georgu

Raczej nie ze związkowej ;-) Podejrzewam, że z prywatnej ale w takim razie tak ryzykować swoją karierą? Hmm... Myślę że w chwili kiedy brali nie pomyśleli nawet , że coś może być nie tak z tymi środkami... Prawdą jest że nawet kiedy zaopatrywali się u ciągle tego samego typa , to i tak nigdy nie ma gwarancji że towar underowy jest OK...jeśli [...]

[...] młotkowym 2s *-Niewiem czy można wyrzucić **-Zmienione Sam porównaj do tego ,oryginalnego : Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie [...]

Czyli robie klasycznego FBW opisywanego np przez georgu, gdzie zachowuje podział na partie, wykonując na każdą jedynie ćwiczenia podstawowe, + wczensiej wspominana kosmetyka. Czy tez wykonuje jedynie ćwiczenia angarzujące jak najwięcej mięśni, bez podziału że teraz robie klatke, a za chwile nogi ? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-30 [...]

Dobra lektura Georgu :) Dzieki , na basen chodze 3 x w miesiacu na wiecej mnie nie stac:( A co sadzisz o moim planie ;) ? -)

Oficjalne wyniki! Tak czy inaczej gratuluje trojce najlepszej, bo roznice byly male i wszystkim dziekuje za zabawe zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-09-19 10:01:06

Pytanie dotyczy zawodnika przy siatce Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-30 15:58:39

Tak jest Georgu.

małe sprostowanie, na fotce od georgu jest Michele Baranowicz, za łebka fota od pitera - Mirko Corsano pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-07-09 00:00:01

To jest Lars Moeller Madsen.Gra w Wiśle Płock... Georgu,daj jakieś zdjęcie...

georgu zgadł, lb50 fajnie ze sie z nami bawisz, na przyszlość ten kto zgadł zadaje pozdr

Dokladnie Angel Dennis Zainspirowany meczem o scudetto z 2005 roku postanowilem wrzucic wlasnie aniola zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-08-27 16:46:21

tak to Earvin Ngapeth.. Georgu dawaj

georgu 1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-27 23:04:21

dawaj georgu ;d

to wrzuć coś georgu

Daj chwytem mlotkowym. Co do tych pompek jesli beda to analogiczne do tych ktore wykonuje sie na poreczach jak najbardziej moga takie zostac. Reszta tak jak przejrzal georgu jest okej. pozdrawiam

To ja tez wam podaje sogi :D edit: Chwilowy tobie nie wszedl wiec leci duchowy Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-16 19:05:06

hm... tak sie składa że jest to plan podstawowy FBW by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html moi celem ukazania tego planu byla prośba o korekte co do moich preferencji, jezeli jest ktoś kto może to skorygować lub coś podsunąć byłoby mi niezmiernie milo a kolesi typu TheBigBoss lub vvonsky ktorzy po [...]

wielkie dzięki Georgu ;) aha i nie smiej się rafal bo nie ma z czego :P poprostu dopiero raczkuje w układaniu planów jak to widać u góry :D to lepiej byś pomógł a nie :P

Dzieki wielkie Georgu ze sie zająłeś tym planem. Powiedz mi tylko dlaczego przy treningu bicepsa dałes tylko 2 ćwiczenia ?? Zwykle na koniec robi się "modelujące" jak sztangielka na modlitewniku lub o kolano. Podobie z trickiem czemu tylko 2 ćw ?? Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-06-10 21:14:31