koniu151

W przypadku III stopnia otyłości, wskazanym byłoby aby zajął się Tobą specjalista, czy też według obecnych zaleceń - zespół specjalistów. Owszem, można działać na własną rękę, ale w takiej sytuacji mówimy nie o problemie natury estetycznej - czym zajmujemy się na forum, a poważnej chorobie i ratowaniu życia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Jaki masz plan na urozmaicanie jadłospisu? Ogólnie schemat nie wygląda źle, acz pomyślałbym o dodaniu większej ilości warzyw i owoców(np za ten miód w śniadaniu). Co do Twojej aktywności, to jeżeli masz w planach estetyczną sylwetkę, a nie tylko utratę kilogramów, to sugerowałbym postawić nacisk na treningi siłowe(chociażby w domu), a nie [...]

jednak dalej aktualne, kupiec poleciał sobie w*****a z kasą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-07 16:11:17

Wprowadzić fast foody i słodycze do "codziennego" jadłospisu, czy to w wydaniu fit, czy w tradycyjnej wersji. Całe życie nie będziesz jadł kurczaka z ryżem, a budowanie zdrowej relacji z jedzeniem jest kluczowe do utrzymania formy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-02 19:27:20

Osobiście robiąc pierwsze podejście, czułem się fatalnie. Z całej ulotki miałem pewnie z 80% skutków ubocznych. O treningu siłowym nie było mowy, po zwykłych rolkach potrafiłem przeleżeć 2 dni w łóżku. Wytrzymałem chyba z 2 miesiące, znacznie krócej niż planowana terapia, ale co ciekawe miałem po tym spokój z 5 lat. Teraz mam drugie podejście, [...]

taaa a inne partie, czy moze ktos tu jest niedouczony rowniez? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 18:25:26

****a mi dziewczyny na urodziny dawały obcisłe koszulki i robiły laurki, a nie koksy kupowały. Też bym na Shotguna stawiał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-05 18:49:35

2.Coraz więcej osób zawodzi się na stormie, a po nitrobolonie wszyscy są zadowoleni(no prawie wszyscy) nowa formuła Storma? pierwsza partia z tego co wiem wszyscy byli zadowoleni. za 99zł masz 40+ dni cyklu(zależy jak rozplanujesz dawkowanie). Jak pisałem minusem rycie flaków, ale smak całkiem przyjemny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Koniu151 "babka ktora uczy mnie wf każe robić 20 powtórzeń szybkim tempem,bo wtedy idzie szybciej na siłę" jest w tym prawda F= a*m mówi ci to coś.

co za idiotyczny pomysł. %-)%-) No raczej %-)

1. Na etapie początkującego nie robi to żadnej różnicy. 2. Zapoznaj się z tematem "Pierwszy rok treningów" w postach podwieszonych w dziale trening dla początkujących. 3. Nie wiesz czy 2800 to Twoje zero, tak tylko wynika z liczb, więc na początek wypadałoby zacząć od tego i zweryfikować to praktyką. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-03-18 [...]

zmarnowany to się czujesz po tym low carbie, bo jadłeś śmieszne ilości jedzenia jak na swój wzrost, wiek i wagę. Co do obniżania tłuszczu, to jak najbardziej nie warto, znacznie go ograniczając zmniejszasz sobie poziom testosteronu, który ma bądź co bądź wpływ na budowę mięśni. Zastosuj się do rady Koniu151, zostaw tłuszcz tak jak miałeś i dodawaj [...]

. napisałem, ale zobaczyłem post niżej i skasowałem pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-23 19:31:48

ok, spoko pomogłeś mi ? nie ? to po co udajesz mądrego jak piszesz post i nie wnosi on nic od tematu ?? sprawdź, do kogo piszesz, a potem mów o udawaniu mądrego. jak nie chce ci sie "pilowac" ani pomagać innym to sie nie wypowiadaj ok ? ;o APSS aby starał sie pomóc i napisał cos sensownego w przeciwieństwie do ciebie... jesteś na moim [...]

@flex1976 nie dlaczego, zapytałem się w swoim temacie to tomek powiedział żeby napisać w dziale dotyczącym diety. @Koniu151 na masie około 3400kcl, efekty są dobre i widoczne progres idzie zadowalający poza bicepsem ale to chyba sprawa genetyczna albo może za słabo go robię. Dodam że treningi aerobowe/kondycyjne robię 1 lub 2 razy w tygodniu.

****aa to wyzej pisalem ja koniu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-17 20:26:28

trzeba sie wylogowac i zalogowac jeszcze raz i wszystko bedzie Si To jak z tymi pkt ile proponujesz ?? "mesiash999 naucz sie czytać Koniu151 napisał czekam na propozycje wiec mu napisałem i napisałem tez zeby podał swoją cene wiez sam se idz " to ja pisałem Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-04-17 20:31:06

jednak dalej aktualne. 90zł + wysyłka za pobraniem 50%-50% up. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-29 21:17:13

Liczysz kcal/białko z wszystkich produktów, które włączasz do diety. Choć przy niskiej masie ciała gdy zwykle węgli jest dużo, warto czasem częściowo przymknąć na to oko, bo potem wychodzi, że ktoś musi jeść praktycznie suchy ryż z mikro ilością mięsa/jaj itp, bo wyczerpał już prawie całe białko owsiankami, ryżem itp. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

działa. 50 zł pasuje? z jakiego jesteś miasta? lcd. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-19 20:47:54