georgu

Georgu - jaki Twoim zdaniem trzeba mieć min. staż żeby zacząć ćwiczyć splitem partia raz w tygodniu? sorry za wbicie w temat

Wtedy wyciśnie 20kg mniej ;-) To cios dla ego.

Myślę że lepiej byłoby się już tutaj poradzić specjalisty tak jak mówi georgu. Nie wiem mogę tylko podpowiedzieć że skupiłbym się na naturalnych źródłach białka takich jak sery, piersi z kurczaka, indyka (te takie nie faszerowane z masowego uboju) , jajka. Co do Żołądka ciekawi mnie jakby dodatkowo teraz zażywać Enzymy tawienne. ? Na pewno z taką [...]

[...] Nie szarzuj z ciezarem 7.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" (plecy) Zmien na unoszenie tulowia z opadu 8.uginanie ramion z sztangą (biceps) 9.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (triceps) 10.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC (przedramiona) Dodaj cos na lydy Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-05 19:47:45

Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s - Jaką przerwę między jednym, a drugim [...]

Nie znałem stażu treningowego Kubaseqa. Masz rację georgu. W jego przypadku najkorzystniejsze będzie FBW. Pozdrowionka

8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Wiesz smak białka jest jednak rzeczą subiektywną. To, że komuś smakuje, dany smak z tej firmy nie znaczy, że Tobie tez podpasuje ;-) Kupowanie ponad 3 kg białka w ciemno to jednak ryzyko, ale z drugiej strony na pewno nawet jeśli nie będzie Ci smakować nie będzie aż tak źle żebyś nie mógł go wypić po prostu bez przyjemności :-P niby ryzyko ale tak [...]

Wiesz smak białka jest jednak rzeczą subiektywną. To, że komuś smakuje, dany smak z tej firmy nie znaczy, że Tobie tez podpasuje ;-) Kupowanie ponad 3 kg białka w ciemno to jednak ryzyko, ale z drugiej strony na pewno nawet jeśli nie będzie Ci smakować nie będzie aż tak źle żebyś nie mógł go wypić po prostu bez przyjemności :-P eeeetam ja mam 6 kg [...]

Z małopolski masz w Krakowie Polską Akademię Sportu gdzie kurs prowadzi Tomasz Maciejowski ;-) Aha no i Piotr Borecki z Karolem Da Costa prowadzą wspólnie kursy ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-29 13:28:02

pewna ilość tłuszczów ile konkretnie przed, a ile po treningu powinno się dodać ? Czy po treningu starczą te gramy tłuszczu zawarte w piersi kurczaka i ryżu basmati ? Czy przed treningiem starczy tłuszczu z 70gr płatków górskich owsianych, czy lepiej jeszcze dolać oleju lnianego ? Jeśli tak to ile dolać ? Poniżej plan diety redukcyjnej na [...]

@anubis84 @georgu Pewnie macie rację chłopaki, ale musiałbym je wieźć 150km na działkę i tam z nimi walczyć. W bloku raczej trudno będzie mi to zrobić. Coś tam patrzyłem, coś tam szukałem, ale dopiero jutro może zadzwonię to tu, to tam i się dowiem. Ile taka usługa może kosztować.. 300, 400, 600zł? Wcale nie najłatwiej będzie to zanieść do [...]

nic nie powinienes brac i to jeszce przed dlugi czas. zajrzyj do dzialu odzywianie i zalatw sobie dobra diete bo to podstawa,potem looknij na podwieszony temat georgu o ACT i wymysl sobie sensowny plan...a potem rosnij pozdro Gigxiu po co mu podajesz splita od razu? Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-01-06 15:41:15

[...] takie wymagania co do odpowiedzi to udaj się do lekarza specjalisty- w tym wypadku optyka. Szukając porady przez internet nigdy nie wiesz, kto po drugiej stronie udzielił odpowiedzi. I szukając porady w tematach zdrowia w Internecie twoje zachowanie jest bliższe zachowaniu chłystka niż docenta. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-08 17:43:56

Zrewidować technikę ćwiczeń, zbadać ograniczenia po obu stronach, wdrożyć plan naprawczy. Pomoże Ci dobry trener oraz fizjo. Co masz na myśli "plan naprawczy"?

Nawet strzel przeciwnikowi w twarz. Wtedy pewnie podda walkę %-) Król nokautu, czy król bukakke - co za różnica?

Zmień avatar póki georgu jeszcze cie nie zbanował. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-15 18:18:49

Czytając co piszesz, to zapytam tak. Kreatynę kupiłeś, a jak z dietą? to spoko ale dawke chyba zmniejsze bo glowa mnie aż po tym boli. Diete cały czas udoskonalam.Jem napewno wiecej niż wczesniej jak dlamnie to duzo staram sie jesc ryz kurczaka jajka jogurty sery ryby i wiadomo troche slodyczy i fast foodów

Jak Georgu. Twój rzekomo typ budowy nie ma najmniejszego znaczenia, więc nie zawracaj sobie tym głowy.

Witaj, chyba najszybciej skontaktujesz się poprzez czat na stronie sklepu. Tak najszybciej dostaniesz odpowiedź ;-) To nic nie daje.... Ja dowiedziałem się że paczka powinna być wysłana w poprzedni piątek i co ? Paczki dalej nie ma ... Zamówienie zapłacone 26.04 a drugie 30.04 .... żadnej informacji ani o jednej ani o drugiej paczce.