georgu

Ten ostatni posiłek. Co to? Jedyny, który dosyć trudno było mi wliczyć w makro. Sałatka makaronowa z wczoraj, całych proporcji nie pamiętam, ale ogolnie makaron + szynka chuda + ser żółty + ananas + sporo warzyw , przyprawy . Syte i mega smaczne :-D Właśnie wygląda mega smakowicie :-))

Czy będzie walka o podopiecznego? %-) na następnej gali MMA będzie Marian vs Przemek :-P

Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D

Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D ..a jeszcze gorsze bóle brzucha i zaparcia, a samopoczucie jak na jelitówce, a kilka dni później 'odblokowanie się' i w drugą stronę - ogólnie nie polecam %-) Teraz też od 2 dni gil z nosa, kaszel dzisiaj rano i ból gardła, ale już [...]

Czyli nie trzeba jednak trenować żeby dobrze wyglądać. Nie długo, będziesz bohaterem artykułów "Trenerzy go nie nawidzą..." od zawsze wiadomo, że nieodłącznym i ważnym elementem pracy nad sylwetką jest odpoczynek i regeneracja :-D

hasło 'rosnąć jak na drożdżach' może nabrać tutaj innego wymiaru :-D Bo drożdże aktywują się w cieple, więc wg starej zasady, po wypiciu białka drożdżowego trzeba wskoczyć na 3 zdrowaśki do nagrzanego piekarnika %-) Albo po prostu wyjść jak najszybciej na zewnątrz bez koszulki i "hodować" mięśnie na słońcu %-)

Zdecydowanie sylwetka nadal bardziej na sprintera niż dystansowca %-) No taka łapa mało góralska %-) /SFD/2021/6/28/a2a96e55f4c14689b2e30028b4c0199d.jpg

tric bokiem Ok to juz wszystkie zdjecia zestawione z tamtymi po "10" prosze o komenty. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:43:40 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:44:09

[...] wraz ze szczęściem :-)) Ja dziś służba także na trzeźwo %-) Zaraz się zbieram do pracy właśnie %-) Młody,to musi na służbie siedzieć Nie ma u nas takich praktyk. Grafik jest ustalany w ten sposób: Dniówka Nocka Wolne Wolne Dniówka Nocka . . . itd. Więc poprostu pracuje ten komu wypadnie :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-01-02 11:25:16

Eeeej, ja nie chciałem tak serio o tych butach :P Z mojej strony to samo, wiec prosze mnie nie banowac :-)) obaj wprowadzacie tutaj słabą atmosferę, jesteście do wyj**ania! 8-) DT za mną , pozniej wrzucę wypiskę :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-15 17:18:44

Trzymasz alko w butelce po mineralnej? %-) Mogłeś poprosić Mikołaja o karafkę 8-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-26 19:03:34

Ten Fit Meal dla mnie kosa :-)) Keto majo? Rozwiniesz? Sorry, nie Keto a wegański. Vege mayo go. Majonez wegański. Jak zwal tak zwal ale smakowo daje radę, a kcal mniej

To jest stek w jakimś pieczeniowym? Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-25 17:14:24

To jest stek w jakimś pieczeniowym? polędwica wołowa z sosem pieprzowym, do tego ziemniaki zapiekane konfitowane z sosem tzatzyki i suróweczka z pomidorów i czerwonej cebuli + oliwa mięsko zrobione perfect, mają też sezonowane na sucho i w łoju wołowym i następnym razem spróbuję takiego cuda Dokładnie, dawki za małe trochę. Chociaż te 2x500mg [...]

Jedzonko jak zawsze smakowite i znakomicie, że wszystko nadal idzie w dobrym kierunku :-)) nie wiem czy to kwestia zdjęć czy jedzenia, ale mega są te fotki :-)

Ten ostatni posiłek. Co to? Jedyny, który dosyć trudno było mi wliczyć w makro. Sałatka makaronowa z wczoraj, całych proporcji nie pamiętam, ale ogolnie makaron + szynka chuda + ser żółty + ananas + sporo warzyw , przyprawy . Syte i mega smaczne :-D

Klasyfikacja generalna (po 2. kolejce) Typerzy kolejki: georgu i Pippo (7pkt) Liderzy: domer, georgu i Pippo (13pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 3. kolejka Aluprof Bielsko-Biała vs Budowlani Łódź PTPS Piła vs Muszynianka Muszyna Centrostal Bydgoszcz vs Stal Mielec MKS Dąbrowa Górnicza vs Gedania Żukowo Gwardia Wrocław vs [...]

[...] 1 miesiac WAGA: 60kg LAPA: 30cm w porywach do 30,5cm KLATA: 93cm-94cm PAS: 74cm UDO: 50cm LYDKA: 33,5cm NA LAWIE: 50kg bo sie wiecej ciezaru na gryf nie zmiesci MARTWY CIAG: 60kg upchalem ledwo (gryfu zostalo na 2 dlonie miejsca) PRZYSIAD: cwicze sam wiec sie nie sprawdzalem 35kg robie serie Zmieniony przez - georgu w dniu 2006-08-28 11:31:54

Tak zgadza sie sa cwiczenia na biceps triceps itd itd... tutaj nie ma z prostej przyczyny ktora zostala tutaj opisana. a z tąd sie zaczyna "Jeśli uważasz że dziesiątki innych ćwiczeń są tutaj niezbędne to niestety....." Georgu napisal ten art dosyc dawno, wiele sie zmienilo od tamtej pory, 4 lata robia swoje jak by nie bylo, jego art [...]

Ja swieta spedzam dosc malo oryginalnie bo lub u siebie w domu ze starymi lub u dziweczyny . Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-05 14:45:48 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-05 14:46:55