dziewczyna

Chyba nigdy :D Tzn wiesz jak była sql to wracałem uczyłem się potem wszedłem na sfd i szedłem ćwiczyć :). Teraz gdy mam dużo wolnego czasu spędzam je z dziewczyną i wynagradzam jej ten okres gdy musiałem się tak dużo uczyć i nie miałem dla niej czasu ;D. Moj Tata Koks ciągle mi załatwia roboty zrób to zrób tamto + prawie 3-4 razy w tygodniu [...]

Cokta mnie może nawet łapą przegonić ale wielkości mojego brzucha tak szybko nie przegonisz . Nie no nie powiem troche mam na dzienniku opierydol no ale korzystam po prostu z wakacji ciągle z dziewczyną wychodzę bądź z kumplami, potem nie będzie kiedy jak szkoła się zacznie :). Ale jak wrócę opisze pon wt śr i czwartek nawet jakby to miała być 2 w [...]

Siema koksy od 9'tego miałem urodziny wiec w ogóle nie wchodziłem na kompa uaktualniać :D Póki nie było tyle nauki cieszyłem się dziewczyną i spędzałem z nią jak najwięcej czasu ;). Jeszcze 2 tygodnie tym samym planem i zmieniamy, prawdopodobnie plan będzie także 4x w tygodniu tylko że mieszany np : łapa klata, tric plecy itp itd, wszystkim zajmę [...]

Aktualnei moja skkanke ma dziewczyna ale tez sprobuje jak Ty przelamac bol zoabcyzmy co z tego bedzie :)

[...] jeszcze zawodowy a zawód ekonomisty jednak zmusza mnie do ciągłej pracy umysłu bo muszę znać wszystko od A-Z inaczej 75% egzaminu zdanego nie da rady ;)). Moje priorytety to dziewczyna,nauka,siłka,praca i na każdą część z mojego planu mam czas ;). Szkoda że ten sztywny plan zmusza mnie do ciągłego opierdzielania się na sfd ;/ ... No ale jak mój [...]

Czyli raz sobie mogę jeść mięso przed treningiem, a raz po ? No jasne, od czego są znajomi i dziewczyna do pizzeri czy do restauracji będę wpadać od czasu do czasu w dni wolne Czyli dieta to sprawa zamknięta do tych kanapek będę dawał ta polędwice, nieraz szynko czy obojętnie jaką wędlinkę, w końcu w 100% nie będę się tak kurczowo trzymać tej [...]

Oj Kuro Kuro ... no dobra, 6 tygodni 12 powtórzeń, tak ? ale pod warunkiem, że po 6 tygodniach bedziesz tutaj i pomożesz mi dobrać odpowiednio ćwiczenia do dynamiki ok ? To Ty nie daj dupy i wytrzymaj. Ja tu będe. Jakby co to zawsze mnie znajdziesz w dziale "dla początkujących". Ilość powtórzeń. Ha! I o to właśnie chodziło. Łatwo [...]

Witam, dzisiaj jednak nie zrobie tego drugiego treningu tylko tyakie ćwiczenia co bede chciał, ponieważ dziewczyna wpada, a nie chce jej zanudzic, niech też coś pocwiczy, wiec taki luz lekki sobie zrobie moze jutro zrobie normalnie trening.. co do samopoczucia juz jest wsio oki grypa jednak nie złapała

W koncu to chlopak a nie dziewczyna... bo jak by to byla dziewczyna z wlosami na klacie to bym sie klocil :P Herus jest dobrze nie sluchaj zbednych komentarzy.. :D Rośnijcie zdrowo !

[...] to tez prawda - byłam nawet świadkiem jak taki jeden ‘testował’ biedną dziewczynę – oczywiście słownie - i niestety już ta dziewczyna nie przychodzi na treningi… Na razie mnie nikt jeszcze nie testował (chyba) chodz był raz taki zawodnik, któremu „niechcący” obsunęła [...]

