Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a przez ile tak na oko mam ćw. bo odżywiam to się cały czas dobrze utrzymuje tę samą wagę już od prawie 7 miesięcy i jak byłem u dietetyka to mówił że waga jest proporcjonalna do wzrostu i wieku wiec jest ok
No mierze 172 cm wzrostu ale raczej i tak juz nie urosne...cwicze 4 miesiace..i ciezko z wagą...cholernie mi na rzezbe wchodzi choc próbuje jeachac na mase:? ile kalori powinienem zjesc dziennie to mnie interesuje?
Tu zdania są podzielone, jedni twierdzą że masz zapisane w genach to ile urośniesz a inni że możesz sobie pomóc. Przykład: kolega ma rodzinkę która trzy pokolenia w tył była po prostu niska, on sobie zakodował w mózgu ze będzie wysoki i od którejś tam klasy podstawówki wisi na drążku, potrafi kilka(naście?) razy dziennie się wieszać po pare minut [...]
[...] Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? 2. Co jesc przed a co po treningu? 3. Endomorfik i blonnik, ile? 4. Jesli suple to jakie? Dodam ze mam bcaa i zastanawialem sie nad kupnem WPC i kreatyny Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-02-25 10:25:24
co najwyżej braku rozumu, jak mamy niby stwierdzić czy masz chorobę wiedząc ile masz lat i wzrostu, wzrost zależy od genetyki a jeżeli chcesz się dowiedzieć czy masz "chorobę" idź do lekarza, facet rośnie podobno do 21 roku życia więc jeżeli o to Ci chodzi to masz jeszcze czas :)
Dawki hgh jakie są w tych boosterach są za małe aby coś osiągnąć, genetyki nie oszukasz urośniesz ile urośniesz w wieku jakim jesteś jest jeszcze możliwy skok wzrostu. Możesz spróbować użyć być może coś wspomoże ale bedzie to pewnie efekt placebo. Na przyszłosć tu masz temat do tego [...]
Wynik bardzo dobry jak na swój wiek , napisz ile masz wzrostu i jaka waga bo i fajnie by było tez wrzucić filmik z techniką bo jełśi by się okazało że technicznie dobrze wykonane to tym bardziej bardzo dobry wynik