np - był czas, że prezentowałem się lepiej, on poszedł do przodu, ja [...]

a taka z przed chwili. ściąłem kalorie do 2000kcal i przez ten tydzień zrobiłem większy postęp niż przez cały okres redukcji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-06 16:44:16

no powiem tylko, że znów poeksperymentuje, tym razem z ilością serii: Trenowałem tak jakieś 4-5 lat temu, chcę spróbować jeszcze raz, myślę, że przy obecnym doświadczeniu i wiedzy rezultaty powinny być niezłe. Miałem dalej redukować, jednak doszedłem do wniosku, że jak na zimę pas nie jest tragiczny - dobry na tyle by kontrolować poziom tłuszczu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę do oceny wrzucamy w tej formie. Trening totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-18 18:48:14

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę do oceny wrzucamy w tej formie. Trening totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Dzięki za artykuł w niedługim czasie ją zrobię a mógłbym liczyć na twoją pomoc chodzi mi o sprawdzenie i ewentualne sugestie [...]

i żeby było jasne - za straszenie banami też polecisz. pamiętaj, że to Ty jesteś pierwszym do wylotu z tego forum. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-05 01:14:17

Dodam jeszcze, że wyznacznikiem moich maksów będą zawody w połowie marca, nie to co zaliczę na treningu. polaco chodzi o to co zawsze - o show i o kasę. u siebie plakat i filmik już wrzuciłem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-09 22:25:13

Polaco Gołota też był większy od Adamka. ogólna liczba zrobionych kg w TS i na wadze, może tak Ci napiszę. Dwa - jak pisałem show, show, show. Wuchta jest jedną z głównych postaci dzienników treningowych, ja mam w swoim dorobku najpopularniejsze testy suplementów w historii body-factory...pod względem marketingowym jesteśmy chodliwym towarem. [...]

tzn na ryby chodzisz? dieta mi się nie podoba. wiesz jak wygląda poziom tkanki tłuszczowej poniżej 8%? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-13 14:07:54

tłuszcze pochodzenia mlecznego są ok - krótkie/średnie łańcuchy <imo jedyny pozytyw mleka poza zasadowością>, więc tak czy siak nie ma się co martwić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-12 12:31:20

aha. %-) kup oliwę za 50+ zł i będziesz wiedział o co chodzi, bo nie o to coczuć w tej biedronkowej. ;-] i poszperaj bardziej bo standard oliwy to nie tylko goryczkowaty smak. ;-] Weź teraz butelkę oliwy z biedronki i napisz mi tu jakie ma certyfikaty jakości. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-06 22:10:13

. Najważniejsze jest SMAK,BARWA,Właśnie te kwasy jeśli chodzi o smażenie. hahah nie mów mi że na EV smażysz? %-) w takim razie nawet nie ma o czym z Tobą rozmawiać. %-) A bajki o włochach możesz kolegom opowiadać, oliwy kupione we włoszek także pijałem i to co jest u nas, nawet w wysokiej cenie w porównaniu z tamtymi to lipa. ;-) Zmieniony przez [...]

nie mówią, że tylko za 50 czy 100 jest dobra, tylko że tej z biedry wrogowi bym nie dał, ale każdy lubi to co ma i na co go stać. ;-) I czekam, aż odniesiesz się do reszty wskazanych przeze mnie parametrów podanych w pojedynczych pytaniach, było ich kilka nie tylko certyfikaty, jak zaczynasz dyskusję to pewnie i na te argumenty masz odpowiedzi, [...]

ok czyli oliwa dla Ciebie to tylko kwasy tłuszczowe tak? Więc wyjaśnij mi czemu wszyscy EV piją na zimno? Czemu w takim razie kupuje się EV, a nie z wytłoczyn i powiedz mi jaka jest w końcu zawartość estrów alkilowych w oliwie z biedronki, bo cóż to takiego jest wiem i nie musisz mi regułek z googli wklejać, bo niestety googlowa wiedza ni jak ma [...]

ale ja nie pisałem tego byś mi opisał co to jest, a napisał jak to się ma do oliwy z biedronki, więc kontrargumentu nie podałeś żadnego. A czemu tak robię(kupuję dobrej jakości oliwę i piję na zimno) - odsyłam Cię tam gdzie każdego laika - wyszukiwarka sfd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-07 19:58:06