hit

frye vs coleman Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

frye vs coleman Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Rampage vs Mikhail Illoukhine Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mike Bencic vs overeem Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mike Bencic vs overeem Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mike Bencic vs overeem Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mike Bencic vs overeem Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mike Bencic vs overeem Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

ja poczekam az bedzie na dc caly pride 26 ;) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-06-09 12:41:21

ja wole cale gale - mam tam czesto duzo informacji o MMA,wywiady itp no i dobry trening englisha:))).Sa czesto kawałki trenigów fighterów itp UFC 43 wlasnie do mnie idzie , po drugie przewaznie jest za***ista jakosc a kawalki walk sa syfiastej jakosci Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-06-09 [...]

Trening silowy w forie obwodow powinien zajac Ci 1-1,15h. Jako ze po poludniu zabeirasz sie do aero to wykonaj kilka interwalow aby wypalic troche gllikogenu a dopiero pozniej zejdz do tetna tlenowego(aeroby) i tak trzymaj przez 1h(do czego oczywiscie dochodzisz stopniowo, ni eod razu 1h). Trening aero+HIT mozna fajnie zrobic w domu montujac sobie [...]

Niestety rowniez po HIT aeroby , bedziesz miala dzieki temu wymierne korzysci. Mam kolege ktory teraz przygotowuje sie do zawodow i robi aero 14*tyg a do tego trening silowy, jezeli to Cie pocieszy.

nie wiem co to jest HIT, ale to chyba cos kulturystycznego kulturysci nie sa ani silni, ani szybcy w porownaniu z ciezarowcami, czy trojbojowcami, sa natomiast bardziej napuchnieci woda

Girjewik - ACT to trening obwodowy, a HIT - High Intensity Training, ale jest tak zamotane na forum, ze ja juz sie nie lapie o co dokladnie chodzi ale jestem na dobrej drodze doksztalcania sie a ze biblia wyskoku dobra ksiazka to popieram...szkoda tylko, ze po angielsku (jak wiekszosc), ale jakos jeszcze daje rade zrozumiec pozdrawiam

Ja ostatnio w supermarkecie HIT kupiłem sobie sucharki z chleba razowego. Nie mówie tu o żadnych suacharkach takich kwadratowych które są najczęściej spotykane lecz o sucharkach chyba z piętek chleba razowego . Musze przyznać że były całkiem niezłe w smaku i dosyć sycące. Miały mało tłuszczu. Firmy niestety nie pamiętam ale myśle że są dobrą [...]