ile wzrostu

a od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ? :)

[...] 23 liczone za pomocą http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 40 -Przysiad:nie spr -Mc: nie spr 12 . Czy masz dietę? Zaczynam, obecnie nie. Planowana dieta [...]

skelque również gratuluję:-) Tylko widze że młodzitka jeszcze jesteś i nie wiem czy nie wpdłaś w wir odchudzania pod presją społeczeństwa. Ile obecnie ważysz i masz wzrostu?

ile ty masz wzrostu co? że taki pewny jesteś:D I tak się rozciągam po treningu, to dlaczego by nie spróbować... zawsze można przy szpanować %-)

17 lat, 174cm wzrostu, 70kg. Mniej wiecej 2200kcal. Raz jeszcze pytanie: o ile musze zwiekszyc kcal, aby miesnie urosly? I jak to odnosi sie do zywnosci? Wieksze posilki ranne i okolotreningowe? dodam, ze teraz tylko trenuje na silowni 3x /week. pozdrawiam... Zmieniony przez - varden w dniu 2008-06-02 13:20:38

Siemka ile brac tabletek bcaa anabolic system z treca jak waze 59 kg przy 185cm wzrostu? pisz tam ze 1-2 tabletki na kg masy ciala to brac 1 czy 2 ?

Cześć ! Nadchodzi zima, zwolniony metabolizm i chciałbym przytyć parę kilo (4-6kg). Mam 186cm wzrostu, ważę 76kg jestem raczej ektomorfikiem. Ile powinienem zjadać kalorii dziennie żeby dieta miała efekty? I czy macie jakieś propozycje posiłków wysoko kalorycznych ? Z góry dzięki ;)

[...] diety, podświadomie miałam to w pupie i jadłam sobie słodycze i zagryzałam inne smakołymi po 22.00 ogladając filmy DVD z rodzinka lub znajomymi... ja nawet nie wiem ile ważyłam pod koniec pazdziernika bo unikałam wagi jak ognia. Wiem tylko że przy wadze 59 wszystkie ciuchy ze mnie spadały i roxmiar 36 był na mnie dobry albo nawet luźny. [...]

[...] się 17 czerwca w przyklasztornym kościele oo. Franciszkanów w Wieluniu, ale poprzedzona była kilkunastomiesięcznymi przygotowaniami. "Nawet mi do głowy nie przyszło, ile spraw trzeba załatwić, żeby stanąć przed ołtarzem. Terminy, formalności, tysiące drobiazgów organizacyjnych... Całą uroczystość zaplanowaliśmy z rocznym [...]

Dziekuje wszystkim kazde dobre slowo na wage zlota dla motywacji :) co do wymiarow nie potrafie powiedziec bo nie mierze. 115kg na 100kg przy 178cm wzrostu i w pasie pod pepkiem aktualnie 79-80 tyle wiem. Watpie zeby na lapie bylo mniej niz 47-8 teraz, ile przed bylo nie wiem.

[...] tej tkanki chce sie pozbyc i jak to sie mowi chce sie napakowac i wygladac ladnie .mieszkam w stanach na silownie chodze regularnie od miesiaca przedtem w szkole chodzilem na silownie ale w szkole to nie chcialo sie tak bardzo mi przylozyc wiec nie cwiczylem tak czesto ale chodzilem tam przez rok wiec wiem jak robic wszystkie cwiczenia [...]

[...] lat, waże 70kg i mam 182cm wzrostu. Bardzo mi zalezy na tym zeby przytyc i ułożyłem diete na mase. Mam kreatyne w proszku i l-glutamine w proszku i nie wiem kiedy to brac i ile tego brac. Proszę o sprawdzenie i poprawki i wstawienie tych suplementów. Z góry dziękuje za odpowiedzi. // o suple to sie zapytaj w dziale nizej, jezeli nie masz stazu [...]

Łoo tam. Zawsze można spróbować. Pudzian też nie jest najwyższy, a idzie jak burza. Ile masz wzrostu?

Ile masz wzrostu? Powodzenia w dążeniu do celu.

http://www.plejada.pl/26339,19,17,ile-waza-modelki,fotogaleria.html#foto Rosyjska modelka ma 174 cm wzrostu i waży 46,5 kg :)) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-11 17:37:50

[...] zakończone krótkim, kilkusekundowym zatrzymaniem oddechu w samym szczycie. Ostatni wydech zrób do maksimum. W ostatnim wydechu postaraj się wycisnąć z płuc tyle powietrza ile się da. Następnie, najpierw przeponą napełnij dolną część płuc, potem klatką piersiową środkową ich część. Na sam koniec odchyl lekko głowę do tyłu nabierając powietrza [...]

8lat? Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-16 03:16:05

1. Mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem ważyć aby skączyć treningi na mase i zacząć robić na rzeżbe! Z góry dzieki i pozdro 2. SIEMA WIECIE CO OSTATNIO NABYŁEM TAKIE CO SJAK MLEKO W PROSZKU OD SĄISADKI<GOŻDZIWKOWEJ>:p I POWIEDZCIE MI CZY WARTO TO BRAC BO JAK BY NIE BYŁO JAKIS PROCNET BIAŁKA TAM JEST A [...]

jw Mateusz ile Twoja pani ma wzrostu ?

No dobra a z kąd wiemy ile wart. odżywczych sobie przydzielić? ogółem na mase jest ponoć w diecie 2g białka, 5g Węgli i 1,3 Tłuszczy na 1 KG CIAŁA. ale widze diety gdzie ludzie mają różnie te wartości jak je policzyć z kąd wiedzieć ile trzeba żeby rosnąć? ja waże 70 kg i mam 175 cm wzrostu to ile sobie przydzielić?