Koniu powiedz mi czy w sobotę około godziny 16 jechałeś srebrnym bmw ze swoją dziewczyną po Olsztynie ? Najpierw zobaczyłem jakąś większą łape na kierownicy, potem bluzkę, którą miałeś na tym zlocie moderatorów, a na końcu Ciebię. I tak się zastanawiam: "dobrze widziałem czy mnie jeszcze faza trzyma"
przerwa i codzienna obietnica poprawy. sesja, więc wygląda to tak, że dzień w dzień chodzą do sklepu, kupuję słodyczy za 40-50 zł, siedzę uczę się i jem. ale mam miesiąc na zrobienie formy - moja była dziewczyna wraca zza granicy i trzeba się jakoś prezentować, bo latem pamięta mnie raczej z "okładkowej" sylwetki. pzdr/
w Twoim wykonaniu widziałem tylko połówkowe. E tam. Generalnie z dziewczyną o której wspominałem wyżej, mimo, że uczuciowo jestem związany z kim innym, dogaduję się jak z nikim innym i wszyscy w moim otoczeniu o tym wiedzą, także nie mam czego ukrywać w sumie, żałuje tylko, że w Polsce jest od święta. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Plecy 1. Ściąganie drążka do klatki / do karku 10 serii po 10 powtórzeń 40kg połowa do klaty połowa do karku 2. Wyciąg dolny siedząc wąskim neutralem 10 serii po 10 powtórzeń 40kg 3. Narciarz szerokim nachwytem 5 seriii po 21 powtórzeń 25kg 4. Odwrotne brzuszki 21xcc 10x10kg 10x10kg 10x10kg 10x10kg Cardio 30 min Caaały dzień chodzenia po [...]
Ano. Pamiętacie Siskę? Taka młoda dziewczyna, bardzo, bardzo zgrabna, ale nie w kategoriach sylwetki sportowej. Z powodzeniem mogłaby robić za trejnerkę nawet nie dotykając hantelek \-)
[...] mierzącej nie mógł tyle międzyczasów zrobić i nie mam czasu :D Biegło się źle, może też dlatego, że przyspieszyli start i rozgrzewkę zacząłem jak ruszyła już pierwsza dziewczyna. Ale w ogóle dzisiejszego dnia czułem się bardzo źle. Nic mi się nie chciało robić. Coś chyba z pogodą ma związek. Jutro odpoczynek, to mam nadzieje, że w [...]
ja powiem tak: skoro nie było słodyczy i lodów i inszego syfu, to jest w porządku każdemu sie czasem zdarza "tydzień wyjęty z zyciorysu". Majeczka, jesteś dzielna dziewczyna
[...] siedząc 3 x 6 + regres 7.Prostowanie z liną + uginanie hantli z supinacją 4s Trening bardzo dobry, choć niektóre ćwiczenia bez skupienia bo miałem trochę zawirowań. Najpierw dziewczyna standardowo walnęła focha bez przyczyny a później ukradli mi bluzę, cebulandia. Kamery oczywiście akurat w tym momencie były odwrócone w inną stronę. Ale daję [...]
Melduję się i ja, fajnie, że zdecydowałaś się na dziennik :-) i kibicuję za większą ilością kcal ;-) PatkaMatka też malutko jadła jak tutaj trafiła, dzisiaj dziewczyna pochłania prawie 2000kcal i nie narzeka, co rusz pyta tylko gdzie dokładać %-)
+dzik, tylko boczek, jaka szkoda, że już zjadłam wszystko. Potrzebujesz wizyty u psychologa czy dajesz radę? Bo widzę, że mądra z Ciebie dziewczyna dzięki, to miłe pytasz o psychologa jako Ciebie, czy chodzi Ci naprawdę o specjalistę, bo sama już nie wiem? Monika, powiedz mi jedną rzecz. Czy po skończonej redukcji, planowanej na 3 miesiące, nie [...]
Distraught, oczywiście, że u mnie. Przecież nie poślę Cię na badania . Chociaż teraz to ja potrzebuję psychologa, który mi da motywację. No może nie tyle motywację, bo ta jest, ale pomoże zmienić niedociągnięcia. Jesteś silna dziewczyna i dasz radę. A ja z Tobą
Wydaje mi sie ze jednak dla sportowcow zawodowych zalecana dawka wynosic powinna 3 kaspulki. Moja dziewczyna, zawodowa siatkarka stosuje 3 kaps, bo przy takim obciazeniu i rezimie treningowym wg mnie jest to bardziej wskazane
od filmiku na 18 str duzo sie nie zmienilo bo jem 2-3 razy dziennie bo albo z dziewczyna albo basen albo pod blokiem u kumpli i mnie w domu niema aczkolwiek zdziwiony jestem bo sila idzie lekko na plus
Maślana w Studencie po uszy zakochana Sykyly za wiek zaraz dostanie bana Reso w Gainerze spamem zniewala Marrat powagą każdego powala VooDa coś rzadko do nas zagląda Z Dresem fajnie pifko się wciąga Carbon na redukcji węgiel podjada Nikt z Gainera tutaj nie wpada Umcia bez gumki żyć już nie może Student na wsi wpyerdalał zboże Rion wrażliwy na [...]
Hahaha Ja też nie trzymam diety ale waga cały czas na plus idzie, niewiem jak to jest możliwe Tak wogole to dziewczyna mi mowila ze jak bd wazyl wiecej niz 85 to mam sie nie pokazywac a juz jest 86kg