glutamine

Dlaczego ma wymiotowac gainerem ? ;> Do tego co Koniu napisal dorzucilbym glutamine... Zmieniony przez - evilboy w dniu 2007-08-03 14:19:30

[...] wypadku to bedzie masa bo masz maly staz :) na duze partie miesniowe ( klata barki nogi plecy ) rob powtorzeniach w granicach 6-12 a na male partei ( tric bic ) 10-6 powtorzen poo 3 serie na 1 cwicznie ;) a co do suplementacji ;) hmm mozesz zakupic sobie bialko ( pij z woda) jakas kreatynke i glutamine pozdrawiam ;) pij duzo wody !

Fakt słabe pytanie Glutaminę proponuję brać po treningu 5-10 gram i jak bardzo chcesz to możesz rano i na noc po 5 gram. Danone

blagam niech nikt tu nieporownuje hiteca z syntraxem, ze w matrixie jest gluten pszeniczny i to minimalna wartosc ze wzgledu na glutamine a w hitec to bialko pszeniczne to pewnie z 50 % zawartosci bialka to zdecydowanie nie jest to samo eh, wiele osob broni tutaj takich firm jak hitec, albo bialko z ostrowi,bo tanie i wogole niby to samo, a tak [...]

[...] nie brałem. masa po cyklu kreatynowym troche ci zejdzie tak czy tak, bo czesc tej "masy" to woda ktora jest bardzo trudno utrzymac proponuje aminokwasy albo l-glutamine powinno pomoc. ja tak mam zamiar zrobic w planowanym cyklu. cykl powinien trwac ok 5-6 tygodni (ja robie 5 bez nasycania), a przerwa powinna byc jak najdluzsza. im [...]

niom a dlaczego nie?? jeszcze w pazdzierniku albo w listopadzie bede bral jakies odżywki mam: profi whey mass olimpa 4000g., whey pro matrix olimpa 2250g. i l-glutamine olimpa 400g. ale to nie o tym teraz, trzeba mi ta dietke ocenic i zmienic posilek po treningowy. moze zamiast tego zjadl bym z 4 bialka jaj?? ################## #Barlinek Rulezz# [...]

jesli dieta- momo braku dokąldnych obliczen skutkuje wzrostem dobrej jakościowo masy to jest ok; wazne abys mial świadomość co jeść, ile, czego itp... bedzie to nieodzowne w przyszlości bo przyjdzie czas, ze bez dokladniejszych wyliczen ju,ż będzie coraz trudniej... w każdym razie dobrze byłoby -nawet dla wlasnej wiedzy- obliczać mniej/więcej [...]

jeslio trenujesz sztuki walki i potrzebujesz coś na regenerację polecam glutaminę świetnie sprawdza się u znanych mi osób trenujących mma

Agieszczyk ma rację. Ja swoje zainteresowania skierowałem na 3 rynki które dobrze znam: Holandię, Niemcy i Czechy. Jeszcze nie wiem co wybiorę, to sprawa przyszłości. Trzeba też wziąć pod uwagę koszty uboczne jak transport i cło. Kupując odżywkę w usa za 100 zł na "dzień dobry" trzeba doliczyć ok. 30% do ceny (cło i transport). Z krajów [...]

[...] wiecej raczej zrobic nie mozesz, a wiadomo ze przy pilce nozne ciezko zrobic mase kiedys trenowalem pilke reczna-intensywne treningi 3 razy w tygodni i masa stala w miejscu od czasu kiedy przestalem grac jest bardzo dobrze:D jedzenie to najlepszy antykatabolik jesli Cie stac to mozesz zainwestowac w glutamine czy aminokwasy POZDRAWIAM

[...] jak planowałes we wrzesniu cos zarzuć. Kup sobie size one i super pump naprawdę bardzo dobrze działają, obecnie na nich lece i jest grubo. Dorzuć do tego jeszcze mono i glutamine. Trzymaj diete, rób aeroby aby podkrecać metabolizm. I pozniej zacznij cykl przygotowywawczy do zawodów, ale nie 30 tyg bo to beznens tylko 16-20 tyg maks, pozniej [...]

krea bierz na czczo 5 g ( z weglami to rzecz ajsna) przed trenigniem ( ok 40 minut) 3g po trenignu 5g ---glutamine 4-5x dziennie po 2-3g

I jeszcze jedno. Skoro hydrolizat jest antykatabolikiem to co wg Was bedzie korzystniejsze glutamina czy hydrolizat (bo biore tez glutamine) pozdrownenia.rehab

w łapie to ja mam 32cm ;] 33 na pompie. moge wrzucic inne foto wyrazniejsze jak chcesz. Diete mam od miesiaca wiec w tyle czasu dzieła ona nie stworzy;p wczesniej jechalem bez diety i na sucho, a od początku stycznia mam i diete na mase i L-Glutamine no i od lutego zamierzam zacząc mój pierwszy cykl na kretce wiec moze jeszcze z 2cm w łapie mi [...]

[...] Ale jeszcze jakby mógłby mi ktos powiedziec jak odmierzyc te 6g i z czym brac??Słyszałem ze najlepiej z sokiem winogronowym.Jakie zachowac proporcje ?? 6g kretyny na ile soku?? I ile kasy muszemiec na glukoze i glutamine (do 250g kreatymy)???I jeszce jedno - o co chodziło z tym zastojem..??Czy chodzi o to ze mi siła juz nie bedzie szła..??

witamina c+wyciag z czosnku+echinacea. ewentualnie mona jeszcze dorzucic glutamine 10g dziennie 5g z rana i 5g po treningu w celu polepszenia odpornosci.

ja zawsze do jakiegos cyklu dorzucam glutamine i jej dzialanie u mnie jest odczuwalne po 2 tyg . brania i bez niej ja nie zaczynam mocniejszych treningow itd. pomijajac to ze ostatnio mam dluzsza regeneracje ale jak ktos nie bral i nie wie jak dziala to niech po prostu zamilknie bo to na prawde dobra rzecz , pozdro

[...] tepie jak gdy nie bralem XP nie wiem czego to wina. za okolo 2 miesiace wyprobuje inna kombinacje jak to nic nie da do daruje sobie ta kreatyne, bo poza dieta biare bcaa , glutamine i inne supleale mylsalem ze to XP bedzie takie jak piszecie ale niestety nic nie dalo. pozdrawiam i mam nadzieje ze ktos cos ciekawego zaproponuje. cena nie gra [...]

Sama kreatyna za dużo nie da. Najlepiej uzbieraj troche kaski i dokup do tego glutamine, moze jeszcze jakies białeczko albo gainer. No i pamietaj o diecie i treningu. Wtedy na pewno bedą efekty. HOLD MASS IN YOUR ASS!

dodatkowo jak nie chcesz tracic masy to mozesz zsie zaopatrzyc w antykatabolik jakis, np: bcaa lub glutamine. Nie sa zle z Vitalmaxa