koniu151

Koniu151 imo nom masz racje

koniu151 mam takie pytanko do cb, można czymś szpinak zastąpić? Jako który posiłek to polecasz?

dziś robiłem z marchewką, samo mięcho, przyprawa do mięs knorr, marchew + surówka marchew-jabłko na jogurcie - przebija wersję szpinakową xxx razy! tu fotorelacja: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__REDUKCJA_PROZDROWOTNA_by_KONIU.-t702449-s16.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-26 10:33:37

Przy zapisach nie widzę opcji zgłoszenia "na firmę" , jest taka możliwość? Oczywiście że jest możliwość odbycia szkolenia na firmę, zapraszam do kontaktu z biurem ECS telefonicznie, mailowo lub na fanpage ECS(kliknij) Zmieniony przez - EuropejskieCentrumSportu w dniu 2014-02-03 18:34:46

1. BCAA jeżeli masz na prawdę wysoki bf nie jest Ci potrzebne. 2. Bieganie 6 razy w tygodniu, po co? Biegaj(o ile nie obawiasz się o stawy) w dni bez siłki. 3.Chyba źle zrozumiałeś tego specjalistę - 1,5h przed kasza z kurczakiem, 30min przed odżywka białkowa. 4.WPC nie od razu po treningu, początkowy katabolizm jest dla organizmu korzystny - [...]

to zgłoś problem w administracji, albo skorzystaj z innej przeglądarki, nie robimy tu wyjątków, bo ktoś coś napisał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-17 20:03:33

nie, brokuły + jogurt. Zawsze tak jem. btw pierożki serwowałem wczoraj na imprezie "niesportowemu" towarzystwu i każdy chciał więcej i więcej i więcej... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-07 17:40:48

[...] Biniu czyli w dni terningowe nie muszę zwiekszać węgli ? Chce przejśc na niskie weglę, gdyz nawet 150gr słabo na mnie działa. Mam otłuszczone boczki i brzuch i ciężko wszystko schodzi. Chce zastosować podobną dietę jaką miał koniu151 przy redukcji z Olimpem. Do tego będę brał O3 i zamierzam kupić ekstrakt z zielonej herbaty i wapń :) Co myslisz?

jeżeli takie "bieganie" zdarza Ci raz na jakiś czas to puchnięcie(?) może być reakcją na bodziec. Jest to związane bodajże z nagromadzeniem Ca(2+), ktore powodują zatrzymywanie wody...w takim wypadku przyda się potas. z łydki chcesz zrzucać fat czy mięsień? bo chyba nie kumam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 22:37:22

to to co dawaliście na MP? otworzyłem na przypadkowej stronie - badania jakieś- nic nowego tam nie było, wszystko stare informacje. edit: Sacharoza - cukier prosty...pogratulować fachowców. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-01 12:49:18

Ja nie rozumiem decyzji o usunieciu mojego temtu przez Koniu151 ;/ Cwicze brzuch od pól roku moze efekty jakies boskie nie sa ale jakies sa :D Pornografia to nie była , a tekt typu "niedozywionym dziekujemy" mnie rozlozyl na lopatki ;) przy wzroscie 172 mam 65 kg czyli odpowiednio ... a dziwne zebym przy cwiczeniach na brzuch byl otyły [...]

wychudzony chłopczyk do połowy rozebrany...prokurator mógłby podciągnąć to pod porno, a nas wsadzić za pedofilię. piszesz w dziale gdzie ocenia się muskulaturę, nie kości, przeczytaj regulamin. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-30 18:29:16

podział na ekto/mezo/endo jest przestarzały i nie koniecznie trafny, redukując z 80 na 70kg do endomorfika zapewne Ci daleko, jesteś zapewne "normalny". ;-) Dzięki za komplement, ale niestety jestem, tylko o siebie dbam i ćwiczę. Poczytam pewnie, czemu nie.

ładnie, ale sucho. ;-) czyli ile kcal ci wyszło na koniec? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-07 11:31:14

grrubas ale po co chcesz jeszcze ciąć kcal? 2,5 to i tak mało. węgli masz mało, więc spróbuj może TKD na tym poziomie kcal. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-24 15:55:35

właśnie się gotuje, zmieniłem proporcje by wyszło 50g białka do 75g fatu na ok 360g produktu, na jeden posiłek akurat, 2 takie słoiczki na j/nj i zapotrzebowanie na tłuszcze mamy załatwione. :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aaa3d1cd1454772b0eb1248cc04edc9.JPG Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-11 02:33:26

27.01.09, waga ok. 99-100kg 02.02.2009 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-22 11:57:45

Tak, bo moderatorzy będą mieli z tego pieniądz. Mam nadzieję, że jednak demokracja zwycięży! jak ktoś moderuje 3-4 działy to i tak ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie [...]

nie, nie da, nie jesteśmy w przedszkolu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-28 18:12:49

Z tego co się rzuca w oczy : -trening FBW/Hit 6x w tygodniu, przy dużej objętości - bez sensu. -nie biegaj na czczo. -około treningowo porządne posiłki węglowodanowo-białkowe, nie banany. -śledź w oleju nie może być. - oliwa, nasiona, awokado, MCT, olej rzepakowy, tłuste mięso - kilka przykładów źródeł. -Venom odpada. pzdr/ Zmieniony przez - [...]