glutamine

a glutamine w wodzie rozpuscic ?????//

aeroby zapewne robisz fat burner - dobry spalacz zamiast hmb kup tauryne/glutamine - jako natykatabolik

nie wiem jakim funduszem ysponujesz, ale jak stac Cie by kupic sobie i BCAA i glutamine, to kup jakis matrix tych dwoch aminowkasow z dodatkami jak np Extendavol

Glutaminę daruj sobie, szkoda pieniędzy.Aminokwasy są lepszym rozwiązaniem.

W tym wieku poleciłbym raczej słabsze suplementy, ale jak już je masz, to ok. Nic Ci po nich nie będzie (negatywnego oczywiście). Nitro i glutaminę możesz brać wg zaleceń na opakowaniu. Hard mass pijesz po treningu i dopijać ewentualnie do mniej kalorycznych posiłków. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-23 20:23:49

kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe z rana 5g l-glutamine to 10g po treningu i 5g na noc w nie treningowe z rana 5g i na noc 5 g tt 2-3 kap przed spaniem białko i gajner to jako uzupałnienie diety niałko 2-3 razy dzienie gajner to tak orietacyjnie 50g przed i 70g po treningu w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy [...]

A mogę np mieszać razem glutaminę z kreatyną po tr? znaczy że wsypać razem do jednego pojemnika i wymieszać? i tak samo bete?

carbo jesli brakuje Ci w diecie wegli, glutamine na polepszenie regeneracji i poprawe odpornosci. sam zdecyduj

[...] się na mecie to to jest totalna pomyłka do tego służą inne specyfiki.Co do przyrostów na mecie to to jest Twoja indywidualna sprawa może Ci pujść nawet i 5kg wody jak dobrze wykonasz cykl. Do mety polecam białko serwatkowe,glutamine i vitaral. Po posiłku sok pomidorowy na lepsze trawienie,albo herbata z pokrzywy. Troche metki dla sylwetki :D

[...] dobre połączenie :) oczywiście jako transporter kreatyny służy dekstroza(co by sie kretki dużo nie zmarnowało), gainerek żeby uzupełnic kalorie,białko i węglowodany.No a l-glutamine to w sumie dorzuciłem gratis bo nigdy nie brałem,ale podobno jest dobra na katabolizm(a im mniej po treningu nam odejdzie tym lepiej).W zasadzie nigdy nie układałem [...]

jak malo kasy to glutamine odpusc dieta a wiec ew gainer bialko w wiec odzywka i kreatyna to podstawa (jak da rade to stack) pozniej jak zostanie hmb lub glutamina o witaminach i omega 3 nie mowie bo to wiadomoe :D

Zdaję sobie sprawę , ale zawsze zastanawiałem się co lepiej dodawac do zestawów glutamine czy bca

Ja osobiście glutaminę biorę cały rok.

1g/10 kg masy ciała starczy kolego, a glutamine bym odpuscił

najlpiej jakies antykataboliki czyli aminokwasy , glutamine albo prosciej poprstu bialko tak jak wyzej pisali :)

biorę tez bcaa ,glutamine , kreatyne ,białko

W celu lepszej regeneracji organizmu po ciężkim wysiłku stosuje się glutaminę. Suplementacja tym aminokwasem powinna być codziennie.

A co to według ciebie ? Jak ma w składzie kreatyne,bcaa,glutamine to dobry gainer ? Najlepiej jeżeli ma jakie białko ? Oraz jakie węglowodany ? Pytam bo chce sobie wybrać dobrego gainera. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2011-11-03 13:52:05 Zmieniony przez - Image12 w dniu 2011-11-03 13:53:42

Nie zaszkodzi ale też nie pomoże.. zamiast pożerać tyle hmb kup WPI i glutamine.. Talk what u think.. but think what u talk..

Tak t 6 jest z dodatkiem tauryny i witaminy b 6 . A jeśli chodzi o czystą l glutaminę to mam na myśli produkt bez dodatku nowszej i lepiej przyswajalnej jej formy w postaci n acetylu.