Odpowie mi ktos czy nie Musze brac cos do kreatyny poza glukoza Jakis antykatabolik ? ktory BCAA glutamine moze HMB ? Jak nie wezme ktoregos to beda slabsze efekty czy jak? Bo kase w bloto nie bardzo wyrzucac
powiem tak.jestes po kreatynie.wal dalej aminokwasy!!! +bialko bcaa,aminy na caly dzien,mozesz pociagnac dalej glutamine,hmb. pamietaj ze najwazniejszy jest jednak trening i dieta. sila w boksie jest oczywiscie jak najbardziej potrzebna, ale nie rob wszystkiego na wlasna reke.zapytaj trenera.masa jest wg.mnie zbednym ciezarem dla boksera. cykl na [...]
[...] 30g bialka do organizmu... Wegle jedynie na sniadanie i przed treningiem. Rano 40-50g wegli i przed treningiem tyle samo. Żeby miesnie nie lecialy w dol to wcinam Bcaa, glutamine, dextroze przed treningiem, massacra rano na czczo oraz SuperPump 250 przed treningiem. Jak narazie jestem bardzo zadowolony, spadlo 6kg w ciagu miesiaca, lapka [...]
Polecam wszystko o co pytasz z firmy Olimp. Kreatyne Creapure, Glutamine (najwiekszy mesh bo 400), carbo z Olimpa rowniez bardzo dobre - szczegolnie ze teraz Olimp wprowadza Carbo instant o lepszej rozpuszczalnosci NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ja mam tylko Treca, ale podobno w USA to jest bardzo modne (choć na netrition jest tylko jednej firmy). Moim zdaniem jak sypniesz do odżywki czystą glutaminę to będzie też dobrze. Przeliczając na czystą glutę wyjdzie taniej, a glutamina przyjęta razem z białkiem będzie się wchłaniała dłużej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Witam Zaopatrz się w aminokwasy. Jak masz kasę to oczywiście glutaminę też możesz. Spożywaj Bcaa po treningu oraz ewentualnie przed treningiem. 10gram w 2 porcjach wystarczy. Pozdrawiam Piotr Folęga
Jezeli chcesz szybko przekroczyc ta znienawidzona "stowke" to HMB sobie odpusc bo sie nie doczekasz (glutamine tez sobie odpusc) ZMA jak najbardziej: Znany patent Zincas Forte + Filomag B6 wyniesie Cie kilkanascie zlotych, a warto. pzdr. p.s - za***ista fotka Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-06-14 01:16:37
to zalezy ile masz kasy jezeli stac cie na 2x horse power to bierz a biako terz zalez od floty jak masz jej malo bierz ostrowie jesli troche wicej to sp 80 olimpu do tego omega 3 a glutamine sobie odposc,zbyt drogi suplement
Więc jeżeli to pierwszy spalacz to polecam TSE, jeżeli nie to Venoma albo Leviatana, do tego kup jakieś białko, np. Prolongatum, oraz jako antykataboliki możesz dokupić glutaminę i BCAA, np. z Olimpu ( wychodzą najekonomiczniej ). BCAA dawaj po 10g. prze i po treningu, a glutaminy po 20g. w tych samych porach oraz przed snem.
ja tam żdanego activlaba czy olimpa BCAA nie polecam bo sie dużą część szmalu wy******la na bezwartościową glutaminę najlepiej TST z hitec'a albo cos w tym guście
dextrozy nie kupuj masz carbo kup jeszcze L-GLUTAMINE 5000+ MLO jest z tauryna ok 32zl i zagadaj do Gorala ma jeszcze WPC 80% po 30zl kg jako uzupelnienie. A tu Ci rozpisze jak bys mial taki zestaw jak ja: dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 2 kap. KA + pol lyzeczki L-Glutaminy + 1 lyzka stolowa carbo+ woda -po sniadaniu 3 kaps top 10 + [...]
L-glutaminę, generalnie powinno się brać w dni treningowe (wtedy najlepiej spełni swe zadanie). Natomiast peptyd glutaminy, w dni beztreningowe. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
przede wszystkim dieta w tym wypadku-dodatni bilans kaloryczny to podstawa przy ciezkiej pracy fizycznej z supli radzil bym kupic oprocz zestawu witamin i mineralow glutamine oraz ZMA