[...] nie lubią patrzeć jak ktoś sie bije, tym bardziej jak jej luby dostaje po mordzie. Okazało się, że to cwaniaki w grupie i jak zobaczyli, że sie ich nie boje zwątpili. Na tym świecie pełno takich. Wszystko zależy od sytuacji, bo czasami lepiej sie nie odzywać, jeżeli Twoja dziewczyna jest normalna (bez urazy) zrozumie i pochwali twoje zachowanie.

[...] nie leszcze i znają takie sztuczki i wynik na pewno będzie sprawiedliwy i z uwzględnieniem wkładu pracy. Ja się nie dziwię, że na Esther zagłosowało tak wielu forumowiczów, dziewczyna ma piękne ciało, pośladki ma jędrne, ksztne i podcięte, bardzo wyraźnie oddzielone od nóg. To jest moje zdanie i dlatego oddałem na nią głos. I nie ganiłbym jej za [...]

[...] patrzą tylko na generalnie wyglad pupy a nie oceniaja przemiany, że u Esther przemiana jest wynikiem tylko zdjeć. Nie mogę tego pojąć oglądałem zdjęcia sam, pozniej z dziewczyna i pozniej znowu (przed chwila ) I sam bym z mila checia zmienil swoj glos. Fakt na pewno wszystkie z uczestniczek przebyły długie 10 tygodni ciężkich treningów i [...]

[...] treningowym, do którego serdecznie zapraszam. Jako bonus napiszę, że pozwoliłem sobie poczęstować moją dziewczynę jedną kapsułką która była wręcz zachwycona jej działaniem (dziewczyna jednak na co dzień jest podatna na działanie kofeiny i pije mało kawy). Pozdrawiam, dziękuję i polecam się na przyszłość, tomaszS Jutro siłownia. Nic bardziej mnie [...]

[...] i w ciężkie dni. Pompa – rewelacja, motywacja i skupienie – również. Nie wiem jednak czy to przez biometr, ale czułem delikatny zjazd. Tłumaczę to jednak pogodą, gdyż moja dziewczyna miała podobnie. Bałem się również połączenie geraminy z sprawami wiadomo jakimi, jednak pół godziny temu skończyłem dobre aeroby %-) UWAGI Pewnie jutro znów będą [...]

WITAM! Dzień 40. NOGI + BICEPS TRENING Przysiad (tył): 118 kg - 12 pow. 128 kg - 8 pow. 138 kg - 6 powt. 104 kg - 10 pow. – podwójny siad 94 kg. - 10 pow (podwójny siad) + drop seria do upadku Powróciłem do przysiadu na początku treningu – jednak ciężary i wielostawowe ćwiczenie uważam powinno być wykonane jako pierwsze (czuje lepszą pracę [...]

dziewczyna to nie jest obiektywna ocena %-) i tak słabo, ale co tam. Słabiaki powinni trzymać się razzem };-)

No właśnie nie wychodzi. Nawet trener dziwi się czemu. Nie wychodzi od dawna. Tak na prawdę w życiu redukcje wyszły mi 2. Pierwsza bez jakiejkolwiek wiedzy i 2 na Velocity. Poza tym nic. Redukcja była zawsze, ale najczęściej kończyła się niechęcią do wszystkiego i przerywaniem. Velo jest łatwa i przyjemna, a przy tym bardzo skuteczna. A teraz [...]

Dzięki za wrzucenie wywiadu, 40 km dojeżdża na treningi to powinno motywować ludzi którym się nie chce ruszyć tyłka bo za daleko, a tu na takim poziomie dziewczyna taki kawał ma na treningi. Chętnie bym obejrzał jak boksuje, oby coś z tego wyszło.

[...] trafie sie na kolejne czytaj kolejne jeszcze na inne i tak z jednym tematem schodzi kilkanascie/kilkadziesiat godzin ten temat z bialkami pisalem 2tygodnie ...po nocach gdy dziewczyna juz spi mam w trakcie 'budowy' ~40tematow poisze jednen zaczynam drugi potem kolejny i jest ich ~40 w kolejce dobrze bo duzo wyciagam z tej lektury a essencje - to [...]