TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

imo trening do dupy, no ale jak wchodzi to ja sie nie mieszam w to

nie ma sie co śmiać w porównaniu do przeciętnego chłopaka(nie mówie o ludziach gentycznie wielkich)<=tacy to mają farta nie naćwiczą się za wiele a i tak są więksi niż przeciętniak ćwiczący bardzo długo:(nie jestem taki mały...a niewielki wzrost tylko potęguje wrażenie "szerokość"
Ja robie gdzieś z 6 ćwiczeń na plecy po 5 seri...jak robiłem mniej to nie czułem wogóle że coś ćwiczyłem...
Narazie nie mam czasu na intensywne treningi, gdyż maturka się zbliża, dlatego nie kupuje sobie żadnych odżywek,bo by się tylko zmarnowały...od maja wezme się ostro za ćwiczenia i może się pochwale jakimiś osiągami:p

Wiek-17 lat
Staz-3 miesiace
Cel-masa
Dieta-posiadam i zaczynam ja wprowadzac w zycie.
Suple- mam zamiar zrobic jeden cykl na krecie vitalmaxa i carbo olimpu
Osiagniecia -
wyciskanie lezac (klata) 50kg 15x
-"- -"- 60kg 5x
-"- -"- 70kg 2x
wiecej jeszcze nie probowalem ;p

zrobiłem zdjęcie swoich pleców:p Też mam wielkie:p nigdy wcześniej nie widziałem ich całych bo w lustrze się nie da:D

to zapodaj fotke

talibanus zapodaj to fotkwe jestem ciekawy...:P

troche słaba bo z telefonu ale jak chcesz to masz:p

imo zbyt wysoka samo ocena

Koniu151 imo nom masz racje

dobra to ja już się nie udzielam...:(