hit

[...] jem słodyczy). }:-( Aktualnie mam w planach powrót do treningów, ale zaczyna mnie cuś rozkładać -gardło, kości, zawroty głowy... Po południu aspirynka i wyrko, oprócz tego puchnięcie 12dni przed okresem, hit. Do napisania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39223e422aea4c9d96725851b3712fbe.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d69a9b84d0f4324a245bbe70f5cd749.png

Nie ma co czekac na kondycje - po prostu bierzesz ciezar z ktorym robisz 8 powtorzen i robisz 15, 18 czy nawet 20. Naprawde da sie :) bst Happy HIT follower

Trening siłowy intensywny FBW przez 30 min, serie co 30 sekund, potem Ok 10-12 min HIT z 3 min wejściem i zejściem. P.S Czemu unikanie soli to zło, przecież tyle o soli się mówi? Napewno jest jej i tak trochę w pokarmach, poprostu nie dosalam

Wyczuwam hit sezonu %-) https://www.youtube.com/watch?v=bceKBQJE-cA&feature=youtu.be

Progresje w sile chce powolutku, żeby sobie nic nie zrobić ale systematycznie, z treningu na trening choćby i o pół kilo i skoro zalezy ci i na masie i na sile ale bardziej na sile ponadto chcesz cwicxzyc 3 razy w tyg to polecilbym trening HIT - to trening fbw ktory skupia sie na celach ktore sobie obrales.

seb_b jak nie jestes czegos pewien,to nie stukaj w klawisze na prozno. HIT czyli Rycerze Jedi. stare i niestety kompletnie nieprawdziwe teorie rodem z bajki. Adifek przeczytaj moja wypowiedz tutaj : http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html zacznij spokojnie,z najnizsza objetoscia(1 wlasciwa seria),za kilka tygodni-zwiekszysz. ...i tak,jak [...]

[...] nie i musisz mi dogadac;) to forum wiec kazdy ma prawo sie wypowiedziec. chcialem pomoc bo na mnie to dzialalo = mam w tym jakies doswiadczenie. inni nie maja i sie wypowiadaja = d****izm. chyba wypowiadac sie powinny osoby ktore majac pojecie o tym o co zapytala jakas osoba - na mnie hit podzialal wiec odpowiedzialem. ok skonczmy ta rozmowe

[...] mam w tym jakies doswiadczenie. inni nie maja i sie wypowiadaja = d****izm. chyba wypowiadac sie powinny osoby ktore majac pojecie o tym o co zapytala jakas osoba - na mnie hit podzialal wiec odpowiedzialem. ok skonczmy ta rozmowe Skoro twierdzisz ze 22 lata doświadczenia traktora to nic ... to ja chyba nie rozumiem, czym jest doświadczenie. [...]

a ja zauwazylem inna rzecz, kiedys jak jechalem triceps kompleksowo, 3 cwiczenia po 4 serie kazde to mialem spore zakwasy za kazdym razem i triceps nie rosl, a teraz ( Hit) robie tylko pompki na poreczach - 2 serie, zakwasow zero, kompletnie a tric rosnie lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O [...]

jak cwiczylem 3 razy w tygodniu to zawsze po treningu na drugi dzien mialem zakwasy. teraz robie HIT'a i juz nie mam tak dlugo zakwasow, a w niektorych miesniach wogole ich nie mam(tric, bic).W klatce zawsze mailem 4 dni zakwasow a teraz jeden dzionek i koniec. Ocenie to czy dzieki temu lepiej rosne dopiero za jakis czas. pozdrofka Lukx [...]

jeszcze dodam ze cos w tym wszystkim musi byc bo ja zadko kiedy mam zakwasy na plecach i rosna jak na drozdzach, row jest bardzo sympatyczny. Na klacie tak jak pisalem zawsze mialem 4 dniowe zakwasy i nie specjalnie rosla. No nic trzeba siebie poznawac i zoabacze jak bedzie sie sytuacja rozwijac bo Hit'cie. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Jak nowy produkt to zapewne "Hit the time"'a kultowego się będzie można spodziewać jak przystało na premiery :) Co do produktu to na pewno nie będzie źle, bo nie oszukujmy się, ale Olimp to jest pewnie najlepsza, a na pewno jedna z najlepszych firm na dzień dzisiejszy na polskim rynku.

jak bedzie tansze od dzaka3D, ktory ma kofe i gere to bedzie HIT sezonu!

Mocca ;-D 06.08.2012 DNT Miska: -ryż,jagody,izolat, -twaróg,jagody,masło migdałowe, -tuńczyk batat,pomidor,papryka, -izolat, -wasa,łosoś, -twaróg,szczypior,olej z pestek winogron, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,zielona herbata. [...]

ok czyli crevolution będe brał przed treningiem, a KA po . w treningu pleców zrezygnuje z wyciągu dolnego. niech ktoś mi jeszcze powie czy hit po treningu siłowym to dobry pomysł...

Myślę żeby połączyć 4-8 min Hit + 30 min cardio Na jednym treningu???

Tak wysoko udalo Ci sie je dociagnac? BP,NSP :) bst Happy HIT follower

Dzięki za odpowiedź właśnie od 3 dni wrzuciłem cardio kosztem ciężarów pół godziny zelastwa i godzina cardio po 20 minut bieżnia przy pełnym nachyleniu, rowerek oraz orbitrek z obciaznikami na nogach średnio 550-600 kcal spalone. Dziurawiec tak profilaktycznie na prolaktyne. Może robić częściej ładowanie dwa razy w tygodniu żeby się bardziej [...]

rendan jeżeli chodzi o ten 1 link to chodzi o walkę Jack Dempsey vs Jess Willard, historia boksu nie można nie znać tego pojedynku. W tamtych czasach to był prawdziwy hit! Dempsey dzisiejsza legenda boksu człowiek, który jako pierwszy pokazał że mały może pokonać wielkiego. Przy swoim wzroście 185cm i 82,5kg wagi wyszedł na Willarda olbrzyma, Jess [...]

dobra, znawcy... to po to tu pisze zeby posluchac opinii. moja dieta ma ok 2700kal: ok 180gram białka ok 210gram tłuszczy ok 30gram węgli ma menu składają się w przykładowym dniu: 4jajka, 120g śledzi w oleju, 80g makreli wędzonej, 200g serka ziarnistego, 150g piersi kurczaka gotowanej, 30g orzechów włoskich, 50g słonecznika, 50g oliwy lub oleju(o [...]