ile wzrostu

[...] za wszelkie porady. 1. Ile masz lat?:18 2. Co trenujesz aktualnie?:plywanie 3. W jakie dni sa treningi?:w wakacje rekreacyjnie 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:no idea b) martwym ciagu?:no idea c) podrzucie/rwaniu?:no idea 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

[...] masz lat?: 26 2. Co trenujesz aktualnie?: Amatorsko gram w siatkówkę 3. W jakie dni sa treningi?: Piątek trening, Weekend mecz 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 50 kg b) martwym ciagu?: nie wiem c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz [...]

Witam 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówkę 3. W jakie dni sa treningi?: pon i śr 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ok 80 na serie b) martwym ciagu?: ---- c) podrzucie/rwaniu?: ---- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje [...]

Witam 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówkę 3. W jakie dni sa treningi?: pon i śr 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ok 80 na serie b) martwym ciagu?: ---- c) podrzucie/rwaniu?: ---- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: takK 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje [...]

Witam 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówkę 3. W jakie dni sa treningi?: pon i śr 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ok 80 na serie b) martwym ciagu?: ---- c) podrzucie/rwaniu?: ---- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: takK 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje [...]

140 w siadzie i 70 cm jumpa? Poskacz trochę %-) Dużo treningu szybkościowego bym tu widział na pewno. Jeszcze jedno: ile masz wzrostu i ile ważysz?

[...] kg co serie, jednocześnie mieszając liczbą powtórzeń, więc...? W poprzednich treningach obowaizywala progresja ciezaru- dodawalam z treningu na trening m.in. 2.5kg i robilam ile dalam rade zaczynajac od obciazen wiekszych. Zakres 10-15 powt. mial byc orientacyjny, mam nie schodzic ponizej 8 powt, w treningu nog i ponizej 5 powt. w treningu gory [...]

[...] fatu - to jest sygnal dla mozgu ze fatu malo co prawda nie musi byc wiec jemy zeby mozg myslal ze jest duzo fatu bo jest duzo leptyny i nadal spalal -zalezy od czasu ile jestesmy na diecie -no i od ilosci wegli w diecie jemy mamo aby w tej 1dzien zjesc duzo i uzupelnic zasoby glikogenu -to po pierwsze po drugie - podniesc poziom leptyny a [...]

[...] w mundurku i pokroić. Mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. Wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. Marynatą polać warzywa. 100g fileta z morszczuka, dorsza, flądry, pstrąga lub soli usmażyć na maśle lub margarynie. Kolacja - 200 kcal: Do wyboru 1. Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka [...]

[...] dość spontanicznie, widocznie potrzebuję potężnej dawki motywacji żeby działać na pełnej k***ie, lepszej motywacji do zbudowania sylwetki chyba nie będzie Zapomniałem - ile masz wzrostu? Cel mi się podoba zależy jak się zmierzy niestety 175-176, czyli w klasyku mam +4 lub +6kg, chociaż wydaje mi się, że za rok to jeszcze nie będzie moim [...]

za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]

[...] liczyć staraj sie jesc zdrowo i często wiem ze moze nie być to łatwe ale trzeba próbować bo za niedługo nie bedzie to błachostką a może przerodzić się w prolemy psychiczne o ile już ich nie ma musisz zdać sobie sprawe że aby mięsnie rosły musisz dostarczać im /PALIWA jakim jest pożywienie tak samo jak auto nie pojedzie bez bezyny nie [...]

[...] wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na prawde chce od zycia? czy ciaglego wyliczania o ile za duzo zjadlam, czy normalnego funkcjonowanie,ze zdrowiem, energią,na czym mi tak naprawde zalezy. Wiele bym oddala,aby cofnac czas i byc ta dziewczyna co kiedys,dlatego [...]

O cholera... Ważysz 42kg? Ile masz wzrostu bo nie pamiętam? Na Twoim miejscu jednak ograniczyłbym to bieganie. Czy dietetyczka ustaliła Ci jakąś konkretną liczbe kalorii?

[...] mialam i o to glownie chodzi, bo wiem jak sa cenne. Kurcze caly czas sie zbieram,zeby wrzucic stare zdjecia,ale musze przewertowac komputer ,bedziesz mial porownanie O ile dobrze pamietam to jestes mojego wzrostu,a wazysz o wiele wiele mniej. Mnie sie nie podoba to jak teraz wygladam,moze to bledne kolo,ale wydaje mi sie ze wolalabym raczej [...]

[...] – poprosiła Natasza Rostowa porucznika Rżewskiego. - Rżewski wszedł, wszedł jeszcze raz i zostawił ją w tym położeniu. * * * * * W pułku zrobili konkurs - kto ile razy zadowoli kobietę w ciągu nocy. - Pięć - mówi major Rublow. - Na pewno pan nie pali...? - Oczywiście. - Siedem - mówi kapitan Kozakow. - Na pewno pan nie pali, nie [...]

[...] rąk królewskich w czasie gonitw, które zapowiadano na chrzciny, bo na to dawno zarobił, ale potem co? Pojedzie do Juranda ze Spychowa, będzie mu pomagał, natłucze knechtów, ile się da - i na tym koniec. Knechci krzyżaccy to nie rycerze z pawimi piórami na głowach. Więc w tym utrapieniu i niepewności, widząc, że bez szczególnej łaski Bożej [...]

Mietki kazdy facet ma ponoc w sumie dwa metry ile ty masz wzrostu?

[...] nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny [...]

Ja pierdziele, wszyscy piszą o średnich populacji a ja jestem dalej w dupie Ojciec 174 cm a ja mam 172 cm niecałe, powinienem być 4 cm wyższy WTF? Z tym że skok wzrostu jeszcze przede mną, o ile będzie w ogóle