jablczan

1.z gainerów to polecam mutant mass lub mass xxl 2.kreatyna - to pojedyncza forma a stack to np mix kreatyn + substancje pompujące np jabłczan cytruliny , arginina oraz substancje pobudzające np kofeina , l-tyrozyna różnica może być w chęci do treningu oraz ogólnie w komforcie treningu jeśli wybierzesz stack

- Beta alanina (trec?) - Jabłczan kreatyny TCM (olimp) - BCAA (olimp) - Multiple sport witaminy - Cissus/Flexid/lub z trecka xpack dodaj magnez i omege 3 i moze byc

1) 2) wiek :17(prawie 18) 3) waga/wzrost :62/176 4) staż treningowy: 5miesięcy na siłwoni(4lata z przerwami w domowych warunkach) 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan kreatyny mono nitrobolon 2 aakg 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 9) ilość dni wolnych od [...]

"Mianem monohydratu kreatyny określa się konglomerat cząsteczki wody i kreatyny." "Mianem jabłczanu określa się suplement będący połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym." Poprawcie mnie jeżeli się mylę... jabłczan to takie mono z kwasem jabłkowym.

tak jest jabłczan to mono z kwasem jabłkowym, zadanie kreatyny takie jest by wiązała wodę

Ja tam za każdy z dwóch ostatnio branych monohydratów kreatyny (Universal Nutrition i 7 Nutrition) zapłaciłem więcej aniżeli za ostatni jabłczan kreatyny AllNutrition... ;-) Odczucia - najlepsze mam po jabłczanie. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-06 13:05:50

No uniwersal to droga firma. Z allnutrition mono pewnie jeszcze tańsze niż jabłczan.

No uniwersal to droga firma. Z allnutrition mono pewnie jeszcze tańsze niż jabłczan. Zgadza się. Pierwsze 2 mono to Creapure i stąd te ceny. Tu za firmę też pewnie trzeba dopłacać kilka(naście) złotówek. Mono AllNutrition jest najtańsze.

BCAA olimpa x-plode, Kreatynka dobra, ale nie lepiej jabłczan? np Cm3? Witaminy to Olimpa Vita-min

@ Tomq, pamiętaj też o tym że 10g prochu pod nazwą handlową "bcaa" nie równa się 10g samego bcaa, co nie zmienia faktu że serio ilość 3 kapsuł jest dość ostro zaniżona 6-10 przed i 6-10 po to taka dobra dawka. @ MdoK92 wersji z braniem bcaa znajdziesz kilka, a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w [...]

Jako że BA raczej zażywa się przez dłuższy czas około 8 tygodni. Możesz zacząć brać beta alanine a po miesiącu dołączyć do niej mono albo jabłczan. Czyli 4 tygodnia BA i kolejne 4 tygodnia BA+Krea ( z tym że kreatyne ciągnij 6/8 tygodni w zależności od dawek )

ogólnie jaki by nie był cel to jedzenie częstych posiłków/niekoniecznie z zegarkiem w ręku/ jest bardzo korzystne, mogę również powiedzieć że ogólnie nie jest najgorzej z dietą, staraj się oprócz zaspokajania potrzeb organizmu co do ogólnej ilości właśnie podzielić posiłki w miarę równomiernie z tym że rano jest przewaga węglowodanów a wieczorem [...]

Musisz cos dokupic, sam Horse Power nie wystarczy na cykl, moze to byc jablczan, moze byc tez inna prosta forma, a nawet jakis stack-bez roznicy.

OK to dokupię jabłczan Olimpa bo wcześniejszy cykl miałem na mono. Ogólnie powinien być niezły kop po tym zestawie? :) Po wcześniejszym cyklu +5kg w masie i biorę już 100kg na klate :P jak dla mnie wielkie osiągnięcie!

z boosterów http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_17-T_SOMATOCRI-MX-opis29000.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html lub czyste daa. Czy to będzie jabłczan czy np stack kreatynowy storm to tak samo zadziałają. Na dobry sen np gaba zma, http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_GABA-opis27123.html

Byku ja myslalem na rzezbe jablczan kretki sam no moze bym dodal taurynke i tak jechac na rzezbie do tego male dawki eca:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

nie ma odżywek dla początkujących początkujących zapraszam do działu odżywianie jesli dieta jest perfect mozesz kupić kreatyne jabłczan - mocny srodek

Jeśli masa i siła to wpierw dobra dieta i trening jeśli piszesz że jestes zupełnie zielony chodz juz bawisz sie w to 2 lata ... A do tego gainer jako uzupełnienie diety jesli potrzebujesz .. a co do siły to kreatyna lub jakaś jejpochodna czyli jabłczan albo jakis ester , do tego ZMA na dobry sen i lepsza regeneracje , carbo po treningu i tauryna, [...]

Czyli mogę w zime zrobić 2 cykle mono i w lato 1 cykl jabczanu?? W lato chce wziasc jabłczan, bo przygotowywuje się do ważnych zawodów. Może tak być?

mono tylko czyste bierz...najtaniej jest i najpewniej jablczan mozesz w stackach kreatynowych...cell pump crea fusion teges szmeges :)