Jaka Beta Alanina

Postanowiłem wrócić do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie (6-7 miesięcy)
Mam zamiar kupić sobie beta alanine, ale.
1. Czy po przerwie mogę ją zacząć brać po 2tyg pracy na siłowni ?
2. Jaka beta będzie najlepsza. Okolice 50 zł
3. Czy mogę ją przyjmować samą i będą rezultaty, czy może lepiej odczekać miesiąc i zacząć brać bete + cm3 ?

Staż: 2,5 lat

Jako że BA raczej zażywa się przez dłuższy czas około 8 tygodni. Możesz zacząć brać beta alanine a po miesiącu dołączyć do niej mono albo jabłczan. Czyli 4 tygodnia BA i kolejne 4 tygodnia BA+Krea ( z tym że kreatyne ciągnij 6/8 tygodni w zależności od dawek )

1. Ja bym pociągnął na samej diecie na Twoim miejscu by przynajmniej wrócić do formy przed przerwą. Później cykl na pojedynczej formie krety i po cyklu wziął BA na podtrzymanie efektów.
2. Najekonomiczniej wychodzi 500g od XXL Nutrition, ale to powyżej 50 zł.

https://www.sfd.pl/[ART]wrzesniowy_konkurs_z_firma_trec_miejsce_pierwsze__Powrót_do_formy_po_wakacjach_-t804161.html 

XXL Nutrition + https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html 

Na razie chcę robić same aeroby + ćwiczenia domowe. Po 3-4 tyg, dopiero iść znów na siłownię. Czy takie połączenie jest w sam raz ?

moze byc

A teraz ostatnie pytanie. Cykl na beta alaninie powinien trwać 2-3 miesiące. Czy taka puszka starczy na cały cykl czy będę musiał dokupić ?

policz na jakd dlugo styknie
mysle, ze jedna pucha wystarczy

No i gites :)
Energon X 1000 kupić 2x czy tylko jedna styknie ? Chyba dwie prawda ?

Tylko mam teraz problem, bo się pogubiłem.