Plecy szersze z jednej strony

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 74

Cześć, ćwiczę od około 4 miesięcy i zauważyłem, że mam nierówno rozbudowane plecy.
Jakie polecacie ćwiczenia lub co zalecacie robić w celu wyrównania ich?
Na jednym zdjęciu zaznaczyłem o, który element mi chodzi :).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zrewidować technikę ćwiczeń, zbadać ograniczenia po obu stronach, wdrożyć plan naprawczy. Pomoże Ci dobry trener oraz fizjo.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Niestety, ale tak to już jest, że nasz organizm nigdy nie będzie symetryczny. Zawsze jedna ze stron będzie dominującą. Szczególnie ta, która ręką/nogą operujemy częściej na codzień. Zawsze w czasie wysiłku, czy w czasie wykonywania czynności dnia codziennego będziesz angażował do pracy bardziej tę jedną stronę. Oczywiście można wraz z latami treningów wyrównać te dysproporcje w pewnym stopniu. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości. Jesteś osobą posiadającą, więc nie ma co dziwić się, że dysproporcje występują.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659

może taska budowa przyczepów i nic z tym nie zrobisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mikser312

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 74

georgu
Zrewidować technikę ćwiczeń, zbadać ograniczenia po obu stronach, wdrożyć plan naprawczy. Pomoże Ci dobry trener oraz fizjo.

Co masz na myśli "plan naprawczy"?

...

mikser312

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 74

anubis84
może taska budowa przyczepów i nic z tym nie zrobisz.

Jestem to jakoś w stanie zweryfikować? Fizjo czy jakieś prześwietlenie?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

mikser312
georgu
Zrewidować technikę ćwiczeń, zbadać ograniczenia po obu stronach, wdrożyć plan naprawczy. Pomoże Ci dobry trener oraz fizjo.

Co masz na myśli "plan naprawczy"?

Jak już poznasz przyczynę takiego stanu rzeczy to wyeliminować lub przeciwdziałać przyczynie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659

Nie po prostu taka uroda, np jak patrzysz na kulturystów, jeden ma równiutkie kostki na brzuchu inny np poprzestawiane, kolejna sprawa to może być np skolioza i połówki nie pracują idealnie, to już jesteś w stanie zweryfikować czy masz poprawną budowę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat