georgu

[...] sobie podstawowe badania z krwi i moczu, bo wziąłem sobie pakiet medyczny z pracy. /SFD/2021/7/25/02263de0c6494b8396e477f170b791cd.jpg /SFD/2021/7/25/82d223114033437c859e2895044fb7ec.jpg /SFD/2021/7/25/2a234fc8241144a88fb0598c8e38b553.jpg /SFD/2021/7/25/733ccd2bf5a94876b11854c8866bb050.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-25 20:18:39

[...] migdały w słodkiej papryce i chilli... KOSA!! Siady https://youtu.be/CLMdk5I3rrE Domowy dżemik /SFD/2021/7/26/beb13a2fd98f4057aa28d4bceacd78c1.jpg Kurczak, ziemniaki, fasolka /SFD/2021/7/26/0b3e276ab0ea4fc1a569de6cf8fc1b83.jpg Jaja, pieczywko /SFD/2021/7/26/ef32edf4f315425a8de343b160904d1e.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-26 21:45:13

[...] do domu, zjem i chętnie wróciłbym na siłownię %-) Film https://youtu.be/GEeEVQT3rPM "Odchudzony 3bit" (6B/6T/30W) /SFD/2021/7/27/9f6c7dacd8e14872ae77208bd7c1a95d.jpg Pierogi z kapustą /SFD/2021/7/27/a49836d302b74ef6bc01e861c84ef93a.jpg Jaja /SFD/2021/7/27/96bf6832ddfe44bcb1d7586409ff90be.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-27 20:40:08

[...] Jaja, ziemniaki, ogór /SFD/2021/7/30/7d688550d06240fa8df081beeb83fa23.jpg Tosty /SFD/2021/7/30/a486a9e7c2d840a7a490d861eee7f6d6.jpg 3 bit /SFD/2021/7/30/f25efedc0c78445c938b3204468591ce.jpg Zapiekanka ziemniaczana /SFD/2021/7/30/a298ee994e164b75855baf5af99ecf3d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-30 21:29:59

[...] po ciężarach %-) Ogólnie, nie był to trening życia, ale tak bywa ;-) Następny trening planuję we wtorek. "Fit tiramisu" /SFD/2021/7/31/d4ee7d4c20394eba978861059da2cf93.jpg Wiosna ;-) /SFD/2021/7/31/77aff926ec724fcf974a65afc9b14ee2.jpg Jajoszka /SFD/2021/7/31/2213eec0a0fa46f5b23314959392161a.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-31 17:37:27

Jutro zrobię wpisy z wtorkowego treningu, i jutrzejszego + wrzucę zdjęcia z podsumowania ;-) Dziś byłem na orliku i padam ;-) Za to zdobyłem tytuł MVP dzisiejszego meczu ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-04 21:44:15

Most Valuable Player- najbardziej wartościowy gracz ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-05 09:44:34

[...] jaką miałem, to na jedzenie... Trening mimo to wszedł nawet nawet. Za to cardio już ledwo kręciłem. Zjadłem pizzę i usnąłem. Nie dawno się obudziłem %-) Tost, Skyr z jagodami, shake /SFD/2021/8/6/75b8e7b12e144399a3c7f2cbd223925b.jpg Pizza /SFD/2021/8/6/6cc64a48393b497a85bb271d97821078.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-06 21:12:40

[...] Zapiekanka ziemniaczana /SFD/2021/8/8/f15671f676f34f1b900a3e487449c312.jpg Jaja, ziemniaki, fasolka /SFD/2021/8/8/77f8d513f128400a83696dbaa1b4c797.jpg Tiramisu /SFD/2021/8/8/4130dcf595f14dbf88a601d3ebb089c2.jpg Kawka /SFD/2021/8/8/8a928da435024c999e258533d4587759.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-08 18:12:12

[...] mnie sporo, ale jeszcze przejadam ze smakiem %-) Naleśniki z dżemem, tosty z piórkiem /SFD/2021/8/9/63afb7e6fe7044c9acf0f65be87a7728.jpg Naleśniki z kurczakiem i warzywami /SFD/2021/8/9/2223cea2d79b443e814ccd859bdcc726.jpg Chlebek z dżemikiem /SFD/2021/8/9/23f919e2063a4515b1a5e8380ac0d609.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-09 21:13:47

[...] 7 048 kg (+ 335 kg) Cardio: 35 min Trening zdecydowanie lepiej poszedł niż ostatnie treningi. Jaja, tosty /SFD/2021/8/19/71e17f40ee484908b7112c1d8a41cde7.jpg Tortilla meksykańska /SFD/2021/8/19/374a59e69a40462886966afce2f6cc2a.jpg Spaghetti /SFD/2021/8/19/c6dc5ccb291f452597cf47ccdfa0c02b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-19 14:11:35

Mam ponad 200 pracowników, którzy pracują 24 na dobę 7 dni w tygodniu i praktycznie cały czas się coś dzieje. to chyba z importu - kiedy oni śpią? :-P

[...] Krokiety bez panierki /SFD/2021/8/23/4028039a7bbe4e49892da7b052f3eb44.jpg Chleb, jajki, pomidor /SFD/2021/8/23/f1977f14236f43788d6093369947e03c.jpg Sernik, kawa /SFD/2021/8/23/d5f7209e59e745cda9fe45049016fa44.jpg Boloński garnek /SFD/2021/8/23/fed8b46dd31d4a8ea7449cae1f442d26.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-23 15:18:09

[...] Tomka, gdzie jest aktualnie jego żona z synkiem. Po drodze wstąpiliśmy żeby coś podjeść ;-) /SFD/2021/8/25/30484fa665db424bb0c128faa5f8c2cf.jpg No i nawet udało mi się przez moment zająć Antosia- na szczęście dał się przekupić telefonem %-) /SFD/2021/8/25/ebaf8c65985a4d6bbdd2e4a4c9d851ef.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-25 09:14:17

[...] "Grrrrubas" /SFD/2021/8/26/10d4614871cb4123bfc49bc081330edd.jpg Leczo /SFD/2021/8/26/c7ce38205bfb42b784b96a189ccb337d.jpg Jajca po raz drugi /SFD/2021/8/26/70f938550e1f4ea18ed9938c937d74a7.jpg Sałatka /SFD/2021/8/26/2f0e113581974728a8fda2ad56e4bf05.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-26 13:50:44

Wiadomo Georgu, że jak głowa jest gdzie indziej to trening nie jest na pełnej petardzie, ale chyba lepiej na siłowni niż w domu myśleć o problemach.

[...] mimo aktualnych problemów. Pizza /SFD/2021/8/31/e5ddb5a8085c49f09ed7bf5cdfd160fa.jpg Jajka /SFD/2021/8/31/6da1fa90caca48049b7e03e384760e3e.jpg Kurczak z pesto /SFD/2021/8/31/0f129f2b5c4649c58186010b7268d0ed.jpg Kurczak, ziemniaki, buraki /SFD/2021/8/31/0680e1fa3c7e4c669f23568050625b30.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-31 19:29:24

Wróciłem z ustawki. Trochę głupio było być najlżejszym z całego towarzystwa %-) cofnij się mentalnie 20 lat i zrób świniomasę :-)

Wróciłem z ustawki. Trochę głupio było być najlżejszym z całego towarzystwa %-) cofnij się mentalnie 20 lat i zrób świniomasę :-) 20 lat? W wieku 11 lat to raczej byłem niejadkiem %-)

ja dostałem zestaw do sushi pod choinkę albo od Mikołaja na poprzednie święta i jeszcze nie zdążyłem uruchomić %-) W pojedynkę żeby zrobić, to jest z tym yebania nie zachęcasz - to teraz muszę w takim razie zaplanować to zrobić jak będę miał cały dzień wolny, a o to ciężko :-D