Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
636
Postanowiłem wrócić do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie (6-7 miesięcy)
Mam zamiar kupić sobie beta alanine, ale.
1. Czy po przerwie mogę ją zacząć brać po 2tyg pracy na siłowni ?
2. Jaka beta będzie najlepsza. Okolice 50 zł
3. Czy mogę ją przyjmować samą i będą rezultaty, czy może lepiej odczekać miesiąc i zacząć brać bete + cm3 ?
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
89
Jako że BA raczej zażywa się przez dłuższy czas około 8 tygodni. Możesz zacząć brać beta alanine a po miesiącu dołączyć do niej mono albo jabłczan. Czyli 4 tygodnia BA i kolejne 4 tygodnia BA+Krea ( z tym że kreatyne ciągnij 6/8 tygodni w zależności od dawek )
Szacuny
7
Napisanych postów
554
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13725
1. Ja bym pociągnął na samej diecie na Twoim miejscu by przynajmniej wrócić do formy przed przerwą. Później cykl na pojedynczej formie krety i po cyklu wziął BA na podtrzymanie efektów. 2. Najekonomiczniej wychodzi 500g od XXL Nutrition, ale to powyżej 50 zł.