katabolizm

Chodzi mi o to czy stacki eaa+bcaa, egzogenne mogą powstrzymywać skutecznie katabolizm potreningowy na niskiej podaży kalorii? Mowa tu o purple wraath czy growth factor. Nie mówię tu o porcji która by zawierała z 10g bcaa, bo wtedy trzeba by brać podwójne. Lecz o standard ok 10g(4-5g bcaa, reszta inne aminy)

warto dodac do cyklu redukcyjnego?? jak by to moglo dzialac?? pewnie jako dopal do treningu, ale raczej na katabolizm nic nie poradzi, nie??

[...] aktywne fizycznie ciągle kładą zbyt mały nacisk na to by po prostu dobrze się wysypiać. Mając ten fakt na uwadze warto wspomnieć, że zbyt krótki sen działa katabolicznie na mięśnie nasilając ich rozpad w podobnym stopniu jak czyni to głęboki deficyt kaloryczny. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4323/nocny-katabolizm

[...] z cytryną, albo kawa z mlekiem. Według Was opłaca się dobowo zwiększać kcal o jakieś 100 kcal? Białko na poziomie 1.5 gram na kgsmc + dojdzie 5 gram kreatyny dziennie. O katabolizm się nie boję bo to bajka. Pytanie głównie dotyczy tego czy ten dodatek kcal z powodu porannego wysiłku może wpłynąć na lepszy wzrost masy mięśniowej, bo wiadomo, [...]

Siema, czyli tak jak w temacie, co jest lepiej brać HMB czy jakieś aminokwasy przy dosyć intensywnej redukcji opierającej się na termogenikach i długich aerobach żeby zahamować katabolizm i troszeczkę wyrobić siły? pozdro

[...] czy nie byłoby optymalnie łyknąć aminy nie przed snem, ale właśnie w środku nocy. I tak budzę się odlać gdzieś w połowie snu i wtedy, w połowie snu gdy - jak mi się wydaje - katabolizm jest największy (bo po paru godzinach od przykładowej dawki przed snem i ładnych paru od ostatniego posiłku) można by łyknąc te 5 gram. CO o tym sądzicie? jak to [...]

witam! mam X-panda nowa formula i sie zastanawiam jaki mono wybrac??? do tego planuje jeszcze dokupic carbo z olimpu mega caps i wpc z ostrowii? ew jeszcze Bcaa, bo nie jestem pewien czy bedzie zatrzymany katabolizm??? pomozcie!!!!!!!!!! pozdro

Witam czy trening z rana daje duzo słabsze efekty od normalnego,czy wogle ma sens za wzgledu na silny katabolizm po przebudzneiu szczegolnie przy treningu masowym?? niestety inaczej nie bardzo mi pasuje dzieki za wszelka pomoc

[...] jakieś pół godziny temu skończyłem trening, glikogen podrasowany, i wypiłbym sobie kawkę. No i ciekaw jestem co by się działo po takiej kawce(1,5 łyżeczki rozpuszczalnej, 3 łyżeczki cukru i kapka mleka), gigantyczny katabolizm, czy może wpływ byłby niewielki? Wiecie coś na ten temat? Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-01 15:09:50

[...] jadam przed snem kostke twarogu albo tłustego albo półtłustego. Ostatnio zacząłem wstawać rano tak głodny, jakbym nie jadł nic od paru dni, aż mnie żołądek boli, zjem 4 jaja na miękko, 2 kanapki- chleb razowy z serem, i nadal. Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??

[...] 75-100g ryżu, szpinak. I gdzie problem: potem do 2.30 w nocy nie jadłem nic. . Pierwszy raz od dawna taka sytuacja mi się zdarzyła, ku**a mać. Pierwsze pytanie: rozpieprzyło to mięśnie? Drugie: czy jak się nie zje za dużo po treningu to rozpieprzają się tylko te mięśnie, które były ćwiczone, czy katabolizm dotyczy WSZYSTKICH mięśni w organizmie?

[...] stałej suplementacji kreatyną? np. po zakończonym cyklu ogólnorozwojowym lub cyklu masowym który zrobiłem na kreatynie (10g dziennie). W jakimś mądrym artykule wyczytałem, że można brać od 2-5g dziennie co podczas redukcji ogranicza katabolizm mięśni... To prawda czy tylko będę marnować proch? Nie wpłynie to negatywnie na kolejny cykl kreatynowy?

[...] mogą być. Stąd moje pytanie do ekspertów ;) 1. Opłaca się kupować AC nie chodzi mi o cenę tylko o efekty 2. Jak z dawkami mogą być takie: DT: Rano i przed treningiem po 2 szaszetki:P DNT: Rano i przed obiadem po 2 sasz. 3. Czy da rade zahamować katabolizm mięśni BCAA'skami i piciem dużej ilości wody na treningu (Pocenie) z Góry dzięki :)

[...] śniadania i średnią ochotę na jedzenie tuż po przebudzeniu o tej porze. Śniadanie jem dopiero około 8:30 - 9:00 w pracy. Co polecacie na szybko żeby zatrzymać poranny katabolizm mięśni? W tej chwili zjadam około 70 - 80 gram półtłustego lub chudego białego sera i popijam to żeby się nie zapchać 0,25 litra mleka. Czy Waszym zdaniem to dobry [...]

Czas zaczac aeroby bo jest duzo tluszczu do zrzucenia, ale sprawa priorrytetowa jest zachowanie miesnia. Jaka pora bedzie najlepsza aby katabolizm byl minimalny a spalanie tluszczu wysokie? Mi pasowalo by z rana, po wypiciu wpc i 3 gramach bcaa a po aerobacj bcaa 3 gramy i po 20 min normalny posilek aby zmniejszyc ryzyko katabolizmu. 50 min na [...]

[...] powinem pozmieniac w stosunku do newej wagi ? 2)I czy moge mieszac TKD z CKD ? bo czasem potrzebuje wegli przed treningiem a czasem nie... 3)I czy po treningu aby zatrzymac katabolizm wystarczy wpc czy carbo tez ? 4) No i teraz zrobilem sobie ladownie , bo byly swieta... no i teraz w ta niedziele mam urodziny i beda musial zjesc cos ciasta i czy [...]

Witam! Czy warto brac efedryne przy robieniu treningu na mase? Czy katabolizm nie jest wtedy wiekszy?

witam pytanie przedstawia się tak: 5 razy w tygodniu trenuje boks tajski po 2 godziny i zastanawiam się co będzie lepszym suplementem na katabolizm? Chodzi mi jedynie o suplementacje około treningową. Co lepiej brać glutaminę czy bcaa? I ile gramów? Waże 70kg. A tak w ogóle to słyszałem kiedyś że długotrwałe przyjmowanie glutaminy może zwięszyć [...]

[...] Od 9 miesięcy biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie ma dużo informacji na ten temat. Proszę o pomoc [...]

Chodzi o to że: przyklad: Ide w poniedzialek na silownie, robie porzadny trening (klata biceps), przychodze na drugi dzien zakwasy itp. Ile dni, jaki okres czasu trwa okres anaboliczny miesni (oczywiscie zakladamy ze dieta nie kuleje, bo gdyby kulala to mozliwe ze bedzie katabolizm) ?