georgu

Ponieważ dostaję pytania na priv , wyjaśniam że te jedynki jakie robiłem na ostatnim treningu to nie jest 100 procent CM. RPE 6 ;-) Raczej RPE 3-4 :-))

W sensie, że Chivas? %-) Oczywiście CHIVAS został użyty również do wlewu wewnętrznego |-)|-)|-) ... jednak dzisiaj w symbolicznej dawce.

Tragedia to by była gdyby był wyrok "koniec ze sportem", tak to tylko wydłużenie przerwy :-)) Powiem Ci że już za pierwszym razem kiedy przeszło 8 lat temu operowałem bark i założyli mi 3 kotwice , usłyszałem od lekarzy że to już koniec ze startami .... i ta sama śpiewka powtarza się za każdym razem. Powiedziałem sobie kiedyś że , decyzję o [...]

Dużo zdrówka!! Powrót do pełnej sprawności to teraz dla mnie priorytet.... Jeszcze nie zrobiłem żadnego treningu na siłowni , a już czuję lekkie zakwasy w barkach i tricepsach. To zasługa chodzenia o kulach i dość mocnej pracy rąk , bo jednak moja waga aktualnie utrzymuje się w granicach 105-106kg a na tą chwilę muszę jeszcze sporo odciążać [...]

Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55

Czyli nie znaczy, że 200 x 5 to był max :-P Dla mnie zrobienie 4 powtórzeń w seriach, zazwyczaj mialo przełożenie na jedno powtórzenie 25-30kg więcej. Oczywiście tak naprawdę to nigdy ilość powtórzeń jakimś ciężarem nie określi dokładnie maksa ..... ale dla doświadczonych ćwiczących/zawodników jest to bardzo dobra wskazówka.

Ten TKKF jest niesamowity, na takiej powierzchni tyle sprzętu zmieścić. Byłem tam raz i jest klimat :-) Uwielbiam takie klimaty , w tej siłowni spędzałem mnóstwo czasu i nie tylko na treningach . Sama atmosfera piwnicznej bykowni , sprawiała że wielu z nas tam przychodziło w zasadzie na kawę i bajerkę . Żadna sieciówka nigdy tego nie przebije . [...]

to nie zrób świni georgu dziś %-) no może byle nie przed północą %-)

Georgu wycofali się ponoć z powodów zdrowotnych. A Bolt udowodnił, że jest poza konkurencją:-)

Nie bylo rywali najwiekszych wiec IMO powinien zaczac te 5 kg nizej, a tak odpadl w przedbiegavch Teraz możemy gdybać:-),podobno na treningach pod 190 nie podchodził nawet bo to dla niego pikuś.Psycha zawiodła po prostu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-07 13:53:32

wikt, a ten post do georgu, to pomyliły Ci się karty w przeglądarce? :-P spadam, bo musze jeszcze torbe spakować, sja lejter ! :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-14 12:20:03

georgu, a z racji tego, że jesteś modem masz w sklepie SFD większe zniżki niż doradcy? Sprawdźmy na przykładzie tego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html U mnie 38.52zł.

georgu, jak wakacje to trzeba zaszaleć \-) Sutson, tylko żebyś formę 3ymał };-) :-D

Georgu czy ten SAW też tak Tobą zamiata każdym razem? Ja jak go wezmę, to cały czas mną miecie %-)

no właśnie georgu, będzie? %-)

opijanie minęło spokojnie %-) a jeśli chodzi o reklamę to bliżej początku georgu się powrzuca linki do spamów w niektórych działach i będzie git :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-28 09:20:17

no jak o co, typujemy każdą kolejkę fazy zasadniczej PlusLigi, georgu to zlicza i ten kto będzie miał najwięcej pkt dostanie cenne nagrody 8-)

Georgu, idę do Administracji Cię pochwalić, zaraz wracam :-D

dokładnie o proporcje chodził, też się z nim kiedyś kłóciłem %-) / to georgu jaja sobie ze mnie robił, bo ja panowie naprawdę nie wiem czy mam być ostrożny %-)

Ja mialem zmiane umowy wlasnie... Konczyla sie jedna na neta i tv w czwartek, a dopiero dzis mi podpieli ponownie %-) A na brak przyjaciol w realu nie narzekam szczerze mowiac tak ku gwoli scislosci :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-10-27 15:12:21