ile wzrostu

Ile masz wzrostu ?

mam problem ile dac serii na bic i tric bo 9 wydaje mi sie za duzo. czytalem art ze wystarczy ok 6-8 serii te grupy fest skatowac i dac bodziec do wzrostu. co sadzicie ? jestem poczatkujacy, dzieki

Jak już się rozpędziłam z wpisami ;), to tu też się wpiszę. Jestem fanką Twojego blogu,szczególnie, że też mam 183 cm wzrostu i po raz drugi (po przeczytaniu blogu sihaji)w życiu widzę jak wygląda i ile mierzy kobieta o moim wzroście, na codzień wszędzie same kurduple;). Gratuluję sukcesu!

[...] przed każdym pływaniem uprawiam gimnastykę i rozgrzewkę zamierzam zacząć biegać gdy temp będzie +10 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska, wiosełka, ósemka, płetwy krótkie i długie Zmieniony przez - piler87 w dniu 2013-03-09 18:06:43

[...] (popoludnie) 10 g BCAA przez caly trening miks bialka (WPC) i ww w miejsce porcji BCAA polecanej w trakcie redukcji po treningu faza JEM O jakiej dawce wpc myslisz? (ile białka ma miec ta dawka), ww - masz na mysli Carbo? Piłem kiedys taką kombinacje umieszaną z przypadku - pomyliłem słoje - smak nie dał sie porównac dosłownie do niczego [...]

[...] największy poziom kortyzolu - dorzucasz aeroby i jest jeszcze gorzej. To już sensowniejsze wg. mnie jest B+T, z tym że jednak samo białko też lekko inse może wywalić, zależy ile tego białka jeszcze. I z tym kierowaniem diety pod działanie hormonu wzrostu - to równie dobrze można wskoczyć na posty 12-18godzinne, wtedy GH będzie ciągle wysoko i [...]

[...] wzrostu--> to ok. Ja mam wydawało by się nie mały staż i to nadal jest nic-->czasem ludzie uczą się całe życie. Nie ma się co podniecać że trenuje się prawie rok czy ile tam ktoś już ćwiczy ale potrenuj z głową 4 miesiące i bądź zadowolony z wyników i z wzrostu. Jak nie chcesz FBW to ułóż przynajmniej ten split 2x/tydzień. Aha a [...]

Niech moc będzie z Tobą, Gruszko! widze ze mamy podobne wymiary, tylko u Ciebie to tak szczuplej wygląda ile masz wzrostu? i jak mierzysz klatkę?

[...] masy. Kiedyś ćwiczyłem w domu (brzuszki, pompki, podciągania, ćwiczenia ze sztangielkami) ale od pewnego czasu nic nie robie. Mam do dyspozycji całą siłownie, mogę ćwiczyć ile razy chce w tygodniu od 17.00 do 19.00. Z tego co czytałem, powinienem ćwiczyć poniedziałek/środa/piątek. Chciałbym zacząć jak najszybciej, bo i tak zbyt długo się [...]

[...] ważę 66kg i 178cm wzrostu. Przez te 6 miesięcy przytyłem 5kg a jeśli chodzi o siłe to wyciskałem na ławeczce 40kg teraz wyciskam 77. Ale nie umiem dobrać ciężaru systemem 12/10/8/6, nie wiem od czego to zależy ale czasem inaczej czuje ciężary w dłoniach... możecie podpowiedzieć po ile kg dokładać z każdą serią i od ilu mniej więcej zacząć ?

[...] ciepłych zimnym napojem nawet jeśli przygotowany napój lub drink będzie stać tylko w kuchni czy pokoju na stole?? Dlaczego nie można ogólnie popijać posiłków a jeśli tak to ile przed posiłekiem i ile po posiłku? Dlaczego powinno się jeść, spożywać bardziej ciepłe posiłki przy odżywkach i minerałach branych podczas programu treningowego...? [...]

siemka. tak po pierwsze napisz ile masz lat ile wazysz , ile masz wzrostu?. co wiecej ile cisnałes na maxa przy pierwszym kontakcie ze sztangą a teraz ile ??Ja mysle ze trochę źle dobrałes sobie partie . Generalnie przy treningu 3 dni w tygodniu plecy sie cwiczy z barkami a klate z tricepsem . Byc moze triceps masz wymeczony na tyle ze juz gdy [...]

siemka. tak po pierwsze napisz ile masz lat ile wazysz , ile masz wzrostu?. co wiecej ile cisnałes na maxa przy pierwszym kontakcie ze sztangą a teraz ile ??Ja mysle ze trochę źle dobrałes sobie partie . Generalnie przy treningu 3 dni w tygodniu plecy sie cwiczy z barkami a klate z tricepsem . Byc moze triceps masz wymeczony na tyle ze juz gdy [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]

twoje wyliczenie nie pasujedo osoby 158cm wzrostu, zawyzyles wszytsko A kalorie to odejmuj sobie jak lubisz a nie innym inni niech odejmuja tyle ile konieczne a nie tyle ile na papierze

:O ile masz wzrostu barano? kawal dzikusa.. szok :D

jak stoisz aktualnie z wagą i ile masz wzrostu? z roku na rok coraz młodsi prezentują coraz wyższy poziom

no ladnie... wysoko latacie... *shady..ile ty masz wzrostu?<mowiles chyba ale nie pamietam> dosc wysoko jestes..ladnie widac na tej klatce :D z filmu *bentyp..tez ladnie..<troche sie trzeba przyjzec zeby zobaczyc ile jestes nad ziemią> ale takie wsadziki bokiem są bardzo efektowne dla mnie<rozumiem ze z naskoku sie wybijasz [...]

Naprawde super!! Łap Soga za pracę nad sobą :) I oby tak dalej! Ile masz wzrostu? I ile razy trenujesz w tygodniu? Pozdrawiam

Opisując swoje 'męczarnie' z wodą odnośnie zatrzymanej wody w organizmie przypominają mi się moje zmagania. Współczuję oczywiście bo wiem jak wtedy głowa pracuje i co oczy widzą patrząc w lustro. Życzę jak najszybszego powrotu do formy, w której będziesz się czuła po prostu dobrze. Ile masz wzrostu ? Piszesz, że najlepiej czułaś się ważąc 62 kg - [...]