Pewnie część już była Produkt: Filet z morszczuka Cena: 6,99zł/500g Sklep/lokalizacja: Nettom do 11.11 Krótki opis produktu: Jak dobrze rozumiem opis 10% glazury. Produkt: Makaron durum Firenze Cena: 2,49zł/500g Sklep/lokalizacja: Netto, do 11.11 Krótki opis produktu: Różne rodzaje do wyboru, całkiem fajny w smaku makaron. Produkt: Makarony [...]
a perliczkę ktoś jadł? w lidlu jest teraz i jestem ciekaw. mięso delikatniejsze niż kurak i może trochę inny/specyficzny smak, trudno wytłumaczyć sam musisz spróbować :-)
osobiście bym to jeszcze podredukował, podbij jednak kcal ostrożnie, powiedzmy o 30-40g tłuszczu w ciągu -2-3 tygodni, wydłuż okno 3h na jedzenie to jednak trochę mało i nie oznacza to lepszych efektów. Też chcę to redukować dalej, ale te 1800-1900kalorii przy prawie że codziennych treningach są mordercze i chce się umrzeć. Płatki wywalone, [...]
Opowiadam o ciężarach na gryfie, słowa instruktora na siłowni, mi ciężko się na ten temat wypowiadać bo wiedzy nie mam, muszę na kimś polegać. Właśnie, a gdzie jest Koniu151????? Ciekawe czy wie w czym problem?
teraz sezon na pomarańcze i jako, że masło orzechowe samo w sobie Ci nie podchodzi, daj zamiast jabłka pomarańczę i masła tyle samo gram co orzechów(oczywiście w dzień gdzie masz z orzechami), też wchodzi bardzo fajnie, tylko tu już blenderować byś musiał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-11 22:29:34
ok5g białka na kg masy? %-) nieźle, zrób przysługę sobie i ewentualnym klientom i nie rób tego kursu trenera personalnego. %-) Nie pozostaje nic innego, jak zalecić posty podwieszone i naukę prawidłowego odżywiania. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-20 16:00:16
http://www.sfd.pl/-t107470.html - jak ułożyć własny trening oraz czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. A ta ostra dieta - głupota totalna dieta: - samodzielne układanie diety - deficyt kaloryczny - j/w - zapotrzebowanie kaloryczne - często zadawane pytania trening: - Hiit - "alternatywa" dla aerobów. - jak ułożyć własny [...]
zamiast tej mąki i panierki zmiel płatki owsiane, proponuję w mixie z migdałami, dodaj ulubione zioła, czy nawet gotową mieszankę przypraw jak tak wolisz i masz super połączenie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-10 00:21:39
serio przy 70kg chwalisz się mięśniami brzucha i jeszcze chcesz innym na ten temat doradzać?%-)%-) trochę samokrytyki. xD Jak nie słyszałeś opinii na temat kaloryfera u chudego szczura, to wklep to hasło w internet, znajdziesz pełno obrazków z chudzielcem i grubą babą z cyckami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-30 17:54:08
Nam teraz nie chce się(zwłaszcza jak jestem doj**any i wyglądam dobrze w ch** %-)) jeździć 40 minut(+20 minut z buta lasem) na plaże gdzie jesteśmy praktycznie sami, więc jeździmy na publiczne plaże w Gdańsku i też w sumie tragedia, choć jak nie siadasz bezpośrednio przy wodzie to jeszcze trochę prywatności zostaje, plus taki, że samochodem to 10 [...]
Przejadł mi się ten kurczak w płatkach owsianych z ziemniakami. Tydzień temu był to jeszcze dla mnie przysmak światowej klasy. Dzisiaj pasza dla plebsu %-) zobacz na kuchni lidla schab z bananami, to jest światowa klasa. ;-D BTW ciekawe czemu w proponowanych tematach podobnych do tego pokazuje mi to [...]
jak byś nie chciał szkodliwych substancji, to byś musiał nie oddychać i chodzić w nieprzepuszczalnym kombinezonie - zarówno dla słońca jak i czynników ziemskich, niestety mamy takie czasy, że bez chemii się nie da, nawet te wszelkie eko,bio i inne "eko" są tylko z nazwy,, a mimo tej wszechobecnej chemii żyjemy jednak o wiele dłużej niż ludzie w [...]
a czym wg Ciebie jest życie jak nie chemią? %-) Lubię takie stwierdzenia od ludzi, których wiedza o chemii kończy się na kwasach i zasadach w Lo. chemiczne dodatki są oczywiście wszędobylskie i nie sposób ich uniknąć.. jednakowoż ciągłe podnoszenie naszej świadomości tego co jemy może nas choć trochę uchronić przed niektórymi bzdurnymi chwytami [...]
A i tak wszyscy wokół sie dziwią ile mnie 'te diety' kosztują. Bo nie każdy waży tyle ile powinna ważyć noga prawdziwego faceta. ;-)%-) Zacznij ćwiczyć jak facet, jeść jak facet dowal z 30 kilo masy ciała i wtedy można gadać o kosztach, bo wydać 500zł przy 70kg i 30 w łapie to nie sztuka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 22:03:49
no na całe z umeblowaniem to nam 100 lekko poszło. %-) a też w sumie bez jakichś luksusów wielkich, co prawda sprzęt w kuchni elegancki, ale tak to ikea. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-17 21:31:42