koniu151

Za 100zł to tylko chleb z cukrem i wodą. :-) chyba, że chodzi o to, że sam masz kupować jakieś "bonusowe" jedzenie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-15 23:13:01

Akurat jak patrzyłem wymagania do Lublina to na dietetykę można było dostać się z geografią i historią %-)%-) Ofc Uniwersytet Medyczny. Z drugiej strony taka osoba musi potem poradzić sobie z przedmiotami ściśle biologiczno-chemicznymi. Nie wiem jak jest teraz, to było 2 lata temu. Koniu151 Moja chemia rozszerzona na papierze była wyższa niż taka [...]

ile wynosi Twoja masa ciała? Jak planujesz to urozmaicać? ile warzyw i jakie jadasz? Dieta pozostawia dużo do życzenia, ale więcej info po odp. na te pytania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-30 14:25:48

a co Ci ma spaść z 34 na 33? oraz w tym wieku za naukę, nie za picie się weź. dużo tych treningów musiałeś mieć przez te 2 dni od publikacja obrazka skoro zawsze wysyłasz... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-12 16:08:22

chłopie nikt za cb nie będzie układał diety }:-(..jeśli sobie z tym nie radzisz to masz problem , ew. napisz do Koniu151 gość jest konkretny i napewno pomoże .

przed i po treningu olimp Mc po 5 kapsow w porcji olimp najtaniej wychodzi, przynajmiej pare miesiecy temu tak bylo Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-02 18:48:48

tu chodzi o antykatabolik, jako antykatabolik dziala "od razu" Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-02 19:07:37

w wodzie z octem, solą, cukrem...ale kolega ma nieco większy problem niż 2 ogórki. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-18 18:48:22

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html pełen trening, wszystko, nie na odp******. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-19 21:01:24

Arginia to taka wieś w Grecji. AAKG 3-5g przed treningiem styka. jeżeli chcesz l-arginine - imo zbędna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 22:45:36

tnij dalej, jeszcze sporo do spalenia, na plaży nikt o masę ciała nie będzie Cię pytał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-04 17:31:55

tak, prawdopodobnie tak jest, automatycznie - więcej mięśni, mniej tłuszczu = znaczne obniżenie bf. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-30 16:14:25

różnicę poznacz czytając posty podwieszone, niestety 50g dżemu nie jest ekwiwalentem np 50g ryżu brązowego, a 100g kiełbasy śląskiej nie jest ekwiwalentem np 100g wołowiny. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-24 14:49:37

o0o 5 z polskiego bravo !! w a6w musisz wykonac kazde cwiczenie nie robiac przerwy(ew minimalne), co zreszta masz opisane - nie mozesz tego sobie rozbic na trzy podejscia Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-06 22:42:53

Okej rozumiem Koniu151 Twoje wskazówki. Pierś smarze na oliwie z oliwek ale to dosłownie 2gramy oliwy, tak że tłuszczu jest w tym smarzeniu niewiele. Co do dalszych dni to jestem w trakcie układania na jutro, wieczorem pokaże co zdziałałem.

Mistmare swietny pomysl edit: jak w tym sie wlaczy?? czy cos bo wybieram zawodnika pokazuje mi sie jego twarz u góry i nic Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-25 12:28:51

tak jak pisałem nie ma takiej konieczności by pod aeroby dostosować konkretne posiłki w porze biegu. a rozpiska z RW słaba. ;-)a druga przecież do poprawek. %-) sam poczytaj i rozpisz, nie bazuj na gotowcach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-18 18:55:03

Jak dopiero zaczynasz i nie wiesz jak tolerujesz i jak reagujesz na większe/mniejsze ilości poszczególnych makro to przyjmij klasycznie: ok 2g białka/kg masy ciała (przy niskiej masie ciała będziesz miał problemy by mieścić się w widełkach, więc nic wielkiego się nie stanie jak zamiast przyjętych zwyczajowo 1,6-2,2g będziesz miał np. 2,5g) ok [...]

nawiązując do Twojego tematu tu i w odchudzaniu - my jemy jak psy i wyglądamy ok, Ty jedz jak wieprz i dalej martw się sadłem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-16 18:19:35

jak zależy Ci na przybraniu tłuszczu to jedz po prostu jak najwięcej i jak najbardziej kalorycznie - chleb ze smalcem, śledzie w oleju, ziemniaki ze skwarkami, ciasta - masa kcal w małej objętości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 19:39:28