długość

Jaka powinna być długość owijek? Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji. A jeśli stosujesz któryś z tego stylu na filmikach to możesz zrobić mixa tak jak Lady M napisała. Dorzuć coś od siebie, żeby było wygodnie

[...] Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie Jak się dowiedziałem teraz, w weekend przybył do siłowni gryf kratownica, nie wiem jaka jest jego długość ale możliwe, że będzie mi dane wykorzystać go do wyciskań. Prosiłbym o sprawdzenie planu i ewentualne podpowiedzi co jest źle, co zmienić. Wszelkie propozycje mile [...]

PODSUMOWANIE: Nadszedł w końcu czas na podsumowanie ;-) Długość trwania cyklu - 31dni Ilość treningów na macie/siłowni - 31 Średnia podaż kcal/dzień - 3762kcal Reasumując, jestem bardzo zadowolony z efektów suplementacji Crea Mission. Moim celem była beztłuszczowa masa mięśniowa i owy cel osiągnąłem ;-) Zdjęcia nie do końca oddają rzeczywistość. [...]

Hmm, może daj przenoszenie sztangielki za głowę, dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki. EDIT: A sorry, zauważyłem że masz to ćwiczenie tylko pod inną nazwą - rozpiętki na długość. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-02-18 09:25:04

a jaką solidną firme byście mi mogli polecić ?? I czym wypchać ( myślałem o trocinach ). I jaka długość 1,80 czy 1,60 do wysokości mojego pokoju będzie lepsza ?? Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-03-03 14:34:37

witam sprawa wyglada tak: piwnica ma wysokosc 2,20m, ja 1,90. zawieszenie worka w normalny sposob spowoduje to, ze bede uderzal w samą góre , co chyba nie jest najlepsze. ale tak sobie mysle, ze jakby zawiesic worek na 4 hakach w suficie, tak zeby kazdy z lancuchow worka mial osobny hak to moge zawiesic go wyzej. jesli skroce lancuchy i dodam [...]

http://ring-sport.pl/KOLOS_Worek_15045_WYPELNIONY_50kg-44.html worki tej firmy są solidne wczoraj miałem okazje na takowym ćwiczyć. Najpierw sobie sprawdź jakie masz pomieszczenie wysokie bo sporo ludzi kupuje worki 180cm a później są zdziwieni kiedy do tego długość łańcuchów dochodzi i worek leży na ziemi :)

[...] w garażu krokiew, w najniższym punkcie gdzie można zawiesić worek jest odległa od ziemi o jakieś 275cm. Chcąc kupić worek nawet 180cm to włącznie z mocowaniami będzie miał długość ok 230cm czyli jakieś 45cm od ziemi, a to zdecydowanie za dużo. Są jakieś sposoby na wydłużenie mocowania tak by worek był na takiej wysokości jak należy? Pomijając [...]

Jednak długość lańcuchów to 45 cm, razem z workiem 150 cm i hakiem 10 cm daje to 205 cm, więc worek wisiałby nad ziemią ok 10 albo 8 cm. Nie za mało?

[...] wisi przeważnie ok 30 cm nad ziemią więc razem daje to ok 180 cm co jest w zupełności wystarczające do wykonywania praktycznie każdej kombinacji technik. Jak do tego dojdzie długość łańcucha (ok 30 cm) to robi się z tego 210 cm a nie każdy ma aż takie wysokie pomieszczenia. Co do konkretnych modeli worka - ja do klubu kupiłem kilka miesięcy temu [...]

To nie zależy tyle od długości worka, co od wysokości pomieszczenia. W standardowym pokoju 150 cm spokojnie wystarcza mi do ćwiczenia low kicków, weź jeszcze pod uwagę długość łańcuchów i zaczepu na suficie, które dodaje się do długości worka. Jeśli chcesz dobry, wypełniony 1,80, to zapomnij o "tak do 200 zł nawet mniej" :-P Zmieniony przez - [...]

Witam . Kupiłem sobie worek 180 cm waży 60 kg wypełniony materiałami i mam pewien problem :D po zamontowaniu go do sufitu (wisi na łańcuchu) ,podczas uderzeń rozchodza się straszne drgania,a że mam wyżej pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają [...]

Witam . Kupiłem sobie worek 180 cm waży 60 kg wypełniony materiałami i mam pewien problem :D po zamontowaniu go do sufitu (wisi na łańcuchu) ,podczas uderzeń rozchodza się straszne drgania,a że mam wyżej pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają [...]

zapoznałem się, a więc jak piszesz, że min 150 to może być byle nie po 180 bo bym go nie miał gdzie przywiesić. Długość max 150, średnica 30-50, waga: 60-65, przedział cenowy: 200-250. Znajdę coś?

Pod kicka polecam coś dłuższego, ja mam w klubie bushido 160 cm b.dobrze się sprawdzają. B dobre worki ma też fairtex (wg mnie nie do zajechania). Najważniejsza jest jednak długość tak żeby pasował po lowkicki i boks. 160 cm jak dla mnie dobrze się sprawdza ale możesz wziąć nawet dłuższy.

na taki leniwy okres pasowal by mi taki trening chodzi o dlugosc trwania raz dwa i do domu mi tam tez dobrze i przyjemnie sie teraz cwiczy ss a do tego fajnie puchnie po zmianie treningu na czity jakies sobie bedziesz pozwalal na masie czy te batoniki i Lean dessert (porcja) zastepuja ci smakolyki? charlie123 niewiem jak u solarosa ale troche [...]

trudno to wszystko pogodzic z faktami: -srednia zycia czlowieka caly czas rosnie-10 tys lat temu wynosila ok 35 lat-podobni jak dzis w bardzo biednych krajach afrykanskich,np burkina faso -srednia zycia elit(pisze o przypadkach naturalnego zejscia z tego swiata) tamtych czasow byla jednak o wiele wyzsza-w okolicach 60-67 lat...elitom nie [...]

[...] bo jest ono znakomicie znane, jest jeszcze trochę podobnych, ale brakuje w nich długoterminowych rezultatów. Tzn. nie spotkałem się z wpływem takiego sposobu żywienia na długość życia, chociaż istnieją przesłanki, które każą wierzyć, iż jedzenie rzadziej a więcej jest nieco lepsze, jeśli chodzi o opóźnienie procesów starzenia się, niż, [...]

[...] DT DIETA: 3100 KCAL, białko 220 TRENING: WL: 11 serii w tym 2 rozgrzewkowe od 20 kg do 95 kg. Kombinuję z ustawieniem na ławce, szerszym chwytem itp. rozumiem powoli samą długość cyklu - przyznam uczciwie że przez te zmiany ze stylu typowo laickiego ciężko mi jest ciskać maksy. dobrze że mam te 5 tyg na to aby się przygotować. Narazie te 95x5 [...]

Co do zamawiania, to podajesz centymetry tzn. długość stopy. Na wyspach tak to nie działa